วิถีชีวิต

อังกฤษยังไม่มีภาษาอังกฤษ

ตามที่คุณปรับเข้ากับวัฒนธรรมใหม่, คุณอาจไปผ่านช่วงเวลาที่แตกต่างที่คุณรู้สึกหลากหลาย. เป็นที่รู้จักกันเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ “วัฒนธรรมการฟัง” ความเข้าใจเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่จะช่วยให้คุณยอมรับความรู้สึก และทำให้การปรับ.

As you adjust to a new culture, you may go through different periods where you feel different ways. Part of the process is known as “culture shock.” Understanding about culture shock will help you accept the feelings and make it easier to adjust.

Culture shock infographic
ภาพ โดยศูนย์กลางทรัพยากรแนววัฒนธรรม
Culture shock infographic
Image courtesy of the Cultural Orientation Resource Center

ภาพข้างบนแสดงให้เห็นว่าท่านรู้สึกอย่างไรพวกเขาผ่านขั้นตอนของการปรับวัฒนธรรม. ลองดูขั้นตอนรายละเอียด.

The picture above shows how people feel as they go through the stages of cultural adjustment. Let’s look at the stages in more detail.

1. ระยะฮันนีมูน

1. The honeymoon phase

เมื่อเดินทางในสหรัฐอเมริกา, คุณอาจรู้สึกมีความสุข และตื่นเต้น. คุณอาจมีหลายเป้าหมายและความคาดหวังจะเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณใหม่. คุณมีคงรอคอยที่จะมาอเมริกาเป็นเวลานาน. คุณอาจเคยได้ยินสิ่งดี ๆ มากมายเกี่ยวกับประเทศสหรัฐอเมริกา. คุณคาดหวังว่า คุณจะได้รับงานที่ดีได้อย่างรวดเร็ว, มีบ้าน, และได้รับภาษาอังกฤษ. คุณอาจจะประสาท, แต่คุณหวังทุกสิ่งใหม่ในอเมริกา.

When you first arrive in the USA, you may feel happy and excited. You may have lots of goals and expectations for what will happen in your new life. You have probably been waiting to come to America for a long time. You may have heard lots of great things about the USA. You expect that you will quickly get a good job, have a nice house, and earn English. You may be nervous, but you look forward to all the new things in America.

2. ขั้นตอนการช็อกวัฒนธรรม

2. The culture shock phase

ช่วงเวลานี้, คุณอาจเริ่มรู้สึกเสียใจ และเศร้า. คุณอาจเริ่มรู้สึกโกรธ. คุณอาจรู้สึกกลัว หรือพลาดประเทศจริง ๆ.

During this time period, you may start to feel upset and sad. You may start to feel angry. You might feel scared or really miss your home country.

ถ้าคุณไม่พูดภาษาอังกฤษ, ขั้นตอนการช็อกวัฒนธรรมสามารถสุดท้ายเป็นเวลานาน. เพื่อช่วยคุณในช่วงเวลานี้, คุณควรพยายามที่จะตอบสนองอื่น ๆ ผู้ลี้ภัยจากวัฒนธรรมของคุณ และค้นหาร้านค้าที่ขายอาหารแบบดั้งเดิม.

If you do not speak English, the culture shock phase can last a long time. To help you during this time, you should try to meet other refugees from your culture and find stores that sell your traditional food.

สัญญาณของการช็อกวัฒนธรรมรวมถึง:

Signs of culture shock include:

  • ทำอะไรไม่ถูก
  • คิดว่า ทุกอย่างสกปรก
  • ความรู้สึกกลัว
  • ความโกรธ
  • ความเบื่อ
  • นอนหลับมากเกินไป
  • helplessness
  • thinking that everything is dirty
  • feeling afraid
  • anger
  • boredom
  • sleeping too much

คุณอาจเริ่ม คิดว่าวัฒนธรรมอเมริกันกลัวว่า คุณไม่ชอบอะไรเกี่ยวกับอเมริกา. โปรดทราบว่า นี่เป็นขั้นตอนทั่วไปสำหรับทุกคนที่อาศัยอยู่ในวัฒนธรรมใหม่. ในที่สุด, คุณจะย้ายไปยังระยะถัดไป. ถ้าคุณไม่ย้ายบน, และคุณยังคงรู้สึกเศร้า หรือโกรธ, คุณอาจต้องช่วย, และคุณควรพูดคุยกับเจ้าของเลย. เป็นผู้ลี้ภัย, คุณได้รับการผ่านสิ่งที่ยากมาก และมันเป็นสิทธิที่ต้องการความช่วยเหลือพิเศษ.

You may start to think that American culture is terrible or that you do not like anything about America. Please know that this is a common phase for all people living in new cultures. Eventually, you will move to the next phase. If you do not move on, and you still feel sad or angry, you may need some extra help, and you should talk to your caseworker about it. As a refugee, you have been through many hard things and it is all right to need extra help.

3. ขั้นตอนการปรับปรุง

3. The adjustment phase

ในบางเวลา, หวังว่าคุณจะย้ายผ่านขั้นตอนการช็อกวัฒนธรรม และคุณจะเริ่มปรับตัวใช้ชีวิตในประเทศสหรัฐอเมริกา. คุณเริ่มจะเข้าใจความจริงของชีวิตจะเป็นเช่นในประเทศใหม่. คุณอาจตัดสินใจทำงานจ่ายต่ำ เพราะมันจะช่วยให้ครอบครัวของคุณ. คุณจะเริ่มเรียนภาษาอังกฤษ. คุณอาจจะเริ่มมีมีขั้นตอน. ชีวิตเริ่มรู้สึกปกติ.

After some time, you will hopefully move past the culture shock phase and you will begin to adjust to life in the USA. You start to understand the reality of what life will be like in a new country. You may decide to take a low-paying job because it will help your family. You will begin to learn English. You are probably starting to have a routine. Life begins to feel normal.

ท้าทายทั่วไปหนึ่งในระหว่างรอบระยะเวลานี้คือ ว่า เด็กของคุณอาจจะปรับชีวิตในสหรัฐอเมริกาเร็วกว่าคุณอยู่. นี้เป็นเรื่องธรรมดามาก, แต่มีสิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อช่วยให้เด็กของคุณเชื่อมต่อกับวัฒนธรรมของบ้าน.

One common challenge during this time period is that your children may be adjusting to life in the USA more quickly than you are. This is very common, but there are things you can do to help your children stay connected to your home culture.

4. ขั้นตอนการรวม

4. The integration phase

นี้เป็นขั้นตอนสุดท้ายของการปรับวัฒนธรรม. ในช่วงเวลานี้, อเมริกาจะเริ่มรู้สึกเหมือนบ้าน. คุณจะเริ่มรู้สึกว่าคุณอยู่ที่นี่. ตอนนี้คุณสามารถผสมส่วนของวัฒนธรรมอเมริกันกับส่วนของวัฒนธรรมของ. อาจมีสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับสหรัฐอเมริกาและสิ่งที่คุณสมบัติจากประเทศไทยจริง ๆ. คุณสามารถนำทางไปชีวิตประจำวันในสหรัฐอเมริกา. คุณอาจจะมีเพื่อนบางคนอเมริกันและเพื่อนบางคนที่ยังมีผู้อพยพและผู้ลี้ภัย. ขณะนี้ เป็นเวลาที่จะปรับปรุงการศึกษาของคุณ. คุณอาจเลือก กลาย เป็นคนสัญชาติอเมริกัน.

This is the final phase of cultural adjustment. During this time, America will begin to feel like home. You will start to feel like you belong here. You can now mix parts of American culture with parts of your culture. There may be things you really like about the United States and things you really treasure from your home country. You can easily navigate your daily life in the United States. You probably have some American friends and some friends who are also immigrants and refugees. Now is the time to continue to improve your education. You may choose to become an American citizen.

ศึกษาเพิ่มเติม

Learn more

ผ่านการทดสอบเป็นพลเมือง!

ชั้นเตรียมพลเมืองออนไลน์ฟรี

เริ่มเรียนตอนนี้
ไม่หน้านี้ช่วยให้คุณ? หน้ายิ้ม ใช่ ใบหน้าขมวดคิ้ว ไม่ใช่
ขอบคุณสำหรับคำติชมของคุณ!