ယေဘူယျတော့ပူပန် Disorder

အင်္ဂလိပ်လည်းအဘယ်သူမျှမအင်္ဂလိပ်ဘာသာ

Generalized တော့ပူပန် Disorder ပုံမှန်စိုးရိမ်စိတ်ထက်တန်ခိုးကြီး. လူတိုင်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်စိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ပါသည်. ဒါကြောင့်အားလုံးနီးပါးအချိန်ကိုဖြစ်ပျက်သောအခါမူကားစိုးရိမ်ပူပန်နေတဲ့ရောဂါဖြစ်လာ.generalized anxiety disorder

Generalized Anxiety Disorder is stronger than normal anxiety. Everyone is anxious sometimes. But anxiety becomes a disorder when it happens almost all the time.generalized anxiety disorder

 

 

GAD is short for General Anxiety Disorder. သငျသညျထွေအုပ်ရှိပါက, သငျသညျအလွန်စိုးရိမ်ပူပန်ခံစားရတယ်. စိုးရိမျအာရုံကြော feeling ကလူအရေးပါသောအဖြစ်အပျက်မတိုင်မီရနေသည်. လူအများစုဟာတစ်ခါတစ်ရံဒီခံစားချက်ရှိ. သို့သော် အကယ်. သင်ဤနည်းလမ်းအချိန်အများစုကိုခံစားရလျှင်, သင်ပြုမဆိုအရေးကြီးသောအရာများကိုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်ပင်, သငျသညျထွေအုပ်ရှိစေခြင်းငှါ.

GAD is short for General Anxiety Disorder. If you have GAD, you feel very anxious. Anxious is the nervous feeling people get before an important event. Most people have this feeling sometimes. But if you feel this way most of the time, even when you do not have any important things to do, you may have GAD.

Symptoms of General Anxiety Disorder

Symptoms of General Anxiety Disorder

သငျသညျထွေအုပ်ရှိပါကသင်သည်အခြားသောအရာတို့ကိုခံစားရပေမည်:

You may feel other things if you have GAD:

  • ရင်ဘတ်နာကျင်မှု
  • အလွန်အစာရှောင်ခြင်းနှလုံးခုန်
  • အခက်အခဲအသက်ရှူ
  • မူးဝြေခင်း
  • ခြောက်သွေ့တဲ့ပါးစပ်
  • အစာအိမ်ဝေဒနာ
  • အန်
  • အော်ကလီဆန်ခြင်း
  • ကြွက်သားဝဒေနာ
  • အမျက်ဒေါသ
  • ရှုပျထှေးခွငျး
  • chest pain
  • very fast heartbeat
  • difficulty breathing
  • dizziness
  • dry mouth
  • stomach pains
  • vomiting
  • nausea
  • muscle pains
  • anger
  • confusion

သငျသညျထွေအုပ်ရှိပါကကိုလည်းသင်ကွဲပြားခြားနားပြုမူစေခြင်းငှါ.

You may also act differently if you have GAD.

  • သငျသညျကိုရှောင်ရှားသို့မဟုတ်ဖြစ်ရပ်များသွားကိုရပ်တန့်စေခြင်းငှါ (ပါတီများက, အလုပ်, ကြောငျး, စသည်တို့ကို)
  • သငျသညျသငျတို့ရှေ့ကြောက်တယ်မဟုတ်ကြကြောင်းအရာသည်အလွန်ကြောက်ဖြစ်လာပေမည်
  • သင်ပုံမှန်အားဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန်ရန်မလိုအပ်ပါသောအရာတို့ကိုအကြောင်းကိုသိပ်စိတ်မပူပါနဲ့စတင်စေခြင်းငှါ.
  • သင်ကျော် obsessive မဟုတ်ရန်အသုံးပြုသောအရာတို့ကိုကျော် obsessive စတင်စေခြင်းငှါ. သင်တဦးတည်းအရာအပေါ်အလွန်အကျွံအချိန်ဖြုန်းသည့်အခါအစွဲအလမ်းကြီး. ဥပမာ, သင်သည်သင်၏လက်ကိုဆေးဖို့အားလုံးကိုအချိန်ရှိသည်ကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရပေမည်. သို့မဟုတ်သင်မထိန်းချုပ်နိုင်သောသတင်းအတွက်အမှုအရာနှင့် ပတ်သက်. အလွန်ဆိုးရွားခံစားရပေမည်.
  • You may avoid or stop going to events (parties, work, school, etc.)
  • You may become very scared of things that you were not scared of before
  • You may start to worry too much about things you normally do not need to worry about.
  • You may start to obsess over things you used to not obsess over. Obsess is when you spend too much time on one thing. For example, you may feel like you have to wash your hands all the time. Or you may feel very bad about things in the news that you cannot control.

သငျသညျအကွောငျးရငျးမြားစှာအတှကျအထွေအုပ်ရှိစေခြင်းငှါ. တချို့ကအကြောင်းပြချက်သငျသညျထွေအုပ်များမှာရှိစေခြင်းငှါ:

You may have GAD for many reasons. Some reasons you may have GAD are:

  • သင်တစ်ဦးစိတ်ထိခိုက်အတွေ့အကြုံကိုခဲ့ကြ. ကြောက်မက်ဘွယ်သောနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုတစ်ခုခုကိုသင်ဖွစျသှားတဲ့အခါမှာတစ်ဦးကစိတ်ထိခိုက်အတွေ့အကြုံ. ဥပမာ, သင်တစ်ဦးရာဇဝတ်မှုတစ်ခုသားကောင်အတွေ့အကြုံရှိအကြမ်းဖက်မှုများရှိခဲ့သို့မဟုတ်ခဲ့ကြသည်
  • သငျသညျကလေးတစ်ဦးသို့မဟုတ်ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ခဲ့ကြသည်အခါသင်စိုးရိမ်ပူပန်ခဲ့.
  • သငျသညျအရက်တွေအများကြီးသောက်ရသို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးတွေအများကြီးယူ.
  • သငျသညျခကျခဲတဲ့ကလေးဘဝခဲ့.
  • You have had a traumatic experience. A traumatic experience is when something terrible and stressful happens to you. For example, you had experienced violence or were a victim of a crime
  • You had anxiety when you were a child or teenager.
  • You drink a lot of alcohol or take a lot of drugs.
  • You had a difficult childhood.

ရှိသမျှသည်အခြားသောစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုလိုပဲ, သငျသညျထွေအုပ်အဘို့အကူအညီတောင်းရနိုင်. အားလုံးအသက်အရွယ်မရွေးပြည်သူ့ထွေအုပ်ပြီ, ထိုသို့အချိန်မရွေးစတင်နိုင်ပါသည်. သငျသညျစိုးရိမ်စိတ်အချိန်အများစုမှာရှိပါက, ဆရာဝန်တစ်ဦးထံမှအကူအညီကိုရှာ.

Like all other mental health problems, you can get help for GAD. People of all ages have GAD, and it can start anytime. If you have anxiety most of the time, seek help from a doctor.

ပိုမိုသိရှိရန်

Learn more

သငျသညျအနီးအကူအညီကိုရှာရန်

သင့်ရဲ့မွို့တှငျန်ဆောင်မှုများနှင့်အရင်းအမြစ်များရှာဖွေရန် FindHello ကိုသုံးပါ.

သင့်ရဲ့ရှာဖွေရေး Start
ဒီစာမျက်နှာအကူအညီနဲ့သငျသညျပွုခဲ့? အပြုံးမျက်နှာ ဟုတ်ကဲ့ မျက်မှောင်ကြုတ်မကျြနှာကို အဘယ်သူမျှမ
သင်၏အကြံပြုချက်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်!