ညှိနှိုင်းမှုရောဂါ

အင်္ဂလိပ်လည်းအဘယ်သူမျှမအင်္ဂလိပ်ဘာသာ

လူတွေကိုကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုသို့မဟုတ်ခက်ခဲအတွေ့အကြုံကနေ recover မညှိနှိုင်းမှုရောဂါဖြစ်ပေါ်. ဆရာဝန်များမကြာခဏဒုက္ခသည်များနှင့်ရွှေ့ပြောင်းလိုက်လျောညီထွေတဲ့ရောဂါရှိကွောငျးတှေ့.

يحدث أضطراب التكيف عندما لا يتعافى الناس من تغيير كبير أو تجربة صعبة. غالباً ما يجد الأطباء أن اللاجئين والمهاجرين لديهم أضطراب في التكيف.

الأضطرابيعني أن هناك خطأ ما. “التكيف” ဒါဟာအခြေအနေအပြောင်းအလဲတစ်ခုဆိုလိုတယ်. ဖြစ်ရပ်တစ်ခု deadbeat ဖြစ်ပေါ်တဲ့အခါသင်ပြောင်းလဲပစ်ရန်အဘို့အခက်ခဲအခါညှိနှိုင်းမှုရောဂါ. စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ရပ်အချို့မှာဥပမာအသစ်တစ်ခုတိုင်းပြည်လှုံ့ဆျော, ဒါမှမဟုတ်လက်ထပ်ရန်, ဒါမှမဟုတ်ဆုံးရှုံး, သို့မဟုတ်သင့်အလုပ်ဆုံးရှုံး, ဒါမှမဟုတ်တစ်စုံတစ်ဦးကွယ်လွန်သည့်အခါ.

“الأضطراب” يعني أن هناك خطأ ما. “التكيف” يعني إجراء تغيير على الموقف. أضطراب التكيف هو عندما يكون من الصعب عليك تغييره عندما يحدث حدث مرهق. بعض الأمثلة على حدث مرهق ينتقل إلى بلد جديد ، أو يتزوج ، أو يفقد ، أو يفقد وظيفتك ، أو عندما يموت شخص ما.

أعراض اضطراب التكيف

أعراض اضطراب التكيف

ရောဂါလက္ခဏာများကိုသင်နာမကျန်းမှုကြောင့်ရှိခံစားချက်တွေကိုနှင့်အပြုအမူများမှာ. သငျသညျအတွင်းညှိနှိုင်းမှုရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်နိုင် 3 ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းပင်ပန်းကြမ်းတမ်းအဖြစ်အပျက်၏လအတွင်း. သို့သော်ညှိနှိုင်းမှုရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများပုံမှန်အားဖြင့်ထက် ပို. ကြာရှည်မထားဘူး 6 လများ. ညှိနှိုင်းမှုရောဂါ၏လက္ခဏာများတချို့ရှိနေပါတယ်:

الأعراض هي المشاعر والسلوكيات لديك بسبب المرض. يمكن أن يكون لديك أعراض اضطراب في التكيف في غضون 3 أشهر من حدث مرهق يحدث. لكن الأعراض من أضطراب التكيف عادة لا تستمر أكثر من 6 أشهر. بعض أعراض أضطراب التكيف هي:

  • ဝမ်းနည်းခံစားရ
  • ပင်ပန်းခံစားရတယ်
  • စိုးရိမျ feeling
  • သင်တို့ကဲ့သို့ Feeling ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများမပွုနိုငျ
  • သင်ပြုလိုကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများရပ်တန့်
  • ဒုက္ခအိပ်ပျော်နေသော
  • အစာစားချင်ကြပါဘူး
  • အများကြီးငို
  • အလုပ်သို့မဟုတ်ကျောင်းမှာပြဿနာများရှိခြင်း
  • تشعر بالحزن
  • تشعر بالتعب
  • الشعور بالقلق
  • الشعور وكأنك لا تستطيع القيام بالأنشطة العادية
  • وقف الأنشطة التي تحب القيام بها
  • مشكلة في النوم
  • لا تريد أن تأكل
  • ًتبكي كثيرا
  • وجود مشاكل في العمل أو المدرسة

သင်တစ်ဦးစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ရပ်ရှိခြင်းနှင့်သင်တို့သည်ဤရောဂါလက္ခဏာအချို့တွေ့ကြုံနေကြလျှင်, သင်ညှိနှိုင်းမှုရောဂါခံစားရစေခြင်းငှါ. သင်ရုံအခြားတိုင်းပြည်ကနေအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုသို့ပြောင်းရွှေ့လျှင်ဥပမာ, သငျသညျဝမ်းနည်းမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားရပေမည်. သို့သော်သင်သည်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုများမလုပျနိုငျအောငျသငျသညျဝမ်းနည်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားရလျှင်, သင်အကူအညီရရန်နည်းလမ်းများအကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောနိုင်သည်. သင်ဆဲထက်ပိုမိုများအတွက်ဝမ်းနည်းနှင့်နက်ရှိုင်းသောစိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားရလျှင် 6 လ, ဒီသာမန်မဟုတ်ပါဘူး. သင်သည်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ဖို့နည်းလမ်းတွေရှာတွေ့ရမယ်.

إذا كنت تواجه حدثًا مرهقًا وكنت تعاني من بعض هذه الأعراض ، فقد تعاني من أضطراب في التكيف. على سبيل المثال ، إذا انتقلت للتو إلى الولايات المتحدة من بلد آخر ، فقد تشعر بالحزن والقلق. ولكن إذا كنت تشعر بالحزن والقلق بحيث لا يمكنك القيام بأنشطتك اليومية ، يمكنك التحدث مع طبيبك حول طرق الحصول على المساعدة. إذا كنت لا تزال تشعر بالحزن والقلق الشديد لأكثر من 6 أشهر ، فهذا غير طبيعي. يجب أن تجد الطرق لرعاية صحتك العقلية.

ပိုမိုလေ့လာရန်

تعرف على المزيد

သငျသညျအနီးအကူအညီကိုရှာရန်

သင့်ရဲ့မွို့တှငျန်ဆောင်မှုများနှင့်အရင်းအမြစ်များရှာဖွေရန် FindHello ကိုသုံးပါ.

သင့်ရဲ့ရှာဖွေရေး Start

ဒီစာမျက်နှာအကူအညီနဲ့သငျသညျပွုခဲ့? အပြုံးမျက်နှာ ဟုတ်ကဲ့ မျက်မှောင်ကြုတ်မကျြနှာကို အဘယ်သူမျှမ
သင်၏အကြံပြုချက်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်!