الرعاية الصحية و صحة المرأة

من المهم بالنسبة للنساء اللاجئات والمهاجرات أن يتعلمن عن أجسادهنّ وأن يعتنيّن بصحتهنّ. تعرف على الرعاية الصحية للمرأة للاجئة والمهاجرة في الولايات المتحدة الأمريكية. ابحث عن الموارد عبر الإنترنت وأين تحصل على الرعاية.


موظفة في المجال الصحي

لماذا تختلف الرعاية الصحية للمرأة عن الرعاية الصحية العامة؟ يرتبط جزء كبير من صحة المرأة بصحتها الإنجابية ومراحل حياتها. (الصحة الإنجابية تعني الدورة الشهرية، وإنجاب الأطفال، والذهاب من خلال انقطاع الطمث.)

فهم الصحة الإنجابية وكيفية عمل جسمك هو الخطوة الأولى للرعاية الصحية الجيدة للمرأة.

ما هو الحيض؟

الحيض أو الدورة الشهرية. هو النزيف المهبلي الشهري الذي تعاني منه النساء في سن الإنجاب (ما بين سن 12 إلى 50 تقريباً). يُظهر الحيض أن المرأة ليست حامل حالياً. وتسمى المدة بين الدورات بـ دورة الطمث.

و تستمر الدورة من ثلاثة إلى سبعة أيام. بالإضافة إلى النزيف من المهبل، قد يكون لديكِ:

  • ألم في البطن
  • ألم أسفل الظهر
  • انتفاخ وتقرح الثديين
  • الرغبة الشديدة في الطعام
  • تقلب المزاج وحدة الطباع
  • الصداع والتعب

متلازمة ما قبل الحيض أو PMS الأعراض الجسدية والنفسية. هي مجموعة من الأعراض التي تبدأ قبل فترة الحيض ويمكن أن تشمل اعراض نفسية وجسدية.

استشر مقدم الرعاية الصحية إذا كان لديكِ تغييرات كبيرة في دورتكِ. قد تكون هذه علامات تدل على مشاكل أخرى ينبغي علاجها. تعرف على المزيد عن الحيض.

كيف يمكنني الإعتناء بنفسي وأنا حامل؟

تشير الرعاية السابقة للولادة إلى الرعاية الصحية التي تتلقاها المرأة من قبل الطبيب أثناء حملها.

من المهم أن تذهب المرأة الحامل بزيارات دورية منتظمة إلى طبيبها للتأكد من صحتها وصحة طفلها. إذا كنتِ حامل تأكدي من التحدث مع طبيبك حول متى وأين يمكن أن تتلقي الرعاية السابقة للولادة.

ما الذي أحتاج إلى معرفته عن الحمل والولادة؟

يمكن أن يكون الحمل بوقت غير محدد لكثير من الأمهات الجدد عبئ الكثير من الأسئلة حول ما يجب القيام به للتأكد من أن كل من الأم والطفل في صحة جيدة.

MedlinePlus مكان جيد للبدء في البحث عن معلومات الصحة العامة حول الحمل. ابدئي بقراءة الملخص وثم انقري على الروابط التي سوف تأخذك إلى معلومات بشأن مجموعة متنوعة من المواضيع, من الحصول على المعلومات حول كيفية ممارسة الرياضة بأمان, مجلة الى حول يحدث طريفة لجسمك الحمل أثناء.

الحفاظ على الصحة أثناء الحمل

إذا كنتِ حامل، من المهم خصوصاً ان تعتني بصحتك، بما في ذلك الحرص على تناول الطعام والشراب وكيف يمكنك ممارسة الرياضة. تأكدي من أن التحدث مع طبيبك عن أية أسئلة أو مخاوف قد تكون لديك حول كيفية البقاء بصحة جيدة. تعلمي المزيد حول كيفية العناية بصحّتك أثناء الحمل.

ترجمة المعلومات الصحية هو موقع إلكتروني آخر على شبكة الإنترنت يوفر معلومات متعلقة بالحمل والولادة. انقري فوق الموضوع الذي تودين معرفته. ثم في الصفحة التالية، انقري فوق اللغة التي تفضليها.

الولادة

في Childbirth Connection، يمكنك معرفة المزيد حول التغييرات الجسدية التي يمر بها جسم المرأة أثناء الولادة. يمكنك قرأءة عن أي نوع من المشاكل التي قد تحدث أثناء الولادة، وما نوع الرعاية التي يمكن أن تتوقعي أن تتلقيها في المشفى. يمكنك القراءة أيضاً عن كيفية التخطيط للمستقبل حتى أنه يمكنك الحصول على أفضل تجربة أو خبرة ممكنة عند الولادة.

Very Well يحتوي على الكثير من المعلومات المفيدة للأمهات الحوامل حول علامات وأعراض المخاض. أيضاً، يمكنك القراءة عن ما قد تختبريه إذا كنتِ تلدين في المشفى.

الرضاعة الطبيعية

بعد الولادة، الرضاعة الطبيعية هي وسيلة رائعة لتغذية طفلك حديث الولادة لأنه يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية لكل من الأم والطفل. ويقول الخبراء انه اذا كان ذلك ممكناً، يجب ان يرضع الاطفال رضاعة طبيعية لمدة الـ 12 شهراً الاولى على الاقل من حياتهم.

الخدمات المقدمة للحوامل ذوات الدخل المنخفض والأمهات الجدد

في الولايات المتحدة، يساعد برنامج يسمى النساء، الرضع، والأطفال (WIC) النساء الحوامل ذوات الدخل المنخفض والأمهات الجدد وأطفالهن الصغار (حتى سن 5 سنوات) في الحفاظ على الصحة. تقدم برامج WIC عدداً من الخدمات، بما في ذلك المساعدة في الرضاعة الطبيعية، ودروس التغذية، وكوبونات لشراء بعض الأطعمة الغذائية المعتمدة.

يمكنكِ العثور على WIC في ولايتكِ. اتصلِ برقم الهاتف المدرج لوكالة WIC في ولايتك. أخبريهم أنكِ تودين تحديد موعد للتقديم للحصول على مزايا WIC.

انقطاع الطمث

انقطاع الطمث هي الفترة في حياة المرأة عندما يتوقف فيها الحيض ولا تعد قادرة على إنجاب الأطفال. كثيراً ما يحدث انقطاع الطمث عند المرأة في أواخر الأربعينات أو أوائل الخمسينات، ولكن بعض النساء يمكن أن يحدث في وقت مسبق.

تختبر العديد من النساء الاختلاط في بعض الأعراض الجسدية السلبية أثناء سن اليأس. يمكن للطبيب عادة المساعدة في علاج هذه الأعراض. تعرفِ على المزيد حول انقطاع الطمث.

الحالات الصحية الشائعة للمرأة

بعض الحالات الطبية الأكثر شيوعاً لدى النساء خلافاً للرجال. في كثير من الحالات، هذه الحالات الطبية التي تؤثر على الأعضاء التناسلية للمرأة (مثل سرطان الثدي أو سرطان عنق الرحم). يوفر موقع Our Bodies, Ourselves معلومات واضحة ودقيقة علمياً عن أجساد النساء والحالات الصحية الشائعة لدى المرأة.

الفحوصات الصحية للمرأة

الفحوص الصحية هي الاختبارات التي يقوم الطبيب بأجرائها للتحقق من ما إذا كان لديك حالة طبية خاصة وتشمل الفحوص الصحية الشائعة:

  • ضغط الدم
  • اختبار كثافة المعادن في العظام
  • فحص سرطان الثدي
  • فحص سرطان عنق الرحم (يعرف أيضا باسم اختبار PAP)
  • اختبار فيروس نقص المناعة البشرية HIV وغيرها من اختبارات الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي

يمكنكِ معرفة المزيد عن هذه وغيرها من الفحوصات الصحية الشائعة التي يوصي بها أطباء النساء من قبل مكتب صحة المرأة.

ختان الأعضاء التناسلية للإناث

ختان الأعضاء التناسلية للإناث (FGC) هو ممارسة ثقافية في بعض البلدان. في حين أن هناك العديد من الناس الذين يشعرون بتشدد حول ختان الإناث باعتباره تقليد ثقافي، فمن غير القانوني أجراء هذا الختان في الولايات المتحدة. تعرفي على المزيد عن الآثار الصحية لختان الأعضاء التناسلية للأناث.