الصحة الجنسية والعلاقات الصحية مهمة للصحة العامة. تغطي المعلومات المتعلقة بالصحة الجنسية مواضيع مثل تجنب الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي، واقامة علاقات جيدة، وتحديد النسل.
يمكن أن يكون من الصعب التحدث عن مواضيع الصحة الجنسية. قد تأتي من مجتمع حيث لا يكون فيه التحدث مع شخص غريب عن الأمور الجنسية مناسباً او امراً مقبولاً. ومع ذلك ، في الولايات المتحدة الأمريكية ، يمكنك التحدث إلى طبيبك الرئيسي (PCP الخاص بك) حول أي مشاكل تخص الصحية الجنسية لديك. يمكن أن يساعدوك، أو قد يمكنهم أقتراح نوع آخر من المهنيين الصحيين الذين يمكنهم المساعدة.
الصحة الجنسية
فيما يلي بعض الطرق العامة لتثقيف نفسك بشأن الصحة الجنسية:
- تنظيم الأسرة هي منظمة مكرسة لتحسين الصحة الجنسية والإنجابية للناس في جميع أنحاء البلاد. هناك، يمكنك التحدث مع أخصائي طبي حول أي أسئلة تتعلق بالصحة الجنسية. يمكنك أيضاً زيارة موقعهم على الانترنت لتثقيف نفسك حول العديد من مواضيع الصحة الجنسية.
- أذهب أسأل أليس هو موقع الكتروني يمكن للأشخاص من خلاله إرسال أسئلة تتعلق بالقضايا الصحية ، بما في ذلك الصحة الجنسية والعلاقات. يتم جمع ونشر الإجابات القديمة ، حيث تتمكن من قراءة الإجابات على الأسئلة السابقة وأيضاً طرح الأسئلة الخاصة بك.
- لدى مركز موارد التثقيف الجنسي عدد من الموارد المتعلقة بمواضيع الصحة الجنسية المكتوبة خصيصاً لجمهور اللاجئين.
العلاقات الصحية
وجود علاقة صحية وسعيدة مع شخص آخر ، مثل الزوج أو الزوجة ، يمكن أن يجلب الكثير من السعادة في حياتك. يمكن أن تكون العلاقة مصدراً للقوة والدعم العاطفي خلال الأوقات الصعبة ويمكن أن تضيف إلى فرحتك في الأوقات السعيدة.
في مركز موارد التعليم او التثقيف الجنسي ، يمكنك قراءة المزيد عن العلاقات بين الشركاء. لتنظيم الأسرة أيضاً معلومات على موقعهم الالكتروني عن وجود العلاقة الصحية.
العنف المنزلي
عندما يؤذي شخص ما زوجه أو زوجته ، أو صديقته أو صديقه ، أو الوالد أو الطفل ، أو أي شخص آخر في أسرته ، فأن هذا هو “العنف المنزلي”.
علامات العنف المنزلي
يمكن أن يكون العنف المنزلي أذى جسدي أو عاطفي أو كليهما. يقول الموقع الإلكتروني للخط الساخن الوطني للعنف المنزلي أنك قد تعاني من العنف المنزلي إذا كان شريكك:
- يخبرك أنه لا يمكنك فعل أي شيء بشكل صحيح
- ًيظهر الغيرة من أصدقائك والوقت الذي تقضيه بعيداً
- يمنعك أو يثنيك عن رؤية الأصدقاء أو أفراد العائلة
- إهانتك أو اذلالك أو فضحك بالتقليل من شأنك
- السيطرة على كل قرش ينفق في الأسرة
- أخذ أموالك أو رفض إعطائك المال مقابل النفقات
- النظر إليك أو التصرف بطرق تخيفك
- السيطرة على من تراه ، أين تذهب ، أو ما تفعله
- منعك من اتخاذ القرارات الخاصة بك
- إخبارك بأنك أحد الوالدين السيئين أو يهدد بإيذاء أو سلب أطفالك
- منعك من العمل أو الذهاب إلى المدرسة
- تحطيم الممتلكات الخاصة بك أو التهديد بإيذاء أو قتل الحيوانات الأليفة الخاصة بك
- إيخافك بالبنادق أو السكاكين أو الأسلحة الأخرى
- الضغط عليك لممارسة الجنس عندما لا ترغب في ذلك ، أو للقيام بالأشياء الجنسية التي لا تشعر بالراحة تجاهها
- الضغط عليك لاستخدام المخدرات أو الكحول
ماذا يمكنني أن أفعل تجاه العنف المنزلي؟
- الاتصال بالشرطة
إذا كنت تلاحظ أصدقاء ليسوا في علاقات صحية و كنت تعتقد أن شريكهم يضر بهم، وهناك مساعدة متاحة. إذا تعرضت أنت أو أي شخص آخر للأذى، أو في خطر مباشر من التعرض للأذى، يمكنك الاتصال بالشرطة.
- الذهاب إلى مأوى
مأوى العنف المنزلي هو المكان الذي يمكنك الانتقال إليه مؤقتاً إذا كنت تحاول ترك شريك مسيء. إذا كان عليك الخروج من منزلك بسرعة من أجل البقاء بـ مأمن، قد يكون مأوى العنف المنزلي خياراً جيداً بالنسبة لك. اعثر على مأوى لأولئك الذين يعانون من العنف المنزلي.
- الاتصال بالخط الساخن
1-800-799-7233 هو رقم هاتف الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي. يتم تشغيل رقم الهاتف على مدار 24 ساعة في اليوم. يمكنك الاتصال بالخط الساخن للحصول على المساعدة.
الأمراض المنقولة جنسياً (STDs)
STDs تطلق احياناً على الأمراض التي تنتقل بالاتصال الجنسي (STIs) ، وهي عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي . ممارسة الجنس الآمن ، بما في ذلك استخدام الواقي الذكري ، هي واحدة من أكثر الطرق الفعالة للحد من خطر الإصابة بالعدوى و الامراض المنقولة بالاتصال الجنسي. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصاباً بالعدوى المنقولة جنسياً ، فتأكد من التحدث مع طبيبك حتى تتمكن من إجراء الاختبار.
تسمى الأمراض المنقولة جنسيًا أحيانًا الأمراض المنقولة جنسيًا. وهي عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي. ممارسة الجنس الآمن، بما في ذلك استخدام الواقي الذكري، هي واحدة من أكثر الطرق فعالية يمكنك تقليل خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيا. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون لديك مرض من تُسَرّد، فتأكد من التحدث مع طبيبك حتى يتسنى لك إجراء اختبار.
ثلاثة من أكثر الأمراض المنقولة جنسياً شيوعا في الولايات المتحدة هي:
- فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز
- فيروس الورم الحليمي البشري
- الكلاميديا
للحصول على معلومات حول هذه الأمراض وغيرها من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، يمكنك زيارة الموقع الإلكتروني لتنظيم الاسرة. في قسم خدمات فيروس نقص المناعة البشرية ومتلازمة الالتهاب الكبدي ، يمكنك العثور على موارد حول (STIs) الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي المختلفة ، جميعها مترجمة لعدة لغات.
تحديد او ضبط النسل
يمكن للنساء والرجال النشيطين جنسياً الذين يرغبون في التحكم في وقت إنجاب الأطفال استخدام وسائل منع الحمل (وتسمى أيضاً contraception) لتجنب الحمل. قد يعتمد خيار تحديد النسل المناسب لك على عدة عوامل مختلفة، مثل عمرك، وتاريخك الطبي، وما إذا كنت ترغب في إنجاب أطفال في المستقبل أم لا.
يأتي تحديد النسل للنساء بأشكال عديدة مختلفة ، بما في ذلك حبوب منع الحمل أو الحقن أو جهاز صغير يسمى اللولب الرحمي الذي يمكن إدخاله في جسم المرأة. تحديد النسل للرجال يأتي في أشكال عديدة مثل الواقي الذكري، والامتناع عن ممارسة الجنس، أو استئصال الأسهر. اقرأ المزيد عن خيارات تحديد النسل.
إذا كنت مهتماً بتحديد النسل، فيجب عليك التحدث مع طبيبك للحصول على مزيد من المعلومات. إذا كان طبيبك غير قادر على تقديم المساعدة، أبحث عن مركز صحي حيث يمكنك الحصول على المساعدة من الأطباء والممرضين المؤهلين حول خيار تحديد النسل المناسب لك. يمكنك العثور على مركز صحي مجتمعي في FindHello. أو يمكنك البحث عن عيادة لتحديد النسل وغيرها من خدمات تحديد النسل. خيار آخر هو الذهاب إلى عيادة تنظيم الأسرة بالقرب منك.
