Restare sani

Questa pagina è stata aggiornata il 25/05/2020. Per aggiornamenti successivi a tale data, fare riferimento alla pagina inglese

Impara cosa tutti noi possiamo fare per restare in salute. Scopri come possiamo proteggere noi stessi e gli altri dal contagio. Scopri le linee guida e cosa devi fare. Trova le regole del tuo stato.

Guarda un video su come proteggerti dal COVID-19

  • Guarda un video in amarico o in hindi. Si ringrazia l’Office of Globalization del Kentucky per questi video.

Come rimanere sani

Le due cose migliori da fare per proteggere noi stessi e gli altri sono lavarsi le mani e mantenere la distanza dagli altri. Se ci impegniamo a restare sani, aiutiamo anche tutti gli altri. Di seguito, puoi trovare altre informazioni su come restare in salute.

Prenditi cura di te stesso e delle tue emozioni

La crisi da coronavirus sta colpendo tutti. La maggior parte della gente è spaventata e molte persone si sentono sole. Se ti sei trasferito da poco negli Stati Uniti, può essere ancora più dura. Devi imparare una nuova lingua e comprendere un’altra cultura. Magari la tua famiglia è lontana. I rifugiati, gli immigrati e i richiedenti asilo sono forti anche grazie alle loro esperienze. I legami stretti possono darti forza e sostegno. Anche la tua spiritualità o altre cose a cui tieni possono darti forza.

Sei in pericolo o hai paura a stare a casa o conosci qualcuno che potrebbe esserlo?

Il CDC sostiene che se tu o qualcuno a cui tieni vi sentite sopraffatti da tristezza, depressione o ansia, oppure se sentite di voler fare del male a voi stessi o agli altri, dovete chiedere aiuto immediatamente.

  • Se hai immediato bisogno di aiuto, chiama il 911.
  • Consulta la Disaster Distress Helpline (linea telefonica di emergenza) o chiama il numero 1-800-985-5990 e scrivi al numero 1-800-846-8517 oppure manda un messaggio a TalkWithUs al numero 66746.

Violenza domestica e abusi

La violenza domestica è la violenza fatta da un partner o da un membro della famiglia, a casa. Questa violenza è aumentata durante la pandemia di COVD-19 perché persone e famiglie trascorrono più tempo a casa. La maggior parte della violenza è contro mogli e partner. Ma i bambini vedono spesso questa violenza e possono anche essere vittime.

Hai paura di qualcuno con cui vivi?

È difficile scappare per chiedere aiuto perché tutti sono a casa insieme. Ma ci sono servizi per aiutarti:

Queste informazioni provengono da fonti attendibili, come i Centri per il Controllo delle Malattie (CDC) e l’Organizzazione Mondiale della Sanità. USAHello non fornisce alcuna consulenza legale o medica. I nostri materiali non devono essere considerati pareri legali o medici. Le nostre informazioni sulla salute sono state revisionate da un membro del consiglio di USAHello, Tej Mishra, operatore della sanità pubblica statunitense ed epidemiologo.

Hai ulteriori domande su come rimanere in buona salute? Puoi contattarci all’indirizzo [email protected].