tronditje kulturore

English gjithashtuJo anglisht

Si ju përshtaten me një kulturë të re, ju mund të shkoni nëpër periudha të ndryshme ku ju mendoni mënyra të ndryshme. Pjesë e procesit është i njohur si “shokut kulturës.” Kuptimi në lidhje shokut kulturës do të ju ndihmojë të pranojë ndjenjat dhe të bëjë më të lehtë për të rregulluar.

As you adjust to a new culture, you may go through different periods where you feel different ways. Part of the process is known as “culture shock.” Understanding about culture shock will help you accept the feelings and make it easier to adjust.

Culture shock infographic
Image mirësjellje e Qendrës Burimore Orientimit Kulturor
Culture shock infographic
Image courtesy of the Cultural Orientation Resource Center

Foto e mësipërme tregon se si ndihen njerëzit si ata të shkojnë nëpër fazat e përshtatjes kulturore. Le të shikojmë në fazat më në detaje.

The picture above shows how people feel as they go through the stages of cultural adjustment. Let’s look at the stages in more detail.

1. Faza e mjaltit

1. The honeymoon phase

Kur ju së pari të mbërrijë në SHBA, ju mund të ndjehen të lumtur dhe të ngazëllyer. Ju mund të keni shumë qëllimet dhe pritjet për çfarë do të ndodhë në jetën tuaj të re. Ju keni qenë ndoshta duke pritur për të ardhur në Amerikë për një kohë të gjatë. Ju mund të keni dëgjuar shumë gjëra të mëdha në lidhje me SHBA. Ju presim që ju do të shpejt të marrë një punë të mirë, kanë një shtëpi të bukur, dhe të fitojnë anglisht. Ju mund të jetë nervoz, por ju shohim përpara për të gjitha gjërat e reja në Amerikë.

When you first arrive in the USA, you may feel happy and excited. You may have lots of goals and expectations for what will happen in your new life. You have probably been waiting to come to America for a long time. You may have heard lots of great things about the USA. You expect that you will quickly get a good job, have a nice house, and earn English. You may be nervous, but you look forward to all the new things in America.

2. Faza e shokut kulturë

2. The culture shock phase

Gjatë kësaj periudhe kohore, ju mund të filloni të ndiheni të mërzitur dhe të trishtuar. Ju mund të filloni të ndiheni të zemëruar. Ju mund të ndiheni të frikësuar apo të vërtetë të humbasë vendin tuaj në shtëpi.

During this time period, you may start to feel upset and sad. You may start to feel angry. You might feel scared or really miss your home country.

Nëse ju nuk flisni anglisht, faza shok kultura mund të zgjasë një kohë të gjatë. Për t'ju ndihmuar gjatë kësaj kohe, ju duhet të përpiqen për të përmbushur refugjatë të tjerë nga kultura tuaj dhe të gjeni dyqane që shesin ushqimin tuaj tradicional.

If you do not speak English, the culture shock phase can last a long time. To help you during this time, you should try to meet other refugees from your culture and find stores that sell your traditional food.

Shenjat e shokut kulturës përfshijnë:

Signs of culture shock include:

  • pafuqisë
  • duke menduar se çdo gjë është e ndyrë
  • ndjenja frikësuar
  • zemërim
  • mërzitje
  • gjumi shumë
  • helplessness
  • thinking that everything is dirty
  • feeling afraid
  • anger
  • boredom
  • sleeping too much

Ju mund të filloni të mendoni se kultura amerikane është e tmerrshme, ose që ju nuk më pëlqen asgjë në lidhje me Amerikën. Ju lutem e di se kjo është një fazë e përbashkët për të gjithë njerëzit që jetojnë në kultura të reja. përfundimisht, ju do të shkojë në fazën e ardhshme. Nëse ju nuk lëvizë, dhe ju ende ndjehen të trishtuar apo të zemëruar, ju mund të kenë nevojë për ndihmë shtesë, dhe ju duhet të bisedoni me agjent i shërbimeve sociale tuaj në lidhje me të. Si refugjat, ju keni kaluar nëpër shumë gjëra të vështira dhe kjo është e gjitha e drejtë që kanë nevojë për ndihmë shtesë.

You may start to think that American culture is terrible or that you do not like anything about America. Please know that this is a common phase for all people living in new cultures. Eventually, you will move to the next phase. If you do not move on, and you still feel sad or angry, you may need some extra help, and you should talk to your caseworker about it. As a refugee, you have been through many hard things and it is all right to need extra help.

3. Faza rregullim

3. The adjustment phase

Pas disa kohe, ju shpresojmë se do të lëvizur përtej fazës së shokut kulturës dhe ju do të fillojnë t'i përshtateni jetës në SHBA. Ju filloni për të kuptuar realitetin e asaj që jeta do të jetë si në një vend të ri. Ju mund të vendosë për të marrë një punë të ulët të paguar, sepse ajo do të ndihmojë familjen tuaj. Ju do të fillojnë të mësojnë anglisht. Ju ndoshta kanë filluar të kenë një rutinë. Jeta fillon të ndjehen normale.

After some time, you will hopefully move past the culture shock phase and you will begin to adjust to life in the USA. You start to understand the reality of what life will be like in a new country. You may decide to take a low-paying job because it will help your family. You will begin to learn English. You are probably starting to have a routine. Life begins to feel normal.

Një sfidë e përbashkët gjatë kësaj periudhe është se fëmijët tuaj mund të jenë përshtatur me jetën në SHBA më shpejt se sa ju jeni. Kjo është shumë e zakonshme, por ka gjëra që ju mund të bëni për të ndihmuar fëmijët tuaj të qëndrojnë të lidhur me kulturën tuaj në shtëpi.

One common challenge during this time period is that your children may be adjusting to life in the USA more quickly than you are. This is very common, but there are things you can do to help your children stay connected to your home culture.

4. Faza e integrimit

4. The integration phase

Kjo është faza e fundit e përshtatjes kulturore. Gjate kesaj kohe, Amerika do të fillojnë të ndjehen si në shtëpi. Ju do të filloni të ndjeni sikur ju takojnë këtu. Ju tani mund të përzierje pjesë të kulturës amerikane me pjesët e kulturës tuaj. Nuk mund të ketë gjëra që ju të vërtetë si për Shtetet e Bashkuara dhe gjëra që ju me të vërtetë thesar nga vendi juaj. Ju mund lehtë të lundruar jetën tuaj të përditshme në Shtetet e Bashkuara. Ju ndoshta keni disa miq amerikanë dhe disa miq të cilët janë edhe emigrantët dhe refugjatët. Tani është koha për të vazhduar për të përmirësuar arsimimin tuaj. Ju mund të zgjidhni për të të bëhet një qytetar amerikan.

This is the final phase of cultural adjustment. During this time, America will begin to feel like home. You will start to feel like you belong here. You can now mix parts of American culture with parts of your culture. There may be things you really like about the United States and things you really treasure from your home country. You can easily navigate your daily life in the United States. You probably have some American friends and some friends who are also immigrants and refugees. Now is the time to continue to improve your education. You may choose to become an American citizen.

Mëso më shumë

Learn more

Kalojnë testin tuaj shtetësisë!

Falas online klasë përgatitje shtetësia

Filloni klasën tani
A këtë faqe ju ndihmojnë? përballen me smiley po fytyra vrenjt jo
Faleminderit për komentin tuaj!