ընկճվածություն

անգլերեն նաեւՈչ անգլերեն

Կարող է շատ մարդիկ տառապում են մեղմ դեպրեսիայի. Մեղմ դեպրեսիա է, երբ դուք տխրում, թե դուք զգում եք, որեւէ բան անել. Եթե ​​վերջինս ավելի քան երկու շաբաթ, դուք կարող եք ունենալ մի հիմնարար դեպրեսանտ.

يمكن أن يعاني العديد من الأشخاص من الأكتئاب الخفيف. الأكتئاب الخفيف هو عندما تشعر بالحزن أو لا تشعر بأنك تفعل أي شيء. إذا كان هذا الأخير لأكثر من أسبوعين ، قد يكون لديك اكتئاب أساسي.

Դաժան դեպրեսիա է, երբ դուք տխրում ամեն օր ավելի քան երկու շաբաթ. Դաժան դեպրեսիա է, երբ դժվար է ձեզ համար անել բաներ, որ դուք սովորաբար ամեն օր. Օրինակ, դուք չեք ունենա կարողություն դուրս անկողնում եւ խոզանակ ձեր ատամները. Կամ դուք չունեք անհրաժեշտ է պատրաստել նախաճաշը ձեր երեխաների էներգիայի եւ նրանց դպրոց.

الأكتئاب الشديد هو عندما تشعر بالحزن كل يوم لأكثر من أسبوعين. الاكتئاب الشديد هو عندما يكون من الصعب عليك القيام بأشياء تقوم بها عادة كل يوم. على سبيل المثال ، ليس لديك القدرة على الخروج من السرير وفرش أسنانك. أو ليس لديك الطاقة اللازمة لإعداد وجبة الإفطار لأطفالك ونقلهم إلى المدرسة.

Եթե ​​դուք տառապում դեպրեսիայի, դուք կարող եք նաեւ զգում որոշ բաներ:

إذا كنت تعاني من الاكتئاب ،قد تشعر أيضًا ببعض الأمور التالية:

  • Crying է շատ
  • Ոչ էներգետիկ
  • Feeling շատ հոգնած
  • Քնած չափազանց շատ կամ չեն կարող քնել
  • Ուտում չափազանց շատ կամ չի ցանկանում ուտել
  • Դժվարանում ուշադրություն
  • Մտածեք այդ մասին սպանում ինքներդ
  • Չեն վայելել գործողությունները, որոնք ես էի սիրում
  • Մեղքի զգացումը կամ վատ, նույնիսկ եթե դուք չեք անում ոչինչ սխալ
  • البكاء الكثير
  • لا توجد طاقة
  • الشعور بالتعب الشديد
  • النوم الكثير أو لا تستطيع النوم
  • تناول الكثير أو عدم الرغبة في تناول الطعام
  • تواجه صعوبة في الانتباه
  • تفكر في قتل نفسك
  • لا تستمتع بالأنشطة التي اعتدت أن تحبها
  • الشعور بالذنب أو السوء حتى لو لم تفعل أي شيء خاطئ

Դուք կարող եք զգալ ճնշված մի քանի պատճառներով. Որոշ պատճառներով կարող է լինել:

يمكنك الشعور بالاكتئاب لعدة أسباب. بعض الأسباب يمكن أن تكون:

  • Դուք կորցնում եք ձեր աշխատանքը, կամ դուք կարող եք գտնել մի աշխատանք.
  • Մեկը մոտ է ձեզ մեռնել, օրինակ, որպես ընտանիքի անդամի կամ ընկերոջ.
  • Դուք ունեք մի երեխա.
  • Դու մի հանցագործության զոհ.
  • Դառնալ շատ հիվանդ.
  • Որոշ դեղեր կարող է ձեզ զգում ճնշված.
  • Ձեր ընտանիքը պատմություն ունի դեպրեսիայի.
  • تفقد وظيفتك أو لا يمكنك العثور على وظيفة.
  • يموت شخص ما قريب منك ، مثل أحد أفراد العائلة أو صديق.
  • كان لديك طفل.
  • أنت ضحية لجريمة.
  • تصبح مريض جداً.
  • بعض الأدوية قد تجعلك تشعر بالاكتئاب.
  • عائلتك لديها تاريخ من الأكتئاب.

Դուք կարող եք ստանալ օգնություն, եթե դուք տառապում դեպրեսիայի. Օրինակ, եթե ընտանիքի անդամը մահանում, դուք կարող եք զգալ տխուր. Բայց եթե ես տխրեցի, կամ դուք քնած շատ, կամ դուք չեք ուզում ուտել, ավելի քան երկու շաբաթ, դուք կարող եք խոսել Ձեր բժշկի մոտ տարբեր ձեւերով, որոնք կօգնեն.

يمكنك الحصول على المساعدة إذا كنت تعاني من الأكتئاب. على سبيل المثال ، إذا مات أحد أفراد العائلة ، فقد تشعر بالحزن. ولكن إذا شعرت بالحزن ، أو كنت نائماً أكثر من اللازم ، أو كنت لا تريد تناول الطعام لأكثر من أسبوعين ، فيمكنك التحدث مع طبيبك عن طرق مختلفة للمساعدة.

Գտնել օգնություն մոտ ձեզ

Օգտագործեք FindHello որոնել համար ծառայությունների եւ ռեսուրսների ձեր քաղաքում.

Սկսեք Ձեր որոնումը

Արդյոք սա էջ օգնել ձեզ? smiley դեմքը այո կնճիռ դեմքը ոչ
Շնորհակալություն ձեր արձագանքի համար!