Seksuele gesondheid en gesonde verhoudings

Engels ookgeen Engels

Seksuele gesondheid en gesonde verhoudings is belangrik om algemene gesondheid. Seksuele gesondheid inligting dek onderwerpe soos die voorkoms van seksueel oordraagbare siektes, met goeie verhoudings, en geboortebeperking.

Sexual health and healthy relationships are important to overall health. Sexual health information covers topics such as avoiding sexually transmitted diseases, having good relationships, and birth control.

seksuele gesondheid

Sexual health

Seksuele gesondheid onderwerpe kan moeilik wees om te praat oor. Jy kan kom van 'n samelewing wat glo om 'n vreemdeling te praat oor seks of gesonde verhoudings is nie aanvaarbaar nie. Maar, in die VSA, jy kan jou hoof dokter praat (jou PCP) oor enige seksuele gesondheid probleme wat jy het. Hulle kan jou help, of hulle kan 'n ander soort van gesondheid professionele beveel wat kan help.

Sexual health topics can be hard to talk about. You may come from a society that believes talking to a stranger about sex or healthy relationships is not acceptable. However, in the USA, you can talk to your main doctor (your PCP) about any sexual health problems you have. They can help you, or they can recommend another kind of health professional who can help.

seksuele gesondheid

Sexual health

Hier is 'n paar maniere om te voed jouself oor seksuele gesondheid:

Here are some ways to educate yourself about sexual health:

  • beplande Ouerskap is 'n organisasie wat opgedra aan die verbetering van die seksuele en reproduktiewe gesondheid van mense regoor die land. Jy kan een van die vele seksuele gesondheid sentrums wat beplan Parenthoods regoor die land besoek. Daar, Jy kan met 'n mediese professionele persoon praat oor enige seksuele gesondheid-verwante vrae. Jy kan ook besoek hul webwerf te voed jouself oor baie seksuele gesondheid onderwerpe.
  • Gaan Vra Alice is 'n webwerf waar mense in vrae wat verband hou met gesondheid kwessies kan stuur, insluitend seksuele gesondheid en verhoudings. Ou antwoorde word versamel en gepubliseer, so jy kan lees deur antwoorde op vorige vrae. Jy kan ook vra jou eie.
  • Die Seksualiteit Onderwys Resource Centre het 'n aantal van hulpbronne op seksuele gesondheid onderwerpe wat spesifiek geskryf vir 'n vlugteling gehoor.
  • Planned Parenthood is an organization that is dedicated to improving the sexual and reproductive health of people across the country. You can visit one of the many sexual health centers which Planned Parenthoods are across the country. There, you can speak with a medical professional about any sexual health-related questions. You can also visit their website to educate yourself about many sexual health topics.
  • Go Ask Alice is a website where people can send in questions related to health issues, including sexual health and relationships. Old answers are collected and published, so you can read through answers to past questions. You can also ask your own.
  • The Sexuality Education Resource Centre has a number of resources on sexual health topics written specifically for a refugee audience.

gesonde verhoudings

Healthy relationships

Na 'n gesonde en gelukkige verhouding met 'n ander persoon, soos 'n man of 'n vrou, kan 'n baie geluk bring in jou lewe. 'N Verhouding kan 'n bron van krag en emosionele ondersteuning in moeilike tye wees en dit kan byvoeg by jou vreugde in gelukkige tye.

Having a healthy and happy relationship with another person, such as a husband or a wife, can bring a lot of happiness into your life. A relationship can be a source of strength and emotional support during difficult times and it can add to your joy in happy times.

Op die Seksualiteit Onderwys Resource Centre, kan jy meer lees oor verhoudings tussen vennote. Beplande Ouerskap het ook inligting op sy webwerf oor wat 'n gesonde verhouding.

At the Sexuality Education Resource Centre, you can read more about relationships between partners. Planned Parenthood also has information on its website about having a healthy relationship.

Huishoudelike geweld

Domestic violence

Wanneer iemand seer hul man of vrou, vriendin of kêrel, ouer of kind, of enige ander persoon in hul familie, dit is "gesinsgeweld."

When somebody hurts their husband or wife, girlfriend or boyfriend, parent or child, or any other person in their family, that is “domestic violence.”

Tekens van huishoudelike geweld

Signs of domestic violence

Gesinsgeweld kan fisiese skade wees, emosionele skade, of albei. Die Nasionale huishoudelike geweld Hotline webwerf sê jy aan mishandeling as jou maat:

Domestic violence can be physical harm, emotional harm, or both. The National Domestic Violence Hotline website says you may be suffering abuse if your partner is:

  • Vertel jou dat jy nooit iets reg kan doen
  • Resultate jaloesie van vriende en tyd spandeer weg
  • Hou jy van of discouraging jy uit sien vriende of familielede
  • beledigende, vernederend of shaming jy met sit-downs
  • Die beheer van elke sent spandeer in die huishouding
  • Neem jou geld of weier om jou geld te gee vir uitgawes
  • Op soek na jou of optree in 'n manier wat jy skrik
  • Die beheer van wat jy sien, waar jy gaan, of wat jy doen
  • Jou verhoed om jou eie besluite
  • Vertel jy dat jy 'n slegte ouer of dreigende leed aan te doen of weg te neem jou kinders
  • Dat u vanaf die werk of skoolgaan
  • Die vernietiging van jou eiendom of dreig om seer of jou troeteldiere dood
  • Intimiderend jy met gewere, messe of ander wapens
  • Druk op jou om seks te hê wanneer jy wil nie, of om dinge seksueel doen jy nie gemaklik met
  • Druk op jou om dwelms of alkohol te gebruik
  • Telling you that you can never do anything right
  • Showing jealousy of your friends and time spent away
  • Keeping you from or discouraging you from seeing friends or family members
  • Insulting, demeaning or shaming you with put-downs
  • Controlling every penny spent in the household
  • Taking your money or refusing to give you money for expenses
  • Looking at you or acting in ways that scare you
  • Controlling who you see, where you go, or what you do
  • Preventing you from making your own decisions
  • Telling you that you are a bad parent or threatening to harm or take away your children
  • Preventing you from working or attending school
  • Destroying your property or threatening to hurt or kill your pets
  • Intimidating you with guns, knives or other weapons
  • Pressuring you to have sex when you don’t want to, or to do things sexually you’re not comfortable with
  • Pressuring you to use drugs or alcohol

Wat kan ek doen oor huishoudelike geweld?

What can I do about domestic violence?

  • Bel die polisie
    As jy vriende wat nie in gesonde verhoudings waarneem en jy dink hul maat hulle is seer, daar is hulp beskikbaar. As jy of iemand anders benadeel, of by 'n onmiddellike gevaar om benadeel, jy kan die polisie te bel.
  • Gaan na 'n skuiling
    A gesinsgeweld skuiling is 'n plek waar jy tydelik kan beweeg om as jy probeer om 'n beledigende maat te verlaat. As jy het om te kry uit jou huis vinnig om veilig te bly, 'n gesinsgeweld skuiling kan 'n goeie opsie wees vir jou. Vind 'n skuiling vir dié huishoudelike geweld ervaar.
  • Noem die hotline
    1-800-799-7233
    is die telefoonnommer van die Nasionale huishoudelike geweld Hotline. Die telefoonnommer is bedryf 24 uur per dag. Jy kan die hotline bel vir hulp.
  • Call the police
    If you observe friends who are not in healthy relationships and you think their partner is hurting them, there is help available. If you or someone else is being harmed, or at an immediate risk of being harmed, you can call the police.
  • Go to a shelter
    A domestic violence shelter is a place where you can temporarily move to if you are trying to leave an abusive partner. If you have to get out of your home quickly in order to stay safe, a domestic violence shelter might be a good option for you. Find a shelter for those experiencing domestic violence.
  • Call the hotline
    1-800-799-7233
    is the phone number of the National Domestic Violence Hotline. The phone number is operated 24 hours a day. You can call the hotline for help.

Seksueel oordraagbare siektes (seksueel oordraagbare siektes)

Sexually transmitted diseases (STDs)

SOS'e is soms genoem seksueel oordraagbare infeksies (STIs). Hulle is infeksies deur seksuele kontak. Oefen veilige seks, insluitend die gebruik van kondome, is een van die mees doeltreffende maniere jy kan jou risiko om 'n SOS verminder. As jy dink jy het dalk 'n STD, maak seker dat jy praat met jou dokter sodat jy kan kry getoets.

STDs are sometimes called sexually transmitted infections (STIs). They are infections passed through sexual contact. Practicing safe sex, including using condoms, is one of the most effective ways you can reduce your risk of contracting an STD. If you think you might have a STD, make sure you speak with your doctor so you can get tested.

Drie van die mees algemene SOS'e in die VSA is:

Three of the most common STDs in the USA are:

  • MIV / vigs
  • HPV (menslike papilloomvirus)
  • Chlamydia
  • HIV/AIDS
  • HPV (Human papillomavirus)
  • Chlamydia

beplande Ouerskap het inligting oor hierdie en ander seksueel oordraagbare siektes. By die Multikulturele MIV en hepatitis Service, jy kan hulpbronne oor die verskillende seksueel oordraagbare siektes te vind, al vertaal in verskillende tale.

Planned Parenthood has information on these and other STDs. At the Multicultural HIV and Hepatitis Service, you can find resources about different STIs, all translated in different languages.

Geboorte beheer

Birth control

Seksueel aktiewe vroue en mans wat wil beheer oor wanneer hulle kinders kan geboortebeperking gebruik het (ook bekend as voorbehoeding) om swangerskap te voorkom. Wat geboorte beheer opsie is reg want jy kan afhang van 'n aantal baie verskillende faktore, soos jou ouderdom, jou mediese geskiedenis, en of jy wil kinders in die toekoms te hê.

Sexually active women and men who want to have control over when they have children can use birth control (also called contraception) to avoid pregnancy. What birth control option is right for you may depend on a number of many different factors, such as your age, your medical history, and whether or not you want to have children in the future.

Geboortebeperking vir vroue kom in baie verskillende vorme, insluitend 'n pil, 'n inspuiting, of 'n klein toestel genoem 'n IUD wat in n vrou se liggaam kan plaas. Geboortebeperking vir mans kom in baie vorms soos kondome, onthouding, of vasektomie. Lees meer oor jou geboorte beheer opsies.

Birth control for women comes in many different forms, including a pill, an injection, or a tiny device called an IUD that can be inserted into a woman’s body. Birth control for men comes in many forms such as condoms, abstinence, or vasectomy. Read more about your birth control options.

As jy belangstel in geboortebeperking, jy met jou dokter moet spreek vir meer inligting. As jou dokter is nie in staat om hulp aan te bied, kyk vir 'n gesondheid sentrum waar jy hulp van opgeleide dokters en verpleegsters oor die regte geboortebeperking opsie vir jou kan kry. Jy kan vind 'n gemeenskap gesondheid sentrum op FindHello. Of jy kan Soek vir 'n geboorte beheer kliniek en ander geboortebeperking dienste. 'N ander opsie is om te gaan na 'n Beplan ouerskap kliniek naby jou.

If you are interested in birth control, you should speak with your doctor for more information. If your doctor is unable to offer assistance, look for a health center where you can get help from qualified doctors and nurses about the right birth control option for you. You can find a community health center on FindHello. Or you can search for a birth control clinic and other birth control services. Another option is to go to a Planned Parenthood clinic near you.

Leer meer

Learn more

Vind hulp naby jou

Gebruik FindHello om te soek vir dienste en hulpbronne in jou Stad.

Begin jou soektog
Het hierdie bladsy help? Glimlaggesiggies Ja Afkeur gesig Geen
Dankie vir jou terugvoer!