အမြိုးသမီးမြားရဲ့ကနျြးမာရေးစောင့်ရှောက်မှု

အင်္ဂလိပ်လည်းအဘယ်သူမျှမအင်္ဂလိပ်ဘာသာ

ဒုက္ခသည်နှင့်လူဝင်မှုအမျိုးသမီးတွေကသူတို့ရဲ့အလောင်းတွေအကြောင်းသင်ယူနှင့်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ရန်အဘို့အဒါဟာအရေးကြီးပါတယ်. ဒုက္ခသည်များနှင့်ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်သူအမျိုးသမီး၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးလေ့လာပါ. အွန်လိုင်းအရင်းအမြစ်များကိုအဘယ်မှာစောင့်ရှောက်မှုရဖို့ရှာမည်.

It’s important for refugee and immigrant women to learn about their bodies and take care of their health. Learn about women’s health care for refugees and immigrants. Find online resources and where to get care.

အဘယ်ကြောင့်အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုယေဘုယျကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအနေဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသည်? အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ကျန်းမာရေးအတော်များများကသူ့မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးနှင့်ဘဝ၏အဆင့်ဆင့်ချိတ်ဆက်. (မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး သင့်ရဲ့ကာလကိုဆိုလိုသည်, ကလေးငယ်ရှိခြင်း, နှင့်သွေးဆုံးမှတဆင့်မယ်။)

Why is women’s health care different from general health care? Much of a woman’s health is connected to her reproductive health and stages of life. (Reproductive health means your periods, having babies, and going through menopause.)

မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးနှင့်မည်ကဲ့သို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလုပ်လုပ်တယ်နားလည်ခြင်းကောင်းသောအမျိုးသမီးကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးရန်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်.

Understanding reproductive health and how your body works is the first step to good women’s health care.

ရာသီကဘာလဲ?

What is menstruation?

ရာသီသင့်ရဲ့ကာလကဲ့သို့တူညီသောအရာဖြစ်ပါသည်. ဒါဟာမျိုးဆက်ပွားနေအရွယ်အမျိုးသမီးကြုံတွေ့လစဉ်အင်္ဂါဇာတ်သွေးထွက်ဖြစ်ပါသည် (အသက်အရွယ်နှင့် ပတ်သက်. 12 သို့ 55). ရာသီအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိမဟုတ်ကြောင်းပြသ. သင့်ရဲ့ကာလနှင့်ကာလအကြားကြိမ်သည်သင်၏ဟုခေါ်ကြသည် “ရာသီစက်ဝန်း။”

Menstruation is the same thing as your period. It is the monthly vaginal bleeding experienced by reproductive-age women (about age 12 to 55). Menstruation shows that a woman is not pregnant. The times of your period and between periods are called your “menstrual cycle.”

သုံးခုနစ်ခုမှလက်ထက် မှစ. နောက်ဆုံးကာလ. လိင်အင်္ဂါကနေသွေးထွက်အပြင်, သငျသညျရှိစေခြင်းငှါ:

Period last from three to seven days. Besides bleeding from the vagina, you may have:

  • ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု
  • အနိမ့်ကိုပြန်နာကျင်မှု
  • ဖောင်းနှင့်အနာပေါက်ရင်သား
  • စားနပ်ရိက္ခာမတရားသော
  • စိတျအပွောငျးအလဲနဲ့စိတ်တိုတာတွေ
  • ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်
  • Abdominal pain
  • Lower back pain
  • Bloating and sore breasts
  • Food cravings
  • Mood swings and irritability
  • Headache and fatigue

Premenstrual syndrome ရောဂါ, သို့မဟုတ် PMS, ကာလမတိုင်မီစတင်လက္ခဏာတွေအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်. ဒါဟာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေပါဝင်နိုင်ပါသည်.

Premenstrual syndrome, or PMS, is a group of symptoms that start before the period. It can include emotional and physical symptoms.

သင်သည်သင်၏သံသရာအတွက်ကြီးမားသောအပြောင်းအလဲများရှိပါကသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတိုင်ပင်ဆွေးနွေး. သူတို့ကကုသသင့်ကြောင်းအခြားပြဿနာများလက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်. ရာသီအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ.

Consult your health care provider if you have big changes in your cycle. They may be signs of other problems that should be treated. Learn more about menstruation.

ကျွန်မကိုယ်ဝန်ရှိဖြစ်ကြောင်းကိုသောအခါအဘယ်သို့ငါကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂရုစိုက်နိုင်ပါတယ်?

How can I take care of myself when I am pregnant?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောင့်ရှောက်မှု သူမကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ဆရာဝန်တစ်ဦးထံမှလက်ခံရရှိကြောင်းကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုရည်ညွှန်း.

Prenatal care refers to the health care that a woman receives from a doctor while she is pregnant.

ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမမှန်မှန်သူမ၏ကျန်းမာရေးနှင့်သူမ၏ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးကိုသေချာစေရန်သူမ၏ဆရာဝန်သွားရောက်အရေးကြီးသည်က. သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျရောက်နေတယ်ဆိုရင်, အခါအဘယ်မှာသင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောင့်ရှောက်မှုရရှိနိုငျသငျသညျအကွောငျးကိုသင့်ရဲ့ဆရာဝန်မှဟောပြောသောသေချာအောင်.

It is important that a pregnant woman regularly visits her doctor to ensure her health and the health of her baby. If you are pregnant, make sure that you speak to your doctor about when and where you can receive prenatal care.

ကျွန်မကိုယ်ဝန်အကြောင်းကိုသိရန်အဘယ်အရာလိုအပ်ပါဘူးနှင့်ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်း?

What do I need to know about pregnancy and giving birth?

ကိုယ်ဝန်အများအပြားအသစ်သောမိခင်များအဘို့အမှန်သောအချိန်ရှိနိုင်ပါသည်, မိခင်နှင့်ကလေးနှစ်ဦးစလုံးကျန်းမာနေဖို့ကြောင်းသေချာစေရန်ဘာလုပ်ရမှန်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေအများကြီးနှငျ့ပွညျ့စုံ.

Pregnancy can be an uncertain time for many new mothers, filled with lots of questions about what to do to make sure that both mother and baby stay healthy.

MedlinePlus ရှာနေစတင်ရန်ကောင်းတဲ့နေရာဖြစ်ပါသည် ကိုယ်ဝန်အကြောင်းကိုယေဘုယျကျန်းမာရေးသတင်းအချက်အလက်. အဆိုပါအကျဉ်းချုပ် Read. ခေါင်းစဉ်အမျိုးမျိုးအပေါ်သတင်းအချက်အလက်ရန်သင့်အားယူ Thenchoose လင့်များ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှဖြစ်ပျက်မှလုံခြုံစိတ်ချစွာလေ့ကျင့်ခန်းကိုဘယ်လိုကနေ.

MedlinePlus is a good place to start looking for general health information about pregnancy. Read the summary. Thenchoose links to take you to information on a variety of topics, from how to exercise safely to what happens to your body during pregnancy.

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကျန်းမာတည်းခို

Staying healthy during pregnancy

သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ဖို့အထူးအရေးကြီးသောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, သငျသညျအစာစားသောက်ခြင်းအဘယ်အရာနှင့်အတူသတိထားဖြစ်ခြင်းနှင့်သင်မည်သို့လေ့ကျင့်ခန်းအပါအဝင်. သငျသညျကျန်းမာနေဖို့ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းသင့်ရှိစေခြင်းငှါမဆိုမေးခွန်းများကိုသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောဖို့သေချာအောင်လုပ်ပါ. ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းသင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ.

If you are pregnant, it is particularly important to take care of your health, including being careful with what you eat and drink and how you exercise. Make sure you speak with your doctor about any questions or concerns that you might have about how to stay healthy. Learn how to take care of your health during pregnancy.

ကနျြးမာရေးပြန်ကြားရေးဘာသာပြန်ချက်များကိုထောက်ပံ့ပေးထားတဲ့ website တစ်ခုဖြစ်ပါသည် ကိုယ်ဝန်နှင့်ကလေးမွေးဖွားရန်နှင့်ဆက်စပ်သောသတင်းအချက်အလက်. သငျသညျအကွောငျးကိုလေ့လာသင်ယူလိုသောခေါင်းစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ. ထိုအခါ, လာမယ့်စာမျက်နှာပေါ်တွင်, သင်၏ဘာသာစကားကိုရွေးချယ်ပါ.

Health Information Translations is a website which provides information related to pregnancy and childbirth. Choose the topic that you want to learn about. Then, on the next page, choose your language.

သားဖွါးမြင်ခြင်း

Childbirth

တွင် ကလေးမွေးဖွားကော်နက်ရှင်, သငျသညျအမြိုးသမီးတရဲ့ခန္ဓာကိုယ်သူမကကလေးမွေးဖွားပေးစဉ်မှတဆင့်တတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူနိုင်ပါတယ်. သငျသညျအလုပျသမားကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါပြဿနာများ၏အဘယ်အရာကိုမျိုးကိုအကြောင်းကိုဖတ်နိုင်နှငျ့သငျဆေးရုံမှာလက်ခံရရှိရန်မျှော်လင့်ထားနိုင်ပါတယ်စောင့်ရှောက်မှု၏အဘယ်အရာကိုမျိုးကို. သင်မွေးဖွားပေးခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သမျှအတွေ့အကြုံရှိသည်နိုင်အောင်ရှေ့ဆက်စီစဉ်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းကိုဖတ်ရှုနိုင်သည်.

At Childbirth Connection, you can learn more about the physical changes a woman’s body goes through while she is giving birth. You can read about what kind of problems may occur during labor and what kind of care you can expect to receive at the hospital. You can also read about how to plan ahead so that you can have the best possible experience giving birth.

ကောင်းစွာ အလုပ်သမား၏လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်းကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအဘို့အအသုံးဝင်သောအချက်အလက်များ၏တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်. လည်း, သင်တစ်ဦးဆေးရုံတွင်ကလေးမွေးဖွားပေးလျှင်သင်တွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါ, အဘယ်သို့သောအကြောင်းဖတ်နိုင်.

Very Well contains a lot of useful information for expectant mothers about the signs and symptoms of labor. Also, you can read about what you might experience if you give birth at a hospital.

မိခင်နို့တိုက်ကျွေး

Breastfeeding

သငျသညျယောက်ျားကိုဘွားမြင်ပြီပြီးနောက်, ဒါကြောင့်မိခင်နှင့်ကလေးနှစ်ဦးစလုံးအတှကျကနျြးမာရေးအကြိုးကြေးဇူးမြားအများကြီးရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နို့တိုက်သင့်ရဲ့မွေးကင်းစကလေးအစာကျွေးမယ့်ကြီးမြတ်နည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်. ကျွမ်းကျင်သူများကဖြစ်နိုင်လျှင်သည်ဟုဆို, ကလေးငယ်မှာအနည်းဆုံးပထမဦးဆုံးအဘို့အ breastfed ရပါမည် 12 သူတို့ဘဝလ.

After you have given birth, breastfeeding is a great way to feed your newborn child because it has lots of health benefits for both mother and child. Experts say that if possible, babies should be breastfed for at least the first 12 months of their lives.

ဝင်ငွေနည်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်အသစ်သောမိခင်များအဘို့န်ဆောင်မှုများ

Services for low-income pregnant women and new mothers

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌, ဟုခေါ်သော program ကို အမြိုးသမီးမြား, မွေးကင်းစနှင့်ကလေး (WIC) ဝင်ငွေနည်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေကူညီပေးသည်, အသစ်သောမိခင်များနှင့်သူတို့၏နုပျိုကလေးများ (ရန်အထိ 5 အသက်အနှစ်) ကျန်းမာနေဖို့. အဆိုပါ WIC Programs ကိုန်ဆောင်မှုများ၏နံပါတ်ကမ်းလှမ်း, နို့တိုက်နှင့်အတူအကူအညီအပါအဝင်, အာဟာရအတန်း, နှင့်ကူပွန်အချို့အတည်ပြုအာဟာရအစားအစာများကိုဝယ်ခြင်းငှါ.

In the United States, a program called Women, Infants and Children (WIC) helps low-income pregnant women, new mothers and their young children (up to to 5 years old) stay healthy. The WIC Programs offers a number of services, including assistance with breastfeeding, nutrition classes, and coupons to buy certain approved nutritional foods.

သင်လုပ်နိုင်သည် သင့်ရဲ့ပြည်နယ် WIC ရှာတွေ့. သင့်ရဲ့ပြည်နယ်အတွင်းရှိ WIC အေဂျင်စီများအတွက်စာရင်းတယ်လီဖုန်းနံပါတ်ခေါ်ဆိုပါ. သငျသညျ WIC သက်သာခွင့်များအတွက်လျှောက်ထားရန်ရက်ချိန်းချင်သောသူတို့ကိုပြောပြပါ.

You can find WIC in your state. Call the telephone number listed for the WIC agency in your state. Tell them that you want to make an appointment to apply for WIC benefits.

သွေးဆုံး

Menopause

သွေးဆုံးသူမ menstruating နှင့်မဟုတ်တော့ကလေးများရှိသည်ဖို့တတ်နိုင်ရပ်သည့်အခါအမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့အသက်တာ၌ကာလဖြစ်ပါသည်. အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သူမ၏အစောပိုင်း 50s အတွက်အခါသွေးဆုံးမကြာခဏဖြစ်ပေါ်, သို့သော်အချို့အမျိုးသမီးများ, ကအစောပိုင်းကဖွစျနိုငျ.

Menopause is the period in a woman’s life when she stops menstruating and is no longer able to have children. Menopause frequently occurs when a woman is in her early 50s, but for some women, it can happen earlier.

များစွာသောမိန်းမသွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းအပျက်သဘောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေအချို့ပေါင်းစပ်တွေ့ကြုံခံစား. တစ်ဦးကဆရာဝန်များသောအားဖြင့်ကဤရောဂါလက္ခဏာတွေပြုမူဆက်ဆံကူညီပေးနိုင်ပါသည်. သွေးဆုံးအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ.

Many women experience some combination of negative physical symptoms during menopause. A doctor can usually help treat these symptoms. Learn more about menopause.

ဘုံအမြိုးသမီးမြားရဲ့ကနျြးမာရေးအခွအေန

Common women’s health conditions

တချို့ကဆေးဝါးကုသမှုအခြေအနေများယောက်ျားထက်အမျိုးသမီးတွေပိုမိုဘုံများမှာ. အမြားအပွားကိစ္စများတွင်, ထိုအမြိုးသမီးမြားရဲ့မျိုးဆက်ပွားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းကိုထိခိုက်ကြောင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများများမှာ (ထိုကဲ့သို့သောရင်သားကင်ဆာသို့မဟုတ်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာအဖြစ်). ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့များ, ကိုယျ့ကိုယျကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းထောက်ပံ့, အမျိုးသမီးအလောင်းနှင့်ဘုံအမျိုးသမီးကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်ပတ်သက်ပြီးသိပ္ပံနည်းကျတိကျမှုသတင်းအချက်အလက်များ.

Some medical conditions are more common in women than in men. In many cases, these are medical conditions that affect women’s reproductive organs (such as breast or cervical cancer). Our Bodies, Ourselves provides clear, scientifically accurate information about women’s bodies and common women’s health conditions.

အမြိုးသမီးမြားရဲ့ကနျြးမာရေးပြ

Women’s health screenings

သင်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခွအေနေရှိပါကကျန်းမာရေးပြစစ်ဆေးစမ်းသပ်မှုများဖြစ်ကြသည်. ဘုံကျန်းမာရေးပြပါဝင်သည်:

Health screenings are tests to check if you have a particular medical condition. Common health screenings include:

  • သွေးပေါင်ချိန်
  • အရိုးဓာတ်သတ္တုသိပ်သည်းဆစမ်းသပ်
  • ရင်သားကင်ဆာစိစစ်
  • သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာစိစစ် (ထို့အပြင် PAP စမ်းသပ်မှုအဖြစ်လူသိများ)
  • HIV ပိုးနှင့်အခြား STD စမ်းသပ်
  • Blood pressure
  • Bone mineral density test
  • Breast cancer screening
  • Cervical cancer screening (also known as PAP test)
  • HIV and other STD test

သင်တို့သည်ဤအများနှင့်ဆရာဝန်များမှအမြိုးသမီးမြားအဘို့အအကြံပြုသောအခြားဘုံကျန်းမာရေးပြအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူနိုင်ပါတယ် အမြိုးသမီးမြားရဲ့ကနျြးမာရေးရုံး.

You can learn more about these and other common health screenings that doctors recommend for women from the Office of Women’s Health.

အမျိုးသမီးလိင်အင်္ဂါဖြတ်တောက်ခြင်း

Female genital cutting

အမျိုးသမီးလိင်အင်္ဂါဖြတ်တောက်ခြင်း (FGC) အချို့နိုင်ငံများတွင်အတွက်ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်ဖြစ်ပါတယ်. ယဉ်ကျေးမှုအစဉ်အလာအဖြစ် FGC အကြောင်းကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ခံစားရသူကိုလူအတော်များများရှိပါတယ်နေစဉ်, USA တွင် FGC ဖျော်ဖြေဖို့တရားမဝင်ထိုသို့. ယင်းအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ FGC ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများ.

Female genital cutting (FGC) is a cultural practice in some countries. While there are many people who feel strongly about FGC as a cultural tradition, it is illegal to perform FGC in the USA. Learn more about the health effects of FGC.

ပိုမိုသိရှိရန်

Learn more

ဒီစာမျက်နှာအကူအညီနဲ့သငျသညျပွုခဲ့? အပြုံးမျက်နှာ ဟုတ်ကဲ့ မျက်မှောင်ကြုတ်မကျြနှာကို အဘယ်သူမျှမ
သင်၏အကြံပြုချက်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်!