Поиск ресурсов по охране психического здоровья для иммигрантов и беженцев

Понимание вопросов психического здоровья

Психические заболевания являются одними из самых распространенных проблем со здоровьем в Соединенных Штатах. Многие факторы и переживания могут повлиять на ваше психическое здоровье. Они могут включать биологию, семейную историю и жизненный опыт. Пандемия COVID-19 усилила тревогу и депрессию у людей по всему миру.

Иммигранты и беженцы, пережившие жестокое обращение, утраты и войну, могут иметь проблемы с психическим здоровьем. Это вполне объяснимо. Отсутствие доступа к образованию, работе, жилью, медицинским ресурсам и общественной поддержке также может повлиять на ваше психическое здоровье.

Признаки психического заболевания

К распространенным типам нарушений психического здоровья относятся тревога, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство. Психические заболевания могут вызывать физическую и эмоциональную боль, а также изменения в вашем поведении. Они могут затруднить выполнение привычных повседневных действий.

Симптомы могут быть разными у каждого человека, но общие признаки включают:

• сильные чувства печали, гнева или страха;
• повышенное чувство голода или потеря аппетита;
• проблемы со сном;
• отсутствие или низкий уровень энергии;
• наличие хронической боли;
• проблемы с концентрацией внимания;
• мысли о причинении себе вреда;
• нежелательные мысли или воспоминания;
• потеря интереса к деятельности;
• изменения в учебе, работе или общественной деятельности.

Вы можете обратиться за помощью, если испытываете эти симптомы. В этом нет ничего постыдного. Некоторым людям может быть трудно говорить о психическом здоровье, особенно если вы не делали это у себя на родине.

Психическое здоровье так же важно, как и физическое. Разговор о психическом здоровье — это первый шаг к исцелению. Лечение может помочь вам почувствовать себя лучше и повысить качество вашей жизни.

Типы лечения

Тип лечения, который вы получите, будет зависеть от ваших конкретных переживаний и потребностей. Два наиболее распространенных типа лечения проблем с психическим здоровьем — это:

Терапия
Психотерапия или разговорная терапия — наиболее распространенный тип лечения. Вы можете общаться с психотерапевтом в одиночку или в группе. Другие формы терапии включают в себя терапию искусством, музыкой и танцами. 

Лекарства
Лекарства часто назначаются в сочетании с терапией.

Кто может предложить лечение

К поставщикам услуг, которые обучены лечить психические заболевания в США, относятся:

• Медработники, оказывающие первичную медицинскую помощь, имеют лицензию на лечение общих проблем со здоровьем и могут выписывать лекарства. 
• Психиатры — врачи, имеющие лицензию на проверку психического здоровья, терапию и назначение лекарств. 
• Психологи — специалисты, имеющие лицензию на диагностику психических заболеваний и терапию. Психологи не могут выписывать лекарства. 
• Социальные работники имеют лицензию на оценку и лечение проблем психического здоровья. 
• Консультанты и терапевты имеют лицензию на проведение терапии.
• Равные специалисты — профессионалы, которые сталкивались с психическими заболеваниями и обучены оказывать эмоциональную поддержку.

Специалисты по психическому здоровью могут работать с определенными группами, включая иммигрантов, беженцев, детей и семьи. Они также могут быть подготовлены в конкретных областях и могут сосредоточиться на депрессии, алкоголизме, наркомании или травмах.

Как найти услуги по охране психического здоровья

Искать услуги по охране психического здоровья можно разными способами.

Начните с обращения к своему врачу-терапевту, если он у вас есть. Он может проверить вас на наличие психических расстройств и направить к специалисту по психическому здоровью.

• Проверьте, покрывает ли ваша медицинская страховка психологическую помощь.
• Узнайте как найти врача-терапевта.

Обратитесь в местное агентство по переселению. Они могут связать вас с центрами психологической помощи в вашем районе. Управление по переселению беженцев предлагает услуги по охране психического здоровья и поддержку следующим группам: 

• беженцы и убежища;
• приезжающие из Кубы/Гаити;
• обладатели специальной иммиграционной визы (Special Immigrant Visa, SIV);
• американо-азиаты;
• жертвы торговли людьми;
• пострадавшие от пыток;
• несопровождаемые дети.

Узнайте в своей школе, предоставляют ли там услуги по охране психического здоровья.

Поиск услуг по охране психического здоровья в Интернете

Найдите помощь рядом с вами

Найдите правовую помощь, курсы английского языка, медицинские учреждения, жилищную поддержку и многое другое. Найдите локальную карту и список услуг для иммигрантов в США с помощью приложения FindHello.

Начните поиск

Ваш иммиграционный статус не влияет на вашу возможность получать услуги по охране психического здоровья. Вы не обязаны сообщать о своем иммиграционном статусе поставщикам медицинских услуг.

Горячие линии для кризисных ситуаций

Горячие линии для кризисных ситуаций предлагают бесплатную поддержку людям, переживающим эмоциональный кризис. Они сохраняют конфиденциальность вашей информации и не передают ее никому. Как правило, они доступны в любое время суток и каждый день недели. На всех этих горячих линиях работают консультанты, обученные выслушать и оказать помощь. Некоторые из них предлагают поддержку на нескольких языках.

Большинство таких горячих линий также имеют возможность общаться в чате в режиме онлайн. Чтобы удостовериться, посетите их веб-сайт. Если вы отправите смс со словом «hello» на любой из этих номеров, должен прийти какой-то ответ.

Позвоните 911, если вам угрожает непосредственная опасность. Скажите оператору, что у вас чрезвычайная ситуация с психическим здоровьем. Узнайте больше о том, как вызвать полицию.

Услуги взаимопомощи

Группы взаимной поддержки — это группы с людьми, которые пережили похожий опыт. В этих группах люди получают возможность поделиться своим опытом и получить поддержку от людей из своей общины.

• Группы поддержки Immigrants Rising Wellness Support Groups предназначены для групп населения, не имеющих документов, включая афроамериканцев, ЛГБТК+ и представителей латинской расы.
• Группы поддержки NAMI Connection являются бесплатными и предназначены для всех, кто страдает психическими расстройствами.
• Семейные группы поддержки NAMI являются бесплатными и предназначены для членов семей, имеющих близких с психическими расстройствами.

Від спільноти

Mental health help

Більше від USAHello

Вы ищете какую-то конкретную информацию?

Как обратиться к врачу

Когда и как вызывать полицию в США

What is mental health?