ບໍ່ເປັນລະບຽບການປັບ

ພາສາອັງກິດຍັງNo ອັງກິດ
ພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າດື່ມອວຍພອນກັບຫລານຊາຍຢູ່ອາຫານທ່ຽງຢູ່ເຮືອນດັ້ງເດີມ rustic ໃນບ້ານ mediterranean
Grandparents toasting with grandson at lunch at rustic traditional house in mediterranean village

ບໍ່ເປັນລະບຽບການປັບເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນບໍ່ຟື້ນຕົວຈາກການປ່ຽນແປງຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືປະສົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ແພດມັກຈະເຫັນວ່າຊາວອົບພະຍົບແລະແຮງງານເຄື່ອນຍ້າຍມີບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງການຮັບຮອງເອົາເປັນ.

يحدث أضطراب التكيف عندما لا يتعافى الناس من تغيير كبير أو تجربة صعبة. غالباً ما يجد الأطباء أن اللاجئين والمهاجرين لديهم أضطراب في التكيف.

“Chaos” ມັນຫມາຍຄວາມວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດ. “ປ່ຽນແປງ” ມັນຫມາຍຄວາມວ່າການປ່ຽນແປງສະຖານະການເປັນ. ບໍ່ເປັນລະບຽບການປັບແມ່ນໃນເວລາທີ່ມັນເປັນການຍາກສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງໃນເວລາທີ່ເຫດການເກີດຂຶ້ນ deadbeat. ຕົວຢ່າງບາງສ່ວນຂອງກິດຈະກໍາຄວາມກົດດັນຍ້າຍໄປປະເທດໃຫມ່, ຫຼືໄດ້ຮັບແຕ່ງງານແລ້ວ, ຫຼືສູນເສຍ, ຫຼືສູນເສຍວຽກເຮັດງານທໍາຂອງທ່ານ, ຫຼືໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຕາຍ.

“الفوضى” تعني أن هناك خطأ ما. “التعديل” يعني إجراء تغيير على الموقف. أضطراب التكيف هو عندما يكون من الصعب عليك تغييره عندما يحدث حدث مرهق. بعض الأمثلة على حدث مرهق ينتقل إلى بلد جديد ، أو يتزوج ، أو يفقد ، أو يفقد وظيفتك ، أو عندما يموت شخص ما.

ອາການຕ່າງໆແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກແລະ behaviors ທ່ານມີເນື່ອງຈາກການເຈັບ. ທ່ານສາມາດມີອາການຂອງບໍ່ເປັນລະບຽບການປັບພາຍໃນ 3 ເດືອນຂອງເຫດການ grueling ທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ແຕ່ອາການບໍ່ເປັນລະບຽບປັບໄດ້ຕາມປົກກະຕິບໍ່ໄດ້ອາຍຸຫຼາຍກ່ວາ 6 ເດືອນ. ບາງສ່ວນຂອງອາການຂອງພະຍາດປັບແມ່ນ:

الأعراض هي المشاعر والسلوكيات لديك بسبب المرض. يمكن أن يكون لديك أعراض اضطراب في التكيف في غضون 3 أشهر من حدث مرهق يحدث. لكن الأعراض من أضطراب التكيف عادة لا تستمر أكثر من 6 أشهر. بعض أعراض أضطراب التكيف هي:

  • ມີຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ
  • ຮູ້ສຶກເມື່ອຍ
  • ຄວາມຮູ້ສຶກກະຕືລືລົ້ນ
  • ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດກິດຈະກໍາປົກກະຕິ
  • ຢຸດກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດແນວໃດ
  • ບັນຫາໃນການນອນ
  • ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານ
  • ຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍ
  • ມີບັນຫາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ
  • تشعر بالحزن
  • تشعر بالتعب
  • الشعور بالقلق
  • الشعور وكأنك لا تستطيع القيام بالأنشطة العادية
  • وقف الأنشطة التي تحب القيام بها
  • مشكلة في النوم
  • لا تريد أن تأكل
  • ًتبكي كثيرا
  • وجود مشاكل في العمل أو المدرسة

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງມີເຫດການຄວາມກົດດັນແລະທ່ານກໍາລັງປະສົບບາງສ່ວນຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານອາດຈະທົນທຸກຈາກການຜິດປົກກະຕິການປັບ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຍ້າຍໄປສະຫະລັດອາເມລິກາຈາກປະເທດອື່ນ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດກິດຈະກໍາຂອງທ່ານປະຈໍາວັນ, ທ່ານສາມາດສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນຄວາມໂສກເສົ້າແລະເລິກລັບຫຼາຍກ່ວາ 6 ເດືອນ, ນີ້ແມ່ນບໍ່ປົກກະຕິ. ທ່ານຕ້ອງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະໃຊ້ເວລາດູແລຂອງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.

إذا كنت تواجه حدثًا مرهقًا وكنت تعاني من بعض هذه الأعراض ، فقد تعاني من أضطراب في التكيف. على سبيل المثال ، إذا انتقلت للتو إلى الولايات المتحدة من بلد آخر ، فقد تشعر بالحزن والقلق. ولكن إذا كنت تشعر بالحزن والقلق بحيث لا يمكنك القيام بأنشطتك اليومية ، يمكنك التحدث مع طبيبك حول طرق الحصول على المساعدة. إذا كنت لا تزال تشعر بالحزن والقلق الشديد لأكثر من 6 أشهر ، فهذا غير طبيعي. يجب أن تجد الطرق لرعاية صحتك العقلية.

ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຢູ່ໃກ້ກັບທ່ານ

ໃຊ້ FindHello ໃນການຊອກຫາບໍລິການແລະຊັບພະຍາກອນໃນຕົວເມືອງຂອງທ່ານ.

ເລີ່ມຕົ້ນຄົ້ນຫາຂອງທ່ານ

ບໍ່ຫນ້ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ? ໃບຫນ້າຍິ້ມ Yes ໃບຫນ້າ frown No
ຂໍ​ຂອບ​ໃຈ​ທ່ານ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຕໍາ​ນິ​ຕິ​ຊົມ​ຂອງ​ທ່ານ​!