Çregullime te ngrenies

English gjithashtuJo anglisht

Ushqimi çrregullimeve janë probleme me të hahet, sepse ju keni mendime të këqija për trupin tuaj. Ju mund të shkoni nëpër ndryshime peshë ekstreme. Ju mund të hani shumë pak ose shumë. These disorders cause serious physical illness.

Eating disorders are problems with eating because you have bad thoughts about your body. You may go through extreme weight changes. You may eat too little or too much. These disorders cause serious physical illness.

Eating Disorders

Eating Disorders

image Body do të thotë se si ju ndjeheni për trupin tuaj dhe se si ju besoni trupi juaj duket. Me një çrregullim të hahet, ju bëni ndryshime të mëdha në shprehitë tuaja të hahet për shkak të imazhit të trupit tuaj. Ju gjithmonë të përpiqet për të kontrolluar peshën tuaj. Për shembull, Mund të hani shumë pak çdo ditë, sepse ju ndjeheni si ju jeni yndyrë madje edhe kur ju nuk jeni. Çdo person mund të ketë çrregullime të hahet. por, më shumë femra kanë një çrregullim të hahet se burrat.

Body image means how you feel about your body and how you believe your body looks. With an eating disorder, you make big changes to your eating habits because of your body image. You always try to control your weight. For example, you may eat very little every day because you feel like you are fat even when you are not. Any person can have eating disorders. But, more women have an eating disorder than men.

Simptomat e çrregullimeve të hahet

Symptoms of eating disorders

Ka lloje të ndryshme të çrregullimeve të hahet. Disa çrregullime të hahet janë:

There are different types of eating disorders. Some eating disorders are:

anoreksi nervosa

Anorexia nervosa

Anorexia nervosa është kur ju jeni nën peshë, por ju ende përpiqet për të humbur peshë. Nën peshë do të thotë që ju nuk do të peshojnë mjaftueshme për lartësinë tuaj dhe moshës. Nëse keni anorexia nervosa:

Anorexia nervosa is when you are underweight but you still try to lose weight. Underweight means you do not weigh enough for your height and age. If you have anorexia nervosa:

  • Ju mund të ndaluar të hahet.
  • Ju mund të ushtrojë shumë.
  • Ju mund të marrë mjekësi kështu që ju të shkoni në banjo një shumë.
  • Ju mund të mendoni se ju nuk jeni një njeri i mirë për shkak të asaj se si ju mendoni se duket trupi juaj.
  • Ju jeni të frikësuar për të fituar peshë edhe pse ju jeni nënpeshë.
  • You may stop eating.
  • You may exercise too much.
  • You may take medicine so you go to the bathroom a lot.
  • You may think you are not a good person because of how you think your body looks.
  • You are scared to gain weight even though you are underweight.

bulimia nervosa

Bulimia nervosa

Bulimia nervosa është kur ju ndonjëherë të hani një shumë të ushqimit dhe ai ndjehet si ju nuk mund të kontrollojë se çfarë ju hani. Pasi të keni ngrënë një shumë të ushqimit, ju ndjeni sikur ju duhet të heqin qafe e ushqimit. Nëse keni nervosa bulimia:

Bulimia nervosa is when you sometimes eat a lot of food and it feels like you cannot control what you eat. After you eat a lot of food, you feel like you must get rid of the food. If you have bulimia nervosa:

  • Ju mendoni shumë për formën tuaj të trupit dhe pesha.
  • Ju keni herë kur ju hani shumë ushqim dhe pastaj të përpiqet për të humbur shumë peshë pas.
  • Ju mund të bëni veten të vjella (vjell) pasi të keni ngrënë një shumë të ushqimit.
  • Ju mund të ushtrojë shumë pasi të hahet një shumë të ushqimit.
  • Ju mund të ndaluar të hahet për një kohë të gjatë pasi të hahet shumë ushqime.
  • You think too much about your body shape and weight.
  • You have times when you eat a lot of food and then try to lose a lot of weight after.
  • You may make yourself vomit (throw up) after you eat a lot of food.
  • You may exercise too much after eating a lot of food.
  • You may stop eating for a long time after eating too much food.

hahet qejf

Binge eating

Hahet qejf është kur ju hani shumë ushqim dhe ju ndjeheni si ju nuk mund të ndalet. Ju hani shumë ushqim të paktën 2 herë çdo javë për 6 muaj. Ju zakonisht ndjehemi të pikëlluar, i turpëruar, dhe fajtor pasi të keni ngrënë.

Binge eating is when you eat too much food and you feel like you cannot stop. You eat too much food at least 2 times every week for 6 months. You usually feel sad, ashamed, and guilty after you eat.

Arsyet për të hahet çrregullime të

Reasons for eating disorders

Ka shumë arsye që ju mund të keni një nga këto çrregullime të hahet. Disa nga arsyet janë:

There are many reasons you can have one of these eating disorders. Some of the reasons are:

  • Keni probleme në shtëpi dhe me familjen tuaj.
  • Njerëz të tjerë të ju them se ju jeni shumë yndyrë ose ju nuk duken të mira.
  • Ju ndjeni presion nga njerëzit e tjerë për të humbur peshë. Për shembull, në qoftë se ju jeni një model apo balerin, njerëzit mund të ju them se ju duhet për të humbur peshë.
  • Ju keni vetëbesim të ulët. Low vetë-respekt është kur ju nuk mendoni se ju jeni një njeri i mirë, ose kur ju nuk besoj se ju jeni në gjendje të bëjë asgjë.
  • Ju keni ankth. Ankthi është kur ju ndjeheni të shqetësuar shumë edhe kur nuk ka asnjë arsye që të ndjehen nervoz.
  • Ju keni anëtarë të familjes të cilët kanë një çrregullim të hahet ose në një tjetër sfidë e shëndetit mendor.
  • You have problems at home and with your family.
  • Other people tell you that you are too fat or you do not look good.
  • You feel pressure from other people to lose weight. For example, if you are a model or dancer, people might tell you that you need to lose weight.
  • You have low self-esteem. Low self-esteem is when you do not think you are a good person or when you do not believe you are able to do anything.
  • You have anxiety. Anxiety is when you feel nervous a lot even when there is no reason to feel nervous.
  • You have family members who have an eating disorder or another mental health challenge.

Çrregullime të hahet janë serioze. Nëse ju nuk e gjeni ndihmë, ju mund të dëmtojë trupin tuaj keq. Shumica e njerëzve nuk kanë nevojë për ilaçe, por disa njerëz duhet të flisni me një terapist ose psikolog për shumë vite.

Eating disorders are serious. If you do not find help, you might damage your body badly. Most people do not need medication but some people need to talk to a therapist or psychologist for many years.

Mëso më shumë

Learn more

Gjej ndihmë pranë jush

Përdorni FindHello për të kërkuar për shërbimet dhe burimet në qytetin tuaj.

Filloni kërkimin tuaj
A këtë faqe ju ndihmojnë? përballen me smiley po fytyra vrenjt jo
Faleminderit për komentin tuaj!