mawuyacin

Turanci mababu English

Iya da yawa mutanen da fama da m ciki. M ciki shi ne lokacin da ka ji bakin ciki ko ba ka ji ka yi wani abu. Idan karshen for fiye da makonni biyu, za ka iya samun muhimman hakkokin depressant.

يمكن أن يعاني العديد من الأشخاص من الأكتئاب الخفيف. الأكتئاب الخفيف هو عندما تشعر بالحزن أو لا تشعر بأنك تفعل أي شيء. إذا كان هذا الأخير لأكثر من أسبوعين ، قد يكون لديك اكتئاب أساسي.

 

 

Mai tsanani ciki shi ne lokacin da ka ji bakin ciki a kowace rana fiye da makonni biyu. Mai tsanani ciki shi ne lokacin da yana da wuya a gare ka ka yi abubuwa da ka kullum kowace rana. Alal misali, ba ka da ikon fita daga gado da kuma Brush ka hakora. Ko ba ka da zama dole shirya karin kumallo for your yara makamashi da kuma kai su zuwa makaranta.

الأكتئاب الشديد هو عندما تشعر بالحزن كل يوم لأكثر من أسبوعين. الاكتئاب الشديد هو عندما يكون من الصعب عليك القيام بأشياء تقوم بها عادة كل يوم. على سبيل المثال ، ليس لديك القدرة على الخروج من السرير وفرش أسنانك. أو ليس لديك الطاقة اللازمة لإعداد وجبة الإفطار لأطفالك ونقلهم إلى المدرسة.

أعراض الاكتئاب

أعراض الاكتئاب

Idan kana shan wahala daga ciki, ka iya jin wasu daga cikin wadannan abubuwa:

إذا كنت تعاني من الاكتئاب ،قد تشعر أيضًا ببعض الأمور التالية:

  • Crying da yawa
  • babu makamashi
  • Feeling sosai gaji
  • Barci da yawa ko ba zai iya barci
  • Cin yawa ko ba so in ci
  • Samun wahala biya da hankali
  • Tunani game da kashe kanka
  • Kada a ji dadin ayyukan da na yi amfani da son
  • The ji na laifi ko mara kyau ko da idan ba ku aikata ba daidai ba wani abu
  • البكاء الكثير
  • لا توجد طاقة
  • الشعور بالتعب الشديد
  • النوم الكثير أو لا تستطيع النوم
  • تناول الكثير أو عدم الرغبة في تناول الطعام
  • تواجه صعوبة في الانتباه
  • تفكر في قتل نفسك
  • لا تستمتع بالأنشطة التي اعتدت أن تحبها
  • الشعور بالذنب أو السوء حتى لو لم تفعل أي شيء خاطئ

Za ka iya jin bakin ciki ga dalilai da dama. Wasu daga cikin dalilan iya zama:

يمكنك الشعور بالاكتئاب لعدة أسباب. بعض الأسباب يمكن أن تكون:

  • Za ka rasa aikinku ko ba za ka iya samun aiki.
  • Wani kusa da ku mutu, kamar wani iyali, ko aboki.
  • Kana da wani yaro.
  • Kai ne wanda aka azabtar da wani laifi.
  • Zama sosai da lafiya.
  • Wasu magunguna iya sa ka ji bakin ciki.
  • Your iyali yana da wani tarihi na ciki.
  • تفقد وظيفتك أو لا يمكنك العثور على وظيفة.
  • يموت شخص ما قريب منك ، مثل أحد أفراد العائلة أو صديق.
  • كان لديك طفل.
  • أنت ضحية لجريمة.
  • تصبح مريض جداً.
  • بعض الأدوية قد تجعلك تشعر بالاكتئاب.
  • عائلتك لديها تاريخ من الأكتئاب.

Za ka iya samun taimako idan kana fama da ciki. Alal misali, idan wani cikin iyalin ya mutu, kana iya jin bakin ciki. Amma idan na ji bakin ciki, ko kana barci da yawa, ko ba ka so ya ci fiye da makonni biyu, za ka iya magana da likita game da hanyoyi daban-daban don taimaka.

يمكنك الحصول على المساعدة إذا كنت تعاني من الأكتئاب. على سبيل المثال ، إذا مات أحد أفراد العائلة ، فقد تشعر بالحزن. ولكن إذا شعرت بالحزن ، أو كنت نائماً أكثر من اللازم ، أو كنت لا تريد تناول الطعام لأكثر من أسبوعين ، فيمكنك التحدث مع طبيبك عن طرق مختلفة للمساعدة.

koyi More

تعرف على المزيد

Find taimako kusa da ku

Yi amfani da FindHello don neman ayyuka da kuma albarkatu a cikin birni.

Fara your search

Shin wannan shafi taimake ku? Smiley fuskar a ɓata fuska fuska babu
Gode ​​da feedback!