Поиск ресурсов по охране психического здоровья для иммигрантов и беженцев

Понимание вопросов психического здоровья

Психические заболевания являются одними из самых распространенных проблем со здоровьем в Соединенных Штатах. Многие факторы и переживания могут повлиять на ваше психическое здоровье. Они могут включать биологию, семейную историю и жизненный опыт. Пандемия COVID-19 усилила тревогу и депрессию у людей по всему миру.

Иммигранты и беженцы, пережившие жестокое обращение, утраты и войну, могут иметь проблемы с психическим здоровьем. Это вполне объяснимо. Отсутствие доступа к образованию, работе, жилью, медицинским ресурсам и общественной поддержке также может повлиять на ваше психическое здоровье.

Признаки психического заболевания

К распространенным типам нарушений психического здоровья относятся тревога, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство. Психические заболевания могут вызывать физическую и эмоциональную боль, а также изменения в вашем поведении. Они могут затруднить выполнение привычных повседневных действий.

Симптомы могут быть разными у каждого человека, но общие признаки включают:

  • сильные чувства печали, гнева или страха;
  • повышенное чувство голода или потеря аппетита;
  • проблемы со сном;
  • отсутствие или низкий уровень энергии;
  • наличие хронической боли;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • мысли о причинении себе вреда;
  • нежелательные мысли или воспоминания;
  • потеря интереса к деятельности;
  • изменения в учебе, работе или общественной деятельности.

Вы можете обратиться за помощью, если испытываете эти симптомы. В этом нет ничего постыдного. Некоторым людям может быть трудно говорить о психическом здоровье, особенно если вы не делали это у себя на родине.

Психическое здоровье так же важно, как и физическое. Разговор о психическом здоровье — это первый шаг к исцелению. Лечение может помочь вам почувствовать себя лучше и повысить качество вашей жизни.

Типы лечения

Тип лечения, который вы получите, будет зависеть от ваших конкретных переживаний и потребностей. Два наиболее распространенных типа лечения проблем с психическим здоровьем — это:

Терапия
Психотерапия или разговорная терапия — наиболее распространенный тип лечения. Вы можете общаться с психотерапевтом в одиночку или в группе. Другие формы терапии включают в себя терапию искусством, музыкой и танцами. 

Лекарства
Лекарства часто назначаются в сочетании с терапией.

Кто может предложить лечение

К поставщикам услуг, которые обучены лечить психические заболевания в США, относятся:

  • Медработники, оказывающие первичную медицинскую помощь, имеют лицензию на лечение общих проблем со здоровьем и могут выписывать лекарства. 
  • Психиатры — врачи, имеющие лицензию на проверку психического здоровья, терапию и назначение лекарств. 
  • Психологи — специалисты, имеющие лицензию на диагностику психических заболеваний и терапию. Психологи не могут выписывать лекарства. 
  • Социальные работники имеют лицензию на оценку и лечение проблем психического здоровья. 
  • Консультанты и терапевты имеют лицензию на проведение терапии.
  • Равные специалисты — профессионалы, которые сталкивались с психическими заболеваниями и обучены оказывать эмоциональную поддержку.

Специалисты по психическому здоровью могут работать с определенными группами, включая иммигрантов, беженцев, детей и семьи. Они также могут быть подготовлены в конкретных областях и могут сосредоточиться на депрессии, алкоголизме, наркомании или травмах.

Как найти услуги по охране психического здоровья

Искать услуги по охране психического здоровья можно разными способами.

Начните с обращения к своему врачу-терапевту, если он у вас есть. Он может проверить вас на наличие психических расстройств и направить к специалисту по психическому здоровью.

Обратитесь в местное агентство по переселению. Они могут связать вас с центрами психологической помощи в вашем районе. Управление по переселению беженцев предлагает услуги по охране психического здоровья и поддержку следующим группам: 

  • беженцы и убежища;
  • приезжающие из Кубы/Гаити;
  • обладатели специальной иммиграционной визы (Special Immigrant Visa, SIV);
  • американо-азиаты;
  • жертвы торговли людьми;
  • пострадавшие от пыток;
  • несопровождаемые дети.

Узнайте в своей школе, предоставляют ли там услуги по охране психического здоровья.

Поиск услуг по охране психического здоровья в Интернете

Веб-сайт
Что предлагается
список ресурсов по поддержке психического здоровья по почтовому индексу или городу
список бесплатных и малозатратных услуг для иммигрантов в вашем регионе
список центров, предоставляющих услуги общего здравоохранения и услуги по охране психического здоровья
помогает молодежи без документов найти поддержку в области психического здоровья
список лиц, предоставляющих консультационные услуги, учитывающих культурные особенности 
список ресурсов по охране психического здоровья и других ресурсов для ЛГБТК+ иммигрантов
ресурсы для американцев-мусульман
список клиник, предлагающих бесплатные или недорогие медицинские услуги
перечень услуг для американцев азиатского происхождения, коренных гавайцев и жителей тихоокеанских островов
список клиник, в которых лечат психические заболевания или наркоманию
список учреждений, занимающихся лечением наркомании и токсикомании
список консультационных услуг для южноазиатского сообщества в США
список консультационных услуг для латиноамериканского сообщества в США 
список бесплатных или недорогих услуг для иммигрантов без документов
услуги по охране психического здоровья и поддержка жертв войны и пыток в Аризоне, Джорджии и Миннесоте
список служб психического здоровья в Иллинойсе для иммигрантских сообществ
FindHello CTA map
FindHello

Используйте FindHello для поиска помощи и ресурсов поблизости от вас. Ищите работу, юристов, медцентры, уроки английского языка и другие услуги в вашем районе.

Начать поиск

Ваш иммиграционный статус не влияет на вашу возможность получать услуги по охране психического здоровья. Вы не обязаны сообщать о своем иммиграционном статусе поставщикам медицинских услуг.

Горячие линии для кризисных ситуаций

Горячие линии для кризисных ситуаций предлагают бесплатную поддержку людям, переживающим эмоциональный кризис. Они сохраняют конфиденциальность вашей информации и не передают ее никому. Как правило, они доступны в любое время суток и каждый день недели. На всех этих горячих линиях работают консультанты, обученные выслушать и оказать помощь. Некоторые из них предлагают поддержку на нескольких языках.

Контакты
Номер
988 (звоните или отправьте смс)
Crisis Text Line (кризисная текстовая линия) 
741741 (отправьте смс)
(800) 985-5990 (звоните или отправьте смс)
(800) 422-4453(звоните или отправьте смс)
(800) 799-7233 88788 (отправьте смс со словом START) 
(888) 373-7888 (звоните)233733 (отправьте смс)
(800) 786-2929 (звоните или отправьте смс)
(800) 656-4673 (звоните)
SAMHSA National Helpline (национальная телефонная служба лечения наркотической зависимости и психических расстройств) для поиска местных служб помощи
(800) 662-4357
(800) 852-8336 (звоните)839863 (отправьте смс)
Trevor Project (проект для молодых людей ЛГБТК)
(866) 488-7386 (звоните)678678 (отправьте смс)
988 (позвоните и нажмите 1) 838255 (отправьте смс)

Большинство таких горячих линий также имеют возможность общаться в чате в режиме онлайн. Чтобы удостовериться, посетите их веб-сайт. Если вы отправите смс со словом «hello» на любой из этих номеров, должен прийти какой-то ответ.

Позвоните 911, если вам угрожает непосредственная опасность. Скажите оператору, что у вас чрезвычайная ситуация с психическим здоровьем. Узнайте больше о том, как вызвать полицию.

Услуги взаимопомощи

Группы взаимной поддержки — это группы с людьми, которые пережили похожий опыт. В этих группах люди получают возможность поделиться своим опытом и получить поддержку от людей из своей общины.


Информация на этой странице взята из проверенных источников, включая mentalhealth.gov, NAMI и SAMHSA. Мы стремимся предоставлять информацию на простом, понятном языке и регулярно ее обновлять. Эта страница предназначена для ознакомления. USAHello не предоставляет медицинские консультации и наши материалы не должны рассматриваться в качестве таковых.