¿Qué es la salud mental?
La salud mental afecta a la forma de pensar, sentir y actuar. Infórmese sobre la salud mental de los inmigrantes. Es útil conocer las señales más comunes de los problemas de salud mental para poder obtener el apoyo que usted o su ser querido necesitan.
Entender qué son la salud mental y las enfermedades mentales te ayudará a saber qué hacer si tú o alguien que conoces está sufriendo con problemas de salud mental. Conocer la necesidad de la salud mental de los inmigrantes es importante. Los inmigrantes, los refugiados y los solicitantes de asilo pueden tener diferentes necesidades relacionadas con su experiencia migratoria.
Los estadounidenses creen que la salud mental es parte de su salud en general, ellos buscan maneras de mejorar.
Así como con las enfermedades físicas, muchos problemas mentales no son graves. Como las enfermedades físicas, otras enfermedades mentales pueden ser serias y causar gran sufrimiento.
¿Qué causa los problemas de salud mental?
Los problemas de salud mental pueden tener muchas causas. Incluyen:
- Genética (la historia de salud de tu familia)
- Ambiente
- Un trabajo estresante o la vida en el hogar
- Eventos difíciles de la vida
- Hormonas y sustancias químicas en tu cerebro
¿Qué es la salud mental?
La salud mental es cuando puedes funcionar y participar en actividades diarias, como:
- Actividades diarias productivas como ir a trabajar, escolar o cuidar a los demás
- Relaciones saludables con tu familia y amigos
- Poder adaptarse al cambio y hacer frente a situaciones difíciles
La salud mental es un estado de bienestar. Puedes:
- Conocer tus habilidades,
- Hacer frente a las tensiones normales de la vida
- Trabajar productivamente y
- Contribuir a su comunidad
El bienestar de la salud mental de los inmigrantes puede determinarse por factores que incluyen socioeconómicos, biológicos y ambientales.
La salud mental es fundamental para nuestra capacidad colectiva e individual como humanos para:
- Pensar
- Mostrar emoción
- Interactuar con otros
- Ganarte la vida
- Disfrutar la vida
Bienestar en la salud mental de los inmigrantes
Es normal sentir estrés y ansiedad en tu vida. Lo que no es normal es que te sientas así durante un largo período.
Puede haber muchas cosas que tienen un impacto en tu bienestar mental. Estos pueden ser:
- Un momento estresante en tu trabajo o en tu vida en casa
- Un momento difícil en tu vida
- Biológico: cómo las hormonas y los productos químicos actuan en tu cerebro y tus antecedentes familiares de salud mental
- Ambiental: qué tan seguro te sientas
- Física: una lesión cerebral traumática
- Experiencial: la experiencia de vivir un evento traumático en tu vida
Durante algún tiempo, alguien que tenga necesidades de salud mental desarrollará síntomas. Los síntomas más comunes son:
- Tristeza
- Miedo
- Enojo
- Confusión
- Comportamiento inusual
Si bien los síntomas son sentimientos y comportamientos causados por la falta de salud mental, un trastorno significa algo que no funciona.
Hay muchos trastornos mentales diferentes y muchos síntomas diferentes. Con trastornos graves de salud mental, todos los síntomas comunes son más fuertes. La gente no puede continuar con la vida cotidiana.
¿Cuáles son los síntomas de la falta de salud mental?
Para comprender las necesidades de salud mental, aquí hay algunos ejemplos de lo que alguien puede experimentar:
- Sentimientos de tristeza, llanto, vacío o desesperanza
- Pérdida de interés o placer en la mayoría o todas las actividades normales
- Incapaz de dormir
- Cansancio y falta de energía
- El apetito y la pérdida de peso reducido o el aumento de los antojos de los alimentos y el aumento de peso
- Sentimientos de inutilidad o culpa, fijándose en fallas pasadas o culparse
- Problemas para pensar, concentrarse, tomar decisiones y recordar cosas
- Pensamientos frecuentes o recurrentes de muerte, pensamientos suicidas, intentos de suicidio, suicidio
- Problemas físicos inexplicables, como dolor de espalda o dolores de cabeza
Puedes conocer más sobre síntomas de la salud mental en el sitio web de la Mayo Clinic.
Para conocer más sobre enfermedades y trastornos mentales, revisa esta lista:
Depresión
Muchas personas pueden experimentar depresión leve. La depresión leve es cuando te sientes triste o no tienes ganas de hacer nada. Si esto dura más de dos semanas, es posible que tengas depresión mayor.
Trastorno de estrés postraumático
El trastorno de estrés postraumático se denomina TEPT para abreviar. Este trastorno es una reacción emocional natural a un evento terrible o estresante.
Ansiedad generalizada
El trastorno de ansiedad generalizada es más fuerte que la ansiedad normal. Todos estamos ansiosos a veces. Pero la ansiedad se convierte en un desorden cuando ocurre casi todo el tiempo.
Trastorno de ansiedad generalizada
El trastorno de ansiedad generalizada es más fuerte que la ansiedad normal. Todo el mundo está ansioso a veces. Pero la ansiedad se convierte en un trastorno cuando sucede casi todo el tiempo.
Esquizofrenia
La esquizofrenia es una enfermedad mental grave. Afecta la forma en que ves el mundo y la forma en que te comportas.
Trastorno de adaptación
El trastorno de adaptación (ajuste) ocurre cuando las personas no se recuperan de un gran cambio o experiencia difícil. Los médicos a menudo encuentran que los refugiados y los inmigrantes sufren de trastorno de adaptación.
Trastorno bipolar
El trastorno bipolar se muestra mediante cambios de humor extremos. Los cambios de humor extremos son cuando pasas de sentirte muy triste a sentirte muy feliz hasta el punto de ser maníaco.
Trastornos alimenticios
Los trastornos alimenticios ocurren cuando presentas problemas para comer debido a tu actitud hacia la comida, el comer y la forma de tu cuerpo. Puedes comer demasiado o muy poco y experimentar cambios extremos de peso. Con los trastornos alimentarios, como el uso de sustancias, puedes demostrar comportamiento compulsivo, pérdida de control y comportamiento continuo a pesar de las consecuencias negativas.
Abuso de sustancias
El consumo de sustancias es cuando bebes demasiado alcohol o tomas demasiadas drogas. Tu uso de drogas y alcohol daña tu cuerpo y afecta tu vida de mala manera.
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