အမေရိကန်အစားအစာ

If you are new to the USA, you may want to learn about American food. You have probably noticed that there are many choices! Find out about American food and food at your children’s school. Learn how to introduce Americans to foods from your home country. See ways to handle cultural differences about food.

Group of neighbors around food table at block party
ဓာတ်ပုံ: iStock/monkeybusinessimages

အမေရိကန်အစားအစာမှထိန်းညှိခြင်း

You may be surprised to see how many choices there are for food in the USA. There are many brands of food in all kinds of packages. သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသူတို့ကရာသီ၌နေကြသည်မဟုတ်သောအခါ၌ပင်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်. သငျသညျစားသောက်ဆိုင်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောယဉ်ကျေးမှုများအနေဖြင့်စားနပ်ရိက္ခာအစေခံကိုသတိပြုမိပါလိမ့်မယ်. Fast food is popular in the United States. It is easy to get a cheap meal quickly, and even to buy it without getting out of your car.

Unhealthy American food

အတော်များများကအမေရိကန်အစားအစာများ, အထူးသဖြင့်အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာများ, in the United States contain sugar or preservatives (ဒါကြောင့်ကြာကြာကြာရှည်အောင်အစားအစာထဲမှာထားပါဝင်ပစ္စည်းများ). အတော်များများကအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပိုးသတ်ဆေးဖျန်းကြသည်, ကွာအင်းဆက်ပိုးမွှားစောင့်ရှောက်သောလယ်ယာမြေပေါ်တွင်အသုံးပြုဓာတုပစ္စည်းရာများမှာ. သင်ပထမဦးဆုံးမှာနေမကောင်းခံစားရပေမည်သို့မဟုတ်အလေးချိန်ရဖို့စတင်စေခြင်းငှါဒါကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အစားအစာများဤအမြိုးအစားဖို့အသုံးပြုမည်မဟုတ်ပါ. Consuming unhealthful foods is a problem for many Americans, who get overweight and experience health issues. သငျသညျသစ်ကိုအစားအစာကြိုးစားရန်စိတ်လှုပ်ရှားစေခြင်းငှါပေမဲ့လည်း, သငျသညျတဖြည်းဖြည်းအဲဒီလိုလုပ်ဖို့ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်, သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိန်းညှိကြကုန်အံ့နိုင်ရန်အတွက်.

Restaurant food

If you are trying to eat healthfully and cheaply, you will want to avoid eating at restaurants often. စားသောက်ဆိုင်များတွင်တာဝန်ထမ်းဆောင်အစားအစာလျော့နည်းကျန်းမာဖြစ်လေ့ရှိတယ်နှင့်များစွာသောပိုပြီးကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်, တစ်အစားအစာရှိပါတယ်ဘယ်လောက်စွမ်းအင်ကိုတိုင်းတာကြောင်းယူနစ်ရာများမှာ. ရေခဲမုန့်, ဥပမာ, အများအပြားကယ်လိုရီရှိတယ်. သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနည်းပါးလာကယ်လိုရီများ.

လူဝင်မှုအစားအစာအမေရိကန်အမြင်များ

တချို့ကအမေရိကန်တွေသင်သည်သင်၏ဇာတိနိုင်ငံတွင်စားအစားအစာကြိုးစားခဲ့ကြမည်မဟုတ်ပါ. ကြီးမားသောမြို့ကြီးတွေမှာ, there are many ethnic restaurants and so people have more experience of foreign foods. သေးငယ်မြို့, ဒီထက်ယဉ်ကျေးမှုမျိုးစုံနှင့်အတူ, ကြုံတွေ့အဖြစ်လူဖြစ်ရမည်မဟုတ်ပါ.

Introduce new dishes

အများစုကအမေရိကန်နိုင်ငံသားချက်ပြုတ်သစ်အမျိုးအစားများကိုကြိုးစားဖွင့်ဖြစ်ကြပြီးအသစ်သောဟင်းလျာများကြိုးစားရန်စပ်စုဖြစ်လိမ့်မည်. အတော်များများကအမေရိကန်တွေ potlucks "တွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်,"လူတိုင်းကိုမျှဝေဖို့တစ်ပန်းကန်ဆောင်တတ်၏ဘယ်မှာလူမှုရေးစုဝေးနေသော. Potlucks ကြီးတွေစုဝေးမှာသို့မဟုတ်ပေါ့ပေါ့ညစာစားပွဲမှာဖြစ်ပျက်. ဤသည်ကိုသင်၏အစာမှအခြားသူများအားမိတ်ဆက်ပေးမယ့်အကောင်းအခွင့်အလမ်းဖြစ်စေခြင်းငှါ, ကျောင်းနှင့်လူမှုရေးအခြေအနေများတွင်နှစ်ဦးစလုံး. သင်တို့သည်လည်းညစာစားဘို့လူမျိုးကိုစိုးဖိတ်ခေါ်နှင့်သင့်ယဉ်ကျေးမှုကနေဟင်းလျာများထမ်းဆောင်နိုင်. အချို့လူများကအသစ်သောအစားအစာကြိုးစားနေဖို့ပွင့်လင်းမကျမည်အကြောင်း, သို့သော်, နှင့်လေးစားရန်အရေးကြီးပါသည်က.

သင်၏သားသမီးရဲ့ကျောင်းမှာစားနပ်ရိက္ခာ

အမေရိကန်ကျောင်းများတွင်ကျောင်းသားများငယ်ရွယ်သားသမီးတို့အဘို့အခြို့သောမူကြိုမှ လွဲ. နံနက်စာမခံမယူကြဘူး. Children eat before they go to school, although in some schools children can buy a small breakfast at the school cafeteria.

Lunch and snacks

At lunchtime, ကလေးတွေဟာသူတို့ရဲ့အစာကိုဝယ်သို့မဟုတ် home ကနေအစားအစာဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ဖြစ်စေ. Packing lunches for your children is the best way to make sure that your children have healthy food, အများအပြားကျောင်းများကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာများနှင့် sugary အချိုရည်အစေခံကတည်းက. Children in the USA also bring “snacks” to school. ၎င်းတို့သည်အတန်းအကြားအားလပ်ချိန်အတွင်းမှာစားသောအစားအစာ၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏများမှာ. ဥပမာအသီးအပွပါဝင်သည်, အခွံမာသီး, granola ဘား, သို့မဟုတ် crackers.

Help with food costs

သင့်မိသားစုကငွေအများကြီးရှိသည်မဟုတ်ပါဘူးဆိုရင်, တစ်ခါတစ်ရံကျောင်းအခမဲ့ပေးသွားမှာပါ (သို့မဟုတ်စျေးနှုန်းချိုသာ) အစားအစာများ, နံနက်စာအပါအဝင်, သင့်ကလေးအတွက်. တိုင်းကျောင်းကကွဲပြားခြားနားသည်, ဒါကြောင့်သင့်ကလေး၏ဆရာမပြောပြရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်သို့မဟုတ်ကျောင်းအတွင်းရေးမှူးသင်သည်မည်သည့်မေးခွန်းများ.

Other children

ကလေးများကျွမ်းတဝင်မရှိသောအစာစားဘို့အသင့်ကလေးကို၏ပျော်စရာစေခြင်းအလိုငှါဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ခုရှိပါတယ်. ငယ်ရွယ်သောကလေးများတခါတရံအသစ်သောအရာကြောက်နေကြတယ်နှင့်အခြားသူများဒါကသူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်နည်းမှန်လမ်းမှန်သည်ဟုမထင်. သင်ဤအကြောင်းကိုသင့်ကလေးကိုစကားပြောသင့်တယ်, ဒီဖြစ်ပျက်လျှင်ဒါကြောင့်သူတို့အံ့သြသို့မဟုတ်အလွန်စိတ်ဆိုးမဟုတ်. Your child may choose to explain what the food is made out of, as some ethnic dishes contain similar ingredients to those eaten in the USA. အမြိုးသားအစိတ်ဝင်စားနေကြသည်မဟုတ်ခဲ့လျှင်, your child may choose to walk away from the situation. They may want to choose a different group of companions.

If children continue to make fun of your child’s choices of food, သင်သို့မဟုတ်သင့်ကလေးအခြေအနေကအကြောင်းကိုဆရာစကားပြောသင့်တယ်. Another strategy would be to talk to the teacher about organizing an activity in which food can become a teaching opportunity about culture. You could make a larger amount of the food for the class, and it would be discussed and shared

Polite ways to decline American food

သငျသညျဘာလို့လဲဆိုတော့သင့်ရဲ့ဘာသာရေးသို့မဟုတ်ယဉ်ကျေးမှု၏အစာစားဘို့တစ်စုံတစ်ဦးရဲ့အိမျကိုဖိတ်ခေါ်လျက်ရှိသည်နှင့်အခြို့သောအစားအစာကိုမစားဘဲနေနိုင်လျှင်, သင်သည်သင်၏နှင့် host အိမ်ရှင်မကိုရှင်းပြသက်သာခံစားရသင့်တယ်. သငျသညျထိုအဖြစ်အပျက်ကိုသွားမှီကဒီလိုလုပ်ဖို့သင့်လျော်သည်. အများစုကအမေရိကန်နိုင်ငံသားအခြားသူများကိုအစားအစာအလွန်လေးစားဖြစ်ကြပြီးတောင်သင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူရန်သင့်အားမေးခွန်းများမေးစေခြင်းငှါ. သငျသညျအလုံအလောက်စားရခဲ့ကြပြီးနောက်တဖန်အစားအစာချင်ကြပါဘူး အကယ်., ဒါကြောင့်ပြောမယဉျကြေးသောမဟုတ်ပါ, "အဘယ်သူမျှမကျေးဇူးတင်ပါတယ်, ငါအပြည့်အဝဖြစ်ကြောင်းကို,"အိမ်ရှင်ကအကြိမ်ပေါင်းများစွာကမ်းလှမ်းရင်တောင်.

မညီကြောင်းသို့မဟုတ် Hard-To-ကိုရှာဖွေအစားအစာများ

သငျသညျသငျ့အိမျနိုငျငံတှငျအစာစားရန်အသုံးပြုကြသည်တချို့ကအစားအသောက်များဖြစ်စေရရှိနိုင်မဟုတျပါသို့မဟုတ်မညီကြောင်းများမှာ. Taboo means inappropriate or forbidden within a culture. အသားအချို့အမျိုးအစားများ, ထိုကဲ့သို့သောမြင်းအသားများနှင့်တိရစ္ဆာန်များ၏အခြို့သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအဖြစ်, ရောင်းမစားရကြသည်မဟုတ်. Many Americans think eating baby or fetal animals is wrong. အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုလည်းရိုးရာအစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်, သင်မူကားရံဖန်ရံခါအချို့သောတိုင်းရင်းသားစျေးကွက်မှာသူတို့ကိုရှာတှေ့နိုငျ.

အမေရိကမှာ, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ pasteurized နေကြတယ် (အပူ) ဘက်တီးရီးယားသတ်ပစ်ရန်, and fresh milk and cheese that do not go through this process cannot be sold. အချို့ကအသီးအပွ, ထိုကဲ့သို့သော mangosteen နှင့် askee အဖြစ်, are not sold in the United States because they are considered unsafe.

ပိုမိုသိရှိရန်