Depression

Ingarihi hokiNo Ingarihi

Ka taea e maha iwi e mate ana i te mate pōuri ngawari. korekore ngawari Ko ina ite koe pouri e kore ranei ite koe mahi koutou tetahi mea. Ki te te whakamutunga mō te neke atu i te rua wiki, kia whai koe i te depressant taketake.

يمكن أن يعاني العديد من الأشخاص من الأكتئاب الخفيف. الأكتئاب الخفيف هو عندما تشعر بالحزن أو لا تشعر بأنك تفعل أي شيء. إذا كان هذا الأخير لأكثر من أسبوعين ، قد يكون لديك اكتئاب أساسي.

 

 

korekore Pākaha Ko ina ite koe pouri katoa ra hoki neke atu i te rua wiki. korekore Pākaha he i te mea e uaua hoki ki a koutou mahi mea koutou tikanga i nga ra. Hei tauira, e kore koutou e whai i te kaha ki te tiki i roto i o moenga, me te taitai koutou niho. Ranei e kore koutou e whai i te tika ki te faaineine i parakuihi mō te pūngao o koutou tamariki, me te tango ratou ki te kura.

الأكتئاب الشديد هو عندما تشعر بالحزن كل يوم لأكثر من أسبوعين. الاكتئاب الشديد هو عندما يكون من الصعب عليك القيام بأشياء تقوم بها عادة كل يوم. على سبيل المثال ، ليس لديك القدرة على الخروج من السرير وفرش أسنانك. أو ليس لديك الطاقة اللازمة لإعداد وجبة الإفطار لأطفالك ونقلهم إلى المدرسة.

أعراض الاكتئاب

أعراض الاكتئاب

Ki te e mate koutou i te korekore, kia whawha hoki koe etahi o nga mea e whai ake nei:

إذا كنت تعاني من الاكتئاب ،قد تشعر أيضًا ببعض الأمور التالية:

  • Ka karanga i te rota
  • Kāore he pūngao
  • Ongoi nui hoki te taimaha
  • Moe rawa nui ranei e kore e taea moe
  • Kai rawa nui ranei e kore e hiahia ki te kai
  • He uaua tokanga
  • Whakaaro e pā ana patu koe
  • Kaua e oaoa i te mahi i whakamahia ahau ki te aroha
  • Ko te mana'o o te hara ranei kino noa ki te kahore i meatia e koutou tetahi mea kino
  • البكاء الكثير
  • لا توجد طاقة
  • الشعور بالتعب الشديد
  • النوم الكثير أو لا تستطيع النوم
  • تناول الكثير أو عدم الرغبة في تناول الطعام
  • تواجه صعوبة في الانتباه
  • تفكر في قتل نفسك
  • لا تستمتع بالأنشطة التي اعتدت أن تحبها
  • الشعور بالذنب أو السوء حتى لو لم تفعل أي شيء خاطئ

Ka taea e koe te ite tumatatenga mō te maha o ngā take. taea e ētahi o nga take:

يمكنك الشعور بالاكتئاب لعدة أسباب. بعض الأسباب يمكن أن تكون:

  • ngaro e koe tou mahi ranei e kore koe e kite i te mahi.
  • Te tangata tata ki a koutou te mate, pērā i te melo o te utuafare e aore hoa.
  • E koe te tamaiti.
  • Ko koe he pārurenga o te hara.
  • Hoko nui hoki te mate.
  • kia hanga ētahi rongoā ite koe pouri.
  • To outou utuafare e te aamu o te korekore.
  • تفقد وظيفتك أو لا يمكنك العثور على وظيفة.
  • يموت شخص ما قريب منك ، مثل أحد أفراد العائلة أو صديق.
  • كان لديك طفل.
  • أنت ضحية لجريمة.
  • تصبح مريض جداً.
  • بعض الأدوية قد تجعلك تشعر بالاكتئاب.
  • عائلتك لديها تاريخ من الأكتئاب.

Ka taea e koe te tiki äwhina ki te e mate koutou i te mate pōuri. Hei tauira, ki te mate te melo o te utuafare, kia koutou ite pouri. Otiia ki te mea ua pouri ahau, ranei e moe koe rawa nui, e kore koe e hiahia ki te kai mo te neke atu i te rua wiki, ka taea e koe te kōrero ki tō tākuta e pā ana ki huarahi rerekē ki te āwhina i ranei.

يمكنك الحصول على المساعدة إذا كنت تعاني من الأكتئاب. على سبيل المثال ، إذا مات أحد أفراد العائلة ، فقد تشعر بالحزن. ولكن إذا شعرت بالحزن ، أو كنت نائماً أكثر من اللازم ، أو كنت لا تريد تناول الطعام لأكثر من أسبوعين ، فيمكنك التحدث مع طبيبك عن طرق مختلفة للمساعدة.

ako atu

تعرف على المزيد

Kimihia te tauturu tata koe

Whakamahia FindHello ki te rapu mō ngā ratonga me ngā rauemi i roto i to koutou pa.

Tīmata tō rapu

I tenei whārangi te āwhina koe? Smiley kanohi Ae mata koromingi No
Mauruuru koe mo tou urupare!