рӯҳафтодагӣ

забони англисӣ низНе англисӣ

Оё бисёр одамон аз депрессия азоб ҳалим. депрессия ҳалим аст, вақте ки шумо ҳис ғамгин ё не шумо эҳсос мекунед, ки шумо чизе. Агар охирин барои беш аз ду ҳафта, шумо метавонед як depressant асосии доранд.

يمكن أن يعاني العديد من الأشخاص من الأكتئاب الخفيف. الأكتئاب الخفيف هو عندما تشعر بالحزن أو لا تشعر بأنك تفعل أي شيء. إذا كان هذا الأخير لأكثر من أسبوعين ، قد يكون لديك اكتئاب أساسي.

 

 

депрессия шадид аст, вақте ки шумо ҳис ғамгин ҳар рӯз беш аз ду ҳафта. депрессия шадид аст, вақте ки аз он душвор аст, ки барои шумо ба кор чиро, ки шумо одатан ҳар рӯз. Масалан, шумо ба қобилияти аз бистар даст надоранд ва хасу дандонҳои худ. Ё шумо зарур нест, ки ба тайёр субҳона барои энергетикаи фарзандони худ ва онҳоро ба мактаб.

الأكتئاب الشديد هو عندما تشعر بالحزن كل يوم لأكثر من أسبوعين. الاكتئاب الشديد هو عندما يكون من الصعب عليك القيام بأشياء تقوم بها عادة كل يوم. على سبيل المثال ، ليس لديك القدرة على الخروج من السرير وفرش أسنانك. أو ليس لديك الطاقة اللازمة لإعداد وجبة الإفطار لأطفالك ونقلهم إلى المدرسة.

أعراض الاكتئاب

أعراض الاكتئاب

Агар шумо аз депрессия озор мебинанд, шумо инчунин метавонед баъзе чизҳои зеринро эҳсос:

إذا كنت تعاني من الاكتئاب ،قد تشعر أيضًا ببعض الأمور التالية:

  • Гуфтанд, бисёр
  • Не энергетика
  • Эҳсоси хеле хаста
  • Хоб аз ҳад зиёд ё не метавонанд хоб
  • Хӯрдани аз ҳад зиёд ва ё хоҳиши на ба хӯрдан
  • Доштани мушкил таваҷҷуҳи
  • Дар бораи куштанд худ андеша
  • Оё ба фаъолияте, ки ман барои дӯст бархурдор нестанд
  • Дар эҳсоси гунаҳкорӣ ё бад, ҳатто агар шумо ягон кори бад намекунем нест,
  • البكاء الكثير
  • لا توجد طاقة
  • الشعور بالتعب الشديد
  • النوم الكثير أو لا تستطيع النوم
  • تناول الكثير أو عدم الرغبة في تناول الطعام
  • تواجه صعوبة في الانتباه
  • تفكر في قتل نفسك
  • لا تستمتع بالأنشطة التي اعتدت أن تحبها
  • الشعور بالذنب أو السوء حتى لو لم تفعل أي شيء خاطئ

Шумо метавонед фикр дилшикаста барои якчанд сабаб. Баъзе аз сабабҳои метавонад:

يمكنك الشعور بالاكتئاب لعدة أسباب. بعض الأسباب يمكن أن تكون:

  • Шумо кори худро аз даст ё шумо метавонед кор ёфт нашуда.
  • Касе ба шумо наздик мемиранд, ба монанди як аъзои оила ё дӯсти.
  • Шумо як кўдак.
  • Шумо қурбони ҷиноят мебошанд.
  • Шудан, сахт бемор.
  • Баъзе доруҳо, то шуморо ҳис рӯҳафтода.
  • оилаи шумо дорои таърихи депрессия.
  • تفقد وظيفتك أو لا يمكنك العثور على وظيفة.
  • يموت شخص ما قريب منك ، مثل أحد أفراد العائلة أو صديق.
  • كان لديك طفل.
  • أنت ضحية لجريمة.
  • تصبح مريض جداً.
  • بعض الأدوية قد تجعلك تشعر بالاكتئاب.
  • عائلتك لديها تاريخ من الأكتئاب.

Шумо метавонед бо ёрии, агар шумо аз депрессия азоб ба даст. Барои мисол, агар як аъзои оила мемирад, шояд шумо фикр ғамгин. Аммо, агар ман ҳис ғамгин, ё ки шумо дар хоб аз ҳад зиёд, ё ин ки шумо намехоҳед ба хӯрдан беш аз ду ҳафта, шумо метавонед бо духтур дар бораи роҳҳои гуногун кӯмак ба гап.

يمكنك الحصول على المساعدة إذا كنت تعاني من الأكتئاب. على سبيل المثال ، إذا مات أحد أفراد العائلة ، فقد تشعر بالحزن. ولكن إذا شعرت بالحزن ، أو كنت نائماً أكثر من اللازم ، أو كنت لا تريد تناول الطعام لأكثر من أسبوعين ، فيمكنك التحدث مع طبيبك عن طرق مختلفة للمساعدة.

تعرف على المزيد

تعرف على المزيد

Пайдо кӯмак наздикии шумо

Истифода FindHello ҷустуҷӯ барои хизматрасонӣ ва захираҳо дар шаҳри шумо.

Оғози Ҷустуҷӯи худро

Оё ин саҳифа ба шумо кӯмак? табассумча рӯи ҳа чеҳраи тира нест
Ташаккур ба шумо барои фикру кунед!