ကျန်းမာအောင်နေပါ

ဤစာမျက်နှာကို ၂၅/၅/၂၀၂၀ နေ့တွင် နောက်ဆုံးအကြိမ် ပြင်ဆင်ခဲ့ပါသည်။ ယင်းနေ့စွဲနောက်ပိုင်း ပြင်ဆင်ချက်များကို ကြည့်ရှုရန်အတွက် အင်္ဂလိပ်ဘာသာ စာမျက်နှာသို့ ကျေးဇူးပြု၍ သွားပါ။

ကျန်းမာအောင်နေရန် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ဘာလုပ်နိုင်သည်ကို လေ့လာပါ။ မိမိကိုယ်ကို နှင့် အခြားသူများကို ရောဂါကူးစက်ခြင်းမှ မည်သို့ကာကွယ်နိုင်သည်ကို လေ့လာပါ။ လမ်းညွှန်ချက်များ နှင့် ဘာပြုလုပ်ရမည်ကို သိရှိနားလည်အောင် လုပ်ပါ။.သင့်ပြည်နယ်၏စည်းမျဉ်းများကိုရှာပါ။

ကိုဗစ်-၁၉ မှ လုံခြုံအောင်နေခြင်း နှင့်ပတ်သက်သည့် ဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုပါ

ကျန်းမာအောင် နေနည်း

မိမိကိုယ်ကို နှင့် အခြားသူများကို ကာကွယ်ရန် သင်လုပ်ပေးနိုင်သည့် အကောင်းဆုံးအရာနှစ်ခုမှာ လက်များ ဆေးကြောခြင်း နှင့် အခြားသူများနှင့် ခပ်ခွာခွာနေခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ကျန်းမာအောင်နေလျှင် အခြားသူများကို ကူညီနေခြင်းဖြစ်သည်။ ကျန်းမာအောင် မည်သို့နေထိုင်ရမည့်အကြောင်း အချက်အလက်တစ်ချို့ကို ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသည်။

မိမိကိုယ်ကို နှင့် မိမိခံစားချက်များကို ဂရုစိုက်ပါ

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ကပ်ဆိုက်ကာလသည် လူတိုင်းကို ထိခိုက်စေပါသည်။ လူအများစု ကြောက်လန့်ကြပြီး အထီးကျန်သည်ဟု ခံစားကြ ရသည်။ အကယ်၍ သင်သည် အမေရိကန်နိုင်ငံတွင် လူသစ်ဖြစ်နေလျှင် ပို၍ခက်ခဲသည်။ ကွဲပြားခြားနားသည့် ဘာသာစကားကို သင်ယူပြီး ကွဲပြားခြားနားသည့် ယဉ်ကျေးမှုကို နားလည်ရပါမည်။ သင်၏မိသားစုနှင့် ဝေးကွာနေနိုင်သည်။ ဒုက္ခသည်များ၊ ရွှေ့ပြောင်း နေထိုင်သူများ နှင့် နိုင်ငံရေးခိုလှုံခွင့် တောင်းခံသူများသည် သူတို့၏ အတွေ့အကြုံများကြောင့်လည်း ကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းမှု ရှိကြသည်။ သင်၏ ရင်းနှီးသည့် ဆက်ဆံရေးသည် သင့်အား ထောက်မကာ ခွန်အားပေးနိုင်ပါသည်။ သင်၏ ဝိညာဉ်ရေးရာ သို့မဟုတ် သင်ဂရုစိုက်သည့် အခြားအရာများသည်လည်း သင့်ကို ဆက်လက်အားရှိစေနိုင်ပါသည်။

သင် သို့မဟုတ် သင့်အသိတစ်ဦးဦးသည် အိမ်တွင် စိတ်သောကရောက်နေသလား သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့နေပါသလား။

သင် သို့မဟုတ် သင်ဂရုစိုက်ရသူ တစ်ဦးဦးသည် ၀မ်းနည်းမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု (သို့) စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ဖြင့် လွှမ်းမိုးခံစားနေရပါက၊ သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို (သို့) အခြားသူများကို အန္တရာယ်ပြုလိုသည်ဟု ခံစားမိပါက ချက်ချင်းအကူအညီ တောင်းခံသင့်သည်ဟု CDC က ဆိုပါသည်−

အိမ်တွင်း အကြမ်းဖက်မှု

အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုသည် အိမ်ထောင်ဖက် သို့်မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးက နေအိမ်တွင် ကျူးလွန်ခြင်းဖြစ်သည်။ မိသားစုများ အိမ်တွင်အနေများလာသည့်အတွက် ဤအကြမ်းဖက်မှုသည် ကိုဗစ်-၁၉ ရောဂါဖြစ်ပွားချိန်တွင် ပိုအဖြစ်များလာသည်။ အကြမ်းဖက်မှုအများစုသည် ဇနီးသည်များနင့် အိမ်ထောင်ဖက်တို့အပေါ်ကျူးလွန်ခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် ကလေးများသည် ဤအကြမ်းဖက်မှုကို မကြာခဏ မြင်တွေ့ရပြီး အကြမ်းဖက်ခံများလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

သင်နှင့်အတူနေထိုင်သောသူကိုကြောက်ပါသလား။

အကူအညီရရန်ဝေးရန်ခက်ခဲသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လူတိုင်းအိမ်တွင်အတူနေကြသောကြောင့်။ သို့သော်သင့်အားကူညီရန်ဝန်ဆောင်မှုများရှိသည် –

ဤအချက်အလက်သည် ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးစင်တာများ (Centers for Disease Control) နှင့် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (World Health Organization) စသည့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ရင်းမြစ်များမှ ဖြစ်ကြသည်။ USAHello သည် ဥပဒေရေးရာ အကြံဥာဏ်များ သို့မဟုတ် ဆေးကုသမှုဆိုင်ရာ အကြံဥာဏ်များကို ပေးအပ်ခြင်း မရှိသကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့၏ အထောက်အကူပစ္စည်းများကို ဥပဒေရေးရာ သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဥာဏ်အဖြစ် ယူရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို အမေရိကန် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးပညာရှင် နှင့် ရောဂါဗေဒပညာရှင်လည်းဖြစ် USAHello ဘုတ်အဖွဲ့ဝင်လည်းဖြစ်သည့် Tej Mishra, က ပြန်လည်စစ်ဆေးသုံးသပ် ထားပါသည်။

ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုသည့် မေးခွန်းများရှိပါသလား။ [email protected] တွင် မေးမြန်းနိုင်သည်။