សុខភាពនិងការថែទាំសុខភាពរបស់ស្ត្រី

ភាសាអង់គ្លេសផងដែរទេភាសាអង់គ្លេស

វាជាការសំខាន់សម្រាប់ជនភៀសខ្លួននិងជនអន្តោប្រវេសន៍ស្ត្រីដើម្បីរៀនអំពីសាកសពរបស់ពួកគេនិងការថែរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេ. រៀនអំពីការថែរក្សាសុខភាពរបស់ស្ត្រីសម្រាប់ជនភៀសខ្លួននិងជនអន្តោប្រវេសន៍. ស្វែងរកធនធានបណ្តាញនិងកន្លែងដែលត្រូវទទួលបានការថែទាំ.

It’s important for refugee and immigrant women to learn about their bodies and take care of their health. Learn about women’s health care for refugees and immigrants. Find online resources and where to get care.

ហេតុអ្វីបានជាការថែរក្សាសុខភាពរបស់ស្ត្រីខុសគ្នាពីការថែទាំសុខភាពទូទៅ? ភាគច្រើននៃសុខភាពរបស់ស្ត្រីត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងសុខភាពបន្តពូជនិងដំណាក់កាលនៃជីវិតរបស់នាង. (សុខភាពបន្តពូជ មានន័យថារដូវរបស់អ្នក, មានទារក, និងតាមរយៈការអស់រដូវ។)

Why is women’s health care different from general health care? Much of a woman’s health is connected to her reproductive health and stages of life. (Reproductive health means your periods, having babies, and going through menopause.)

ការយល់ដឹងអំពីសុខភាពបន្តពូជនិងរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើការគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការថែទាំសុខភាពស្រ្តីល្អរបស់.

Understanding reproductive health and how your body works is the first step to good women’s health care.

តើអ្វីជាមករដូវ?

What is menstruation?

មករដូវជារឿងដូចគ្នានឹងរដូវរបស់អ្នក. វាគឺជាការហូរឈាមទ្វារមាសប្រចាំខែបានជួបប្រទះដោយស្ត្រីក្នុងវ័យបន្តពូជ (អំពីអាយុ 12 ទៅ 55). ការមករដូវបង្ហាញថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺមិន. ដងនៃរយៈពេលរបស់អ្នកនិងរវាងរយៈពេលនេះត្រូវបានគេហៅរបស់អ្នក “វ​ដ្ត​រដូវ។”

Menstruation is the same thing as your period. It is the monthly vaginal bleeding experienced by reproductive-age women (about age 12 to 55). Menstruation shows that a woman is not pregnant. The times of your period and between periods are called your “menstrual cycle.”

រយៈពេលចុងក្រោយនេះបានមកពីបីទៅប្រាំពីរថ្ងៃ. ក្រៅពីការហូរឈាមពីទ្វារមាស, អ្នកអាចមាន:

Period last from three to seven days. Besides bleeding from the vagina, you may have:

  • ឈឺពោះ
  • ឈឺឆ្អឹងខ្នងផ្នែកខាងក្រោម
  • ហើមពោះនិងឈឺដើមទ្រូង
  • ការឃ្លានអាហារ
  • ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍និងការឆាប់ខឹង
  • ឈឺក្បាលនិងអស់កំលាំង
  • Abdominal pain
  • Lower back pain
  • Bloating and sore breasts
  • Food cravings
  • Mood swings and irritability
  • Headache and fatigue

អាការជម្ងឺ Premenstrual, ឬ PMS, គឺជាក្រុមមួយនៃការចាប់ផ្តើមមុនពេលដែលរោគសញ្ញាដែលថាក្នុងអំឡុងពេលនេះ. វាអាចរួមបញ្ចូលទាំងរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ.

Premenstrual syndrome, or PMS, is a group of symptoms that start before the period. It can include emotional and physical symptoms.

ពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានការផ្លាស់ប្តូរធំមួយនៅក្នុងវដ្តរបស់អ្នក. ពួកគេអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលគួរតែត្រូវបានចាត់ទុកថា. ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការមករដូវ.

Consult your health care provider if you have big changes in your cycle. They may be signs of other problems that should be treated. Learn more about menstruation.

តើខ្ញុំអាចថែទាំខ្លួនឯងនៅពេលដែលខ្ញុំមានផ្ទៃពោះ?

How can I take care of myself when I am pregnant?

ការថែទាំមុនសម្រាលកូន សំដៅទៅលើការថែទាំសុខភាពដែលស្ត្រីម្នាក់បានទទួលពីគ្រូពេទ្យខណៈពេលដែលនាងមានផ្ទៃពោះ.

Prenatal care refers to the health care that a woman receives from a doctor while she is pregnant.

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឱ្យបានទៀងទាត់ជាគ្រូពេទ្យរបស់នាងទៅបំពេញទស្សនកិច្ចធានាឱ្យបាននូវសុខភាពនិងសុខភាពនៃទារករបស់នាងនាង. ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ, ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកនិយាយទៅកាន់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីពេលនិងកន្លែងដែលអ្នកនឹងទទួលបានការថែទាំមុនពេលសម្រាលអាច.

It is important that a pregnant woman regularly visits her doctor to ensure her health and the health of her baby. If you are pregnant, make sure that you speak to your doctor about when and where you can receive prenatal care.

តើខ្ញុំត្រូវដឹងអំពីការមានផ្ទៃពោះនិងការផ្តល់កំណើតតើអ្វីទៅជា?

What do I need to know about pregnancy and giving birth?

ការមានផ្ទៃពោះអាចជាពេលវេលាមិនប្រាកដប្រជាសម្រាប់ម្តាយថ្មីជាច្រើន, ពោរពេញទៅដោយសំណួរជាច្រើនអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាទាំងម្តាយនិងកូនមានសុខភាពល្អ.

Pregnancy can be an uncertain time for many new mothers, filled with lots of questions about what to do to make sure that both mother and baby stay healthy.

MedlinePlus គឺជាកន្លែងល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមសម្លឹងរកមើល ពសុខភាពទូទៅអំពីការមានផ្ទៃពោះ. អានសង្ខេប. តំណភ្ជាប់ Thenchoose ដើម្បីនាំអ្នកទៅអំពីភាពខុសគ្នានៃប្រធានបទមួយ, ពីរបៀបដើម្បីអនុវត្តប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពទៅតើមានអ្វីកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែលខ្លួនរបស់អ្នក.

MedlinePlus is a good place to start looking for general health information about pregnancy. Read the summary. Thenchoose links to take you to information on a variety of topics, from how to exercise safely to what happens to your body during pregnancy.

ការស្នាក់នៅដែលមានសុខភាពល្អអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

Staying healthy during pregnancy

ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ, វាជាការសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក, រួមទាំងការប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកបរិភោគនិងផឹកនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នក. សូមប្រាកដថាអ្នកនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីសំណួរឬការព្រួយបារម្ភណាមួយដែលអ្នកអាចមានអំពីរបៀបដើម្បីមានសុខភាពល្អ. រៀនពីរបៀបក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ.

If you are pregnant, it is particularly important to take care of your health, including being careful with what you eat and drink and how you exercise. Make sure you speak with your doctor about any questions or concerns that you might have about how to stay healthy. Learn how to take care of your health during pregnancy.

ព័ត៍មានសុខភាពការបកប្រែជាគេហទំព័រដែលផ្តល់នូវ ពទាក់ទងទៅនឹងការមានផ្ទៃពោះនិងការសម្រាលកូន. ជ្រើសរើសប្រធានបទដែលអ្នកចង់រៀនអំពី. បន្ទាប់មក, នៅលើទំព័របន្ទាប់, ជ្រើសភាសារបស់អ្នក.

Health Information Translations is a website which provides information related to pregnancy and childbirth. Choose the topic that you want to learn about. Then, on the next page, choose your language.

សម្រាលកូន

Childbirth

នៅ ការតភ្ជាប់សម្រាលកូន, អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរាងកាយរបស់ស្ត្រីទៅតាមរយៈពេលដែលនាងត្រូវបានផ្តល់កំណើត. អ្នកអាចអានអំពីអ្វីដែលជាប្រភេទនៃបញ្ហាអាចកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលកម្លាំងពលកម្មនិងអ្វីដែលជាប្រភេទនៃការថែទាំដែលអ្នកអាចរំពឹងថានឹងទទួលបាននៅមន្ទីរពេទ្យ. អ្នកអាចអានអំពីរបៀបក្នុងការគ្រោងទុកជាមុនដូច្នេះអ្នកអាចមានបទពិសោធដែលអាចធ្វើបានល្អបំផុតក្នុងការផ្តល់កំណើត.

At Childbirth Connection, you can learn more about the physical changes a woman’s body goes through while she is giving birth. You can read about what kind of problems may occur during labor and what kind of care you can expect to receive at the hospital. You can also read about how to plan ahead so that you can have the best possible experience giving birth.

ល្អ​ណាស់ មានជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ម្តាយការរំពឹងទុកពីសញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃកម្លាំងពលកម្ម. ដូចគ្នានេះផងដែរ, អ្នកអាចអានអំពីអ្វីដែលអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានប្រសិនបើអ្នកផ្តល់កំណើតឱ្យកូននៅមន្ទីរពេទ្យមួយ.

Very Well contains a lot of useful information for expectant mothers about the signs and symptoms of labor. Also, you can read about what you might experience if you give birth at a hospital.

ការបំបៅដោះកូន

Breastfeeding

បន្ទាប់ពីអ្នកបានផ្ដល់កំណើត, ការបំបៅដោះកូនគឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការចិញ្ចឹមកូនដែលទើបនឹងកើតរបស់អ្នកទេពីព្រោះវាមានច្រើននៃអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំងម្តាយនិងកូន. ក្រុមអ្នកជំនាញបាននិយាយថាប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន, ទារកគួរត្រូវបានបំបៅដោះសម្រាប់ការយ៉ាងហោចណាស់ជាលើកដំបូង 12 ខែនៃជីវិតរបស់ពួកគេ.

After you have given birth, breastfeeding is a great way to feed your newborn child because it has lots of health benefits for both mother and child. Experts say that if possible, babies should be breastfed for at least the first 12 months of their lives.

សេវាកម្មសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានប្រាក់ចំណូលទាបនិងម្តាយថ្មី

Services for low-income pregnant women and new mothers

នៅក្នុង​សហរដ្ឋ​អា​មេ​រិ​ច, កម្មវិធីដែលគេហៅថា ស្ត្រី, ទារកនិងកុមារ (WIC) ជួយឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានចំណូលទាប, ម្តាយថ្មីនិងកុមាររបស់ពួកគេ (ឡើងទៅ 5 ឆ្នាំ) មានសុខភាពល្អ. កម្មវិធី WIC ផ្តល់នូវសេវាកម្មមួយ, រួមទាំងជំនួយជាមួយនឹងការបំបៅដោះកូន, ថ្នាក់អាហាររូបត្ថម្ភ, និងប័ណ្ណដើម្បីទិញអាហារអាហារូបត្ថម្ភអនុម័តជាក់លាក់.

In the United States, a program called Women, Infants and Children (WIC) helps low-income pregnant women, new mothers and their young children (up to to 5 years old) stay healthy. The WIC Programs offers a number of services, including assistance with breastfeeding, nutrition classes, and coupons to buy certain approved nutritional foods.

អ្នក​អាច រកឃើញ WIC ក្នុងរដ្ឋរបស់អ្នក. ហៅទូរស័ព្ទទៅលេខទូរស័ព្ទដែលបានរាយបញ្ជីសម្រាប់ទីភ្នាក់ងារ WIC នៅក្នុងរដ្ឋរបស់អ្នក. ប្រាប់ពួកគេថាអ្នកចង់ធ្វើឱ្យការណាត់ជួបដើម្បីអនុវត្តសម្រាប់ផលប្រយោជន៍ WIC.

You can find WIC in your state. Call the telephone number listed for the WIC agency in your state. Tell them that you want to make an appointment to apply for WIC benefits.

អស់រដូវ

Menopause

អស់រដូវគឺជារយៈពេលនៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីម្នាក់នេះពេលដែលនាងបានឈប់មករដូវហើយមិនអាចមានកូន. ការអស់រដូវជាញឹកញាប់កើតឡើងនៅពេលស្ត្រីម្នាក់មានអាយុ 50 ឆ្នាំដំបូងរបស់នាង, ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្ត្រីមួយចំនួន, វាអាចកើតឡើងមុន.

Menopause is the period in a woman’s life when she stops menstruating and is no longer able to have children. Menopause frequently occurs when a woman is in her early 50s, but for some women, it can happen earlier.

ស្ត្រីជាច្រើនបានជួបប្រទះការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរោគសញ្ញារាងកាយមួយចំនួនអវិជ្ជមានអំឡុងពេលអស់រដូវ. ជាធម្មតាគ្រូពេទ្យអាចជួយព្យាបាលរោគសញ្ញាទាំងនេះ. ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការអស់រដូវ.

Many women experience some combination of negative physical symptoms during menopause. A doctor can usually help treat these symptoms. Learn more about menopause.

ស្ថានភាពសុខភាពរបស់ស្ត្រីទូទៅ

Common women’s health conditions

លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួនជារឿងធម្មតាបន្ថែមទៀតនៅក្នុងស្ត្រីច្រើនជាងបុរស. ក្នុងករណីជាច្រើន, ទាំងនេះគឺជាជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គបន្តពូជរបស់ស្ត្រី (ដូចជាសុដន់ឬមាត់ស្បូន). រាងកាយរបស់យើង, ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន ផ្ដល់នូវការច្បាស់លាស់, វិទ្យាសាស្រ្តអំពីដិតដល់និងសាកសពស្ត្រីសុខភាពស្ត្រីទូទៅលក្ខខណ្ឌរបស់.

Some medical conditions are more common in women than in men. In many cases, these are medical conditions that affect women’s reproductive organs (such as breast or cervical cancer). Our Bodies, Ourselves provides clear, scientifically accurate information about women’s bodies and common women’s health conditions.

ការបញ្ចាំងខ្សែភាពយន្តសុខភាពរបស់ស្ត្រី

Women’s health screenings

ការធ្វើតេស្តនេះគឺការបញ្ចាំងខ្សែភាពយន្តសុខភាពដើម្បីពិនិត្យមើលប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺពិសេស. រួមបញ្ចូលទាំងការបញ្ចាំងខ្សែភាពយន្តសុខភាពទូទៅ:

Health screenings are tests to check if you have a particular medical condition. Common health screenings include:

  • សម្ពាធ​ឈាម
  • ការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេរ៉ែឆ្អឹង
  • ពិនិត្យរកមហារីកសុដន់
  • ការតាមដានជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន (គេស្គាល់ថាជាការធ្វើតេស្តគណបក្ស PAP)
  • កាមរោគមេរោគអេដស៍និងការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀត
  • Blood pressure
  • Bone mineral density test
  • Breast cancer screening
  • Cervical cancer screening (also known as PAP test)
  • HIV and other STD test

អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការចាក់បញ្ចាំងខ្សែភាពយន្តសុខភាពទូទៅគ្រូពេទ្យណែនាំថាការផ្សេងទៀតសម្រាប់ស្ត្រីទាំងនេះនិងពី ការិយាល័យសុខភាពរបស់ស្ត្រី.

You can learn more about these and other common health screenings that doctors recommend for women from the Office of Women’s Health.

កាត់ប្រដាប់ភេទស្ត្រី

Female genital cutting

កាត់ប្រដាប់ភេទស្ត្រី (FGC) គឺជាការអនុវត្តនៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួនវប្បធម៍. ខណៈពេលដែលមានមនុស្សជាច្រើនដែលមានអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងអំពី FGC ជាប្រពៃណីមួយដែលមានវប្បធម៍, វាជាការខុសច្បាប់ដើម្បីអនុវត្ត FGC នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក. ស្វែងយល់បន្ថែមអំពី ផលប៉ះពាល់សុខភាពនៃ FGC.

Female genital cutting (FGC) is a cultural practice in some countries. While there are many people who feel strongly about FGC as a cultural tradition, it is illegal to perform FGC in the USA. Learn more about the health effects of FGC.

ស្វែង​យល់​បន្ថែម

Learn more

តើទំព័រនេះជួយអ្នកក្នុងការ? មុខ​ញញឹម បាទ មុខចងចិញ្ចើម គ្មាន
សូមអរគុណចំពោះមតិរបស់អ្នក!