Kaa kwa afya

Ukurasa huu ulisasishwa mwisho 5/25/2020. Kwa sasisho baada ya hiyo tarehe, tafadhali nenda kwa ukurasa wa Kiingereza

Maelezo ya utangulizi: Jifunze cha kukifanya ili tubaki kwa kiafya . Tambua jinsi ambavyo tunaweza kujikinga na wengine dhidi ya mambukizi. Elewa maelekezo na jambo la kufanya. Tafuta sheria za serikali yako.

Tazama video kuhusu jinsi ya kua salama kutokana na COVID-19

  • Tazama video katika Kiamhari au Kihindi. Asante kwa Ofisi ya Kentucky Globalization kwa video hizi.

Jinsi ya kukaa kwa afya

Vitu viwili muhimu vya kufanya ili kujikinga na hata wengine ni kunawa mikono na kukaa mbali na wengine. Sote tukikaa kwa afya, tunasaidia kila mtu. Hapa ni baadhi ya jumbe nyingi kuhusu jinsi ya kukaa wa afya.

Jitunze na utunze hisia zako

Janga la virusi vya corona linamwathiri kila mmoja. Watu wengi huogopa na wengine kuhisi upweke. Hali hii ni ngumu zaidi, ukiwa mgeni Marekani. Unapswa kujifunza lugha na kuelewa tamaduni mpya. Pengine wanafamilia wako mbali. Wakimbizi, wahamiaji na wanaotafuta hifadhi wanatiwa nguvu kutokana na matatizo waliyopitia. Ushirikiano wa karibu unaweza kukupa nguvu na usaidizi. Dini na mambo mengine unayopenda pia yanaweza kukutia nguvu.

Je, wewe au mtu unayemjua mna huzuni au woga nyumbani?

Kwa mujibu wa CDC ikiwa wewe, au mpendwa wako, mnahisi huzuni mwingi, mfadhaiko, au wasiwasi, au ikiwa mnahisi kujidhuru au kuwadhuhuru wengine, mnapaswa kutafuta usaidizi mara moja:

  • Ikiwa wewe au wanafamilia wako mtahitaji msaada wa dharura wakati wowote ule, piga simu kupitia namba 911
  • Tembelea Namba ya Dharura ya Huzuni Kutokana na Janga au piga simu kwa 1-800-985-5990 na TTY 1-800-846-8517 au tuma ujumbe kwa TalkWithUs kupitia 66746

Ghasia za ndani na unyanyasaji

Vurugu za ndani ni vurugu iliyofanywa na mshirika au mwanafamilia, nyumbani. Vurugu hii imeongezeka wakati wa janga la watu wenye tamaa ya miaka 19 kwa sababu jamii na familia wanatumia muda zaidi nyumbani. Na zaidi ya hayo ipo wanawake na washirika. Lakini watoto mara nyingi huona vurugu hizi, na wanaweza kuwa waathirika pia.

Je, una hofu ya mtu unapoishi na nani?

Ni vigumu kupata msaada kwa sababu kila mmoja yu pamoja nyumbani. Lakini kuna huduma za kukusaidia:

Maelezo haya ni yanatoka kwa duru za kuaminika, kama vile Kituo cha Kudhibiti Magonjwa na Shirika la Afya Duniani . USAHello halitoi ushauri wa kisheria au kimatibabu, wala rasilimali zetu hazikusudiwi kuchukuliwa kama ushauri wa kisheria au kimatibabu. Taarifa yetu ya kiafya imepitiwa na mjumbe wa bodi ya USAHello Tej Mishra, mtaalamu wa afya ya umma wa Marekani na mtaalamu wa magonjwa.

Je, una maswali zaidi kuhusu jinsi ya kukaa kwa afya? Unaweza kuuliza [email protected].