Manténte saludable

Aprende lo que todos podemos hacer para mantenernos saludables. Descubre cómo podemos protegernos a nosotros mismos y a los demás de la infección. Comprende los riesgos y qué debes hacer. Encuentra las reglas de tu estado.

Mire un video sobre cómo mantenerse a salvo de COVID-19

  • Mira un video en amárico y en hindi. Gracias a la Oficina de Globalización de Kentucky por estos videos.

Cómo mantenerte saludable

Las dos mejores cosas que puedes hacer para protegerte y proteger a los demás son lavarte las manos y mantenerte alejado de los demás. Si todos trabajamos para mantenernos saludables, también estamos ayudando a todos los demás. Aquí hay más información sobre cómo mantenerse saludable.

Cuídate y cuida tus sentimientos

La crisis del coronavirus nos está afectando a todos. La mayoría de las personas sienten miedo y muchas personas se sienten solas. Si eres nuevo en los Estados Unidos, es aún más difícil. Tienes que aprender un idioma diferente y entender una cultura diferente. Quizás tu familia está muy lejos.

Pero los refugiados, los inmigrantes y los solicitantes de asilo también son fuertes debido a sus experiencias. Tus relaciones cercanas pueden darle fuerza y ​​apoyo. Tu espiritualidad u otras cosas que te importan también pueden mantenerte fuerte.

¿Estás tú o alguien que conoces angustiado o asustado en su hogar?

Los CDC dicen que si tu, o alguien que te importa, se siente abrumado por la tristeza, la depresión o la ansiedad, o si tu o ellos sienten que desea hacerse daño a sí mismos o a otros, debes buscar ayuda inmediata:

  • Si necesitas inmediata ayuda de emergencia, llama al 911
  • Visita la línea de ayuda para casos de desastre o llama al 1-800-985-5990 y TTY 1-800-846-8517 o envía un mensaje de texto con TalkWithUs al 66746

Violencia doméstica y abuso

La violencia doméstica es violencia cometida por un compañero o un miembro de la familia, en el hogar. Esta violencia ha aumentado durante la pandemia de COVD-19 porque las personas y las familias pasan más tiempo en casa. La mayor parte de la violencia es contra esposas y parejas. Pero los niños a menudo ven esta violencia, y también pueden ser víctimas.

¿Tienes miedo de alguien con quien vives?

Es difícil escapar para obtener ayuda porque todos están juntos en casa. Pero hay servicios para ayudarlo:

Esta información proviene de fuentes confiables, como los Centros para el Control de Enfermedades y la Organización Mundial de la Salud. USA Hello no brinda asesoramiento legal o médico, ni ninguno de nuestros materiales está destinado a ser tomado como asesoramiento legal o médico. Nuestra información de salud ha sido revisada por el miembro de la junta de USAHello Tej Mishra, un profesional de salud pública y epidemiólogo de los Estados Unidos.

¿Tiene mas preguntas sobre cómo mantenerse saludable? Puedes [email protected].