የጉዳት ጭንቀት ይለጥፉ (ዲ)

እንግሊዝኛ ደግሞምንም እንግሊዝኛ

የ የሚባሉ ልጥፍ-የጉዳት ጭንቀት በሽታ, ዲ ደግሞ. ዲ አስከፊ ክስተት ወይም መጠቅለልና አንድ የተፈጥሮ ስሜታዊ ምላሽ ነው.

ويسمى أضطراب ما بعد الصدمة أيضًا PTSD. PTSD هو رد فعل عاطفي طبيعي لحدث رهيب أو مرهق.

ለምሳሌ ያህል, አንድ ሰው አስከፊ የመኪና አደጋ የሚሠቃዩ. ምክንያቱም አደጋ ሳቢያ ቅዠት ውስጥ መተኛት አይቻልም. ወይስ በተፈጠረው ከረጅም ጊዜ በኋላ ወደ ቤት በመሄድ ማቆም.

على سبيل المثال ، يعاني رجل من حادث سيارة مريع. لا يستطيع النوم بسبب الكوابيس الناتجة عن الحادث. أو يتوقف عن الذهاب إلى منزله بعد وقت طويل من الحادث.

ይህም አንዱ ዘግናኝ ክስተት በኋላ የተለየ ስሜት ተፈጥሯዊ ነው. አንድ አስቸጋሪ ክስተት በኋላ የተለየ ባሕርይ ደግሞ ተፈጥሯዊ ነው. ነገር ግን ምናልባት እናንተ የተለያዩ ናቸው እና ወራት ወይም አስከፊ ክስተት ስሜት በኋላ እንኳ ዓመታት ላይ በመመስረት የተለያዩ እርምጃ. አንተ ልጥፍ የጉዳት ጭንቀት በሽታ ሊሆን ይችላል. ለመርዳት መንገዶችን በተመለከተ ሀኪምዎን ያነጋግሩ.

من الطبيعي أن يشعر المرء بأنه مختلف بعد حدث مفزع. من الطبيعي أيضًا أن نتصرف بشكل مختلف بعد حدث صعب. لكن ربما تشعر بأنك مختلف وتتصرف بأختلاف شهوراً أو حتى سنوات بعد وقوع الحدث الرهيب. قد يكون لديك أضطراب ما بعد الصدمة. تحدث إلى طبيبك عن طرق المساعدة.

እርስዎ አይቶ ወይም አሰቃቂ ክስተት አካል በመሆን በኋላ የተለየ ስሜት ይችላል. ይሰማህ ይሆናል:

قد تشعر أنك مختلف بعد رؤية أو كونك جزءًا من حدث مروع. قد تشعر:

  • መሸበር
  • ኃዘን
  • ቁጣ
  • ግጭት
  • አንድነት
  • الذعر
  • الحزن
  • الغضب
  • التوتر
  • الوحدة

እርስዎ አይቶ ወይም አሰቃቂ ክስተት አካል መሆን በኋላ ድርጊት መቀየር ይችላሉ. አንተ ሊያጋጥሙን የሚችሉ አንዳንድ ለውጦች ናቸው:

يمكن أن تتغير أفعالك بعد رؤية أو كونها جزءًا من حدث رهيب. بعض التغييرات التي قد تواجهها هي:

  • በቅዠት
  • ያለፈውን ትዝታ በተገኙበት (በድጋሚ ይህንን አሰቃቂ ክስተት ሕያው እንደሆንክ ሆኖ ይሰማሃል)
  • ችግር sleeping መኖሩ
  • እርስዎ ከቤተሰብ ወይም ጓደኞች ማየት አትፈልግም
  • ማድረግ አልፈልግም እንቅስቃሴዎች
  • አንተ ኃይል የላቸውም
  • الكوابيس
  • وجود ذكريات الماضي (كنت أشعر وكأنك تعيش هذا الحدث الرهيب مرة أخرى)
  • تواجه صعوبة في النوم
  • لا تريد رؤية العائلة أو الأصدقاء
  • لا تفعل الأنشطة التي تريدها
  • ليس لديك طاقة

እርስዎ ልጥፍ የጉዳት ጭንቀት በሽታ ካለዎት እርዳታ ማግኘት ይችላሉ. አንድ ክስተት በመላ ይመጣል ከሆነ አስደንጋጭ ነው እና የሚያሳዝን ስሜት, ወይም ከአንድ በላይ ወር ያህል ይህን ክስተት በተመለከተ ቅዠት ያላቸው ከሆነ, ለመርዳት በተለያዩ መንገዶች ስለ ሐኪም ጋር መነጋገር.

يمكنك الحصول على المساعدة إذا كان لديك أضطراب ما بعد الصدمة. إذا مررت بحدث مروع وكنت تشعر بالحزن ، أو إذا كان لديك كوابيس حول هذا الحدث لمدة تزيد عن شهر واحد ، تحدث مع طبيبك عن طرق مختلفة للمساعدة.

እርስዎ አጠገብ እገዛ ያግኙ

በከተማዎ ውስጥ አገልግሎቶች እና ሀብቶች ለመፈለግ FindHello ይጠቀሙ.

የእርስዎ ፍለጋ ጀምር

ይህ ገጽ ሊረዳህ ኖሯል? ሳቂታ ፊት አዎ መኮሳተር ፊት አይ
የእርስዎ ግብረ መልስ እናመሰግናለን!