Paano upang mahanap ang isang senior center at iba pang impormasyon para matatanda

English dinWalang ingles

Ikaw ba ay isang senior imigrante o refugee? Mayroon ba kayong isang matanda sa iyong pamilya? Alamin ang tungkol sa mga mapagkukunan para sa mga matatanda. Maghanap ng isang senior center at matuto iba pang mga paraan upang matugunan ang mga mas lumang mga miyembro ng inyong komunidad.

Are you a senior immigrant or refugee? Do you have an elder in your family? Learn about resources for seniors. Find a senior center and learn other ways to meet older members of your community.

dalawang mas lumang mga kababaihan - senior center

two older women - senior center

Sa USA, maraming komunidad ay malaki, at hindi lahat ng tao alam ang kanilang mga kapitbahay. Maaari itong maging mahirap para sa mga matatandang tao upang matugunan ang iba pang mga senior citizen. Subalit ang bawat komunidad ay may isang social lugar na tinatawag na isang senior center.

In the USA, many communities are big, and not everyone knows their neighbors. It can be hard for older people to meet other senior citizens. But every community has a social place called a senior center.

Panoorin refugee matatanda makipag-usap tungkol sa kanilang mga karanasan

Watch refugee elders talk about their experiences

Tulad ng mga tao sa video, marahil ikaw ay survived maraming bagay na iyong ginawa malakas. Ngunit maaari itong maging malungkot pagsisimula ng isang bagong buhay sa isang malaking bansa. sa USAHello, kami ay natutuwa ikaw ay dito. Gusto naming makatulong sa iyo na hanapin ang iyong daan at kumonekta sa mga tao.

Like the people in the video, you have probably survived many things that have made you strong. But it can be lonely starting a new life in a big country. At USAHello, we are glad you are here. We want to help you find your way and connect with people.

Paano upang matugunan ang mga tao sa iyong kapitbahayan

How to meet people in your neighborhood

Gamitin ang iyong lokal na aklatan

Use your local library

Amerikanong mga aklatan ay para sa higit pa sa mga libro. Ang mga ito ay mga sentro para sa impormasyon at edukasyon. Maaari kang sumali sa isang klase ng computer, alamin ang tungkol sa mga lokal na mga kaganapan, at makakuha ng payo tungkol sa mga trabaho. Ang ilan ay may mga klase Ingles. Maraming mga aklatan ay may mga klase para sa mga tao upang malaman na basahin at isulat. Kung hindi sila, iyong library ay maaaring makatulong sa iyo na makahanap ng mga klase. Hanapin ang iyong pinakamalapit na library.

American libraries are for more than just books. They are centers for information and education. You can join a computer class, find out about local events, and get advice about jobs. Some have English classes. Many libraries have classes for people to learn to read and write. If they do not, your library can help you find classes. Find your nearest library.

senior centers

Senior centers

Sa senior center, mayroon silang lunches, games, mga klase, at iba pang mga gawain lamang para sa mga matatanda. Ang ilang mga senior centers ay kahit na para sa mga bagong dating. Senior centers ay halos libreng. Maaari kang pumunta para sa buong araw. maaari kang magbayad ng isang maliit na halaga para sa tanghalian o para sa mga outings. Ngunit karamihan sa mga gawain at mga klase ay libre. Ang iyong lokal na aklatan ay magsasabi sa iyo kung saan upang mahanap ang mga senior centers sa iyong komunidad.

At the senior center, they have lunches, games, classes, and other activities just for elders. Some senior centers are even for newcomers. Senior centers are mostly free. You can go for the whole day. You may pay a small amount for lunch or for outings. But most activities and classes are free. Your local library will tell you where to find senior centers in your community.

hardin komunidad

Community gardens

Kung dumating ka mula sa isang rehiyon ng bansa, marahil ikaw ay nawawala pagsasaka o paghahalaman. Ngunit kahit na sa malaking lungsod, maaari kang makahanap ng isang community garden. May maaari kang mapalago ang iyong sariling mga gulay, matulungan ang iyong komunidad, at makakakilala ng mga magsasaka at gardeners. Maghanap ng komunidad hardin.

If you come from a country region, you are probably missing farming or gardening. But even in big cities, you can find a community garden. There you can grow your own vegetables, help your community, and meet other farmers and gardeners. Find a community garden.

Paano upang matuto ng mga bagong bagay

How to learn new things

Maaari itong maging malungkot kung nakatira ka sa isang komunidad kung saan mga tao ay hindi nagsasalita ng iyong wika. Gusto mo upang mapabuti ang iyong Ingles? Ito ay isang hamon, ngunit din maaari itong maging masaya. At Ingles klase ay isang mahusay na paraan upang matugunan ang ibang mga tao sa iyong sitwasyon. maaari kang maghanap FindHello upang makahanap ng mga klase sa Ingles na malapit sa iyo. Ipasok ang iyong lungsod at estado. Pagkatapos ay piliin Edukasyon at Ingles klase.

It can be lonely if you live in a community where people do not speak your language. Do you want to improve your English? It is a challenge, but also it can be fun. And English classes are a good way to meet other people in your situation. you can search FindHello to find English classes near you. Enter your city and state. Then select Education and English classes.

Kung hindi mo gusto ang ideya ng isang klase o hindi maaaring makakuha ng sa isang klase, iyon ay okay. sa halip, kaya mo matuto ng Ingles-uusap online.

If you do not like the idea of a class or cannot get to a class, that is okay. Instead, you can learn English conversation online.

Kahit na ikaw ay hindi sinusubukan na maging isang mamamayan, kaya mo tumagal ang aming libreng klase para sa pagkamamamayan. Ito ay makakatulong sa iyong Ingles at magturo sa iyo ang tungkol sa Estados Unidos.

Even if you are not trying to be a citizen, you can take our free citizenship class. It will help your English and teach you about the United States.

Volunteer na may mga matatanda o mga bata

Volunteer with seniors or children

Maaari kang makatulong sa mga bagong dating. Pagbibigay ng regalo ng iyong oras at kumpanya ay maaaring makatulong sa isa pang senior taong nalulungkot. Basahin ang tungkol sa isang elder na naging isang senior companion. Kung ikaw ay may isang lokal na resettlement ahensya, tanungin kung alam nila isang tao na maaaring kailangan ang iyong tulong.

You can help other newcomers. Giving the gift of your time and company can help another senior who is lonely. Read about an elder who became a senior companion. If you have a local resettlement agency, ask if they know someone who may need your help.

Ikaw ay maaaring magkaroon apo sa isang lokal na paaralan. Marahil, maaari kang magboluntaryo sa silid-aralan, hapag kainan, o playground. Maaaring may bagong dating bata na nangangailangan ng tulong sa kanilang sariling wika.

You may have grandchildren in a local school. Maybe you can volunteer in the classroom, dining room, or playground. There may be newcomer children who need help in their own language.

Alaga ng iyong kalusugan

Taking care of your health

Ito ay mahalaga para sa mga matatanda na alagaan ng kanilang kalusugan. Mayroong maraming mga mapagkukunan ng kalusugan para sa mga matatanda sa Estados Unidos.

It is important for seniors to take care of their health. There are many health resources for seniors in the United States.

Pagkuha ng health insurance

Getting health insurance

Public health insurance para sa mga matatanda ay tinatawag na Medicare. karamihan sa mga nakatatanda (edad 65 o mas matanda) mayroon Medicare. ngunit una, dapat ay nakatira ka sa Estados Unidos para sa higit sa 5 taon. Habang ikaw ay naghihintay upang makakuha ng Medicare, maaari kang makakuha ng health insurance mula sa isang kumpanya ng seguro sa pamamagitan ng kalusugan exchange sa iyong estado. Magbasa nang higit pa tungkol sa health insurance para sa mga senior mga imigrante.

Public health insurance for seniors is called Medicare. Most seniors (age 65 or older) have Medicare. But first, you must live in the United States for more than 5 years. While you are waiting to get Medicare, you can get health insurance from an insurance company through the health exchange in your state. Read more about health insurance for senior immigrants.

Kung ikaw ay walang mga dokumento (walang legal na papeles) hindi ka maaaring makakuha ng health insurance. Ngunit may mga klinika sa Estados Unidos na tumutulong undocumented imigrante. tignan FindHello upang makahanap ng komunidad ng pangangalaga sa kalusugan na malapit sa iyo. Ipasok ang iyong lungsod at estado. Pagkatapos ay piliin Pangangalaga sa kalusugan at Mental Health.

If you are undocumented (have no legal papers) you cannot get health insurance. But there are clinics in the United States who help undocumented immigrants. Look at FindHello to find community healthcare near you. Enter your city and state. Then select Healthcare and Mental Health.

Pupunta sa doktor

Going to the doctor

Kapag gumawa ka ng appointment sa isang doktor, maaari kang humiling ng isang interpreter. Alamin kung paano pumunta sa doktor.

When you make an appointment with a doctor, you can ask for an interpreter. Find out how to go to the doctor.

kaangkupan

Fitness

Isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin upang manatili malusog at matugunan ang mga tao ay upang sumali sa isang exercise class na! Magtanong sa iyong senior center, sentro ng komunidad, o library tungkol exercise classes para sa iyong pangkat ng edad.

One of the best things you can do to stay healthy and meet people is to join an exercise class! Ask at your senior center, community center, or library about exercise classes for your age group.

Public benepisyo para sa mga matatanda

Public benefits for seniors

Bilang isang refugee o iba pang mga residente ng US, maaari kang maging karapat-dapat para sa mga pampublikong mga benepisyo. Kabilang dito ang mga benepisyo para sa mga taong may kapansanan, walang trabaho o sa loob ng isang tiyak na edad. Matuto nang higit pa tungkol sa mga pampublikong mga benepisyo.

As a refugee or other US resident, you can qualify for public benefits. These include benefits for people who are disabled, unemployed or over a certain age. Learn more about public benefits.

Supplemental Security Income (SSI) ay upang makatulong sa mga may kapansanan sa mga matatanda, mga bata, at ang mga tao sa paglipas ng 65 na may mababang kita. Ang ilang mga di-mamamayan ay maaaring makatanggap ng SSI. Alamin ang tungkol sa SSI para sa mga di-mamamayan.

Supplemental Security Income (SSI) is to help disabled adults, children, and people over 65 who have low income. Some non-citizens can receive SSI. Learn about SSI for non-citizens.

Isang mahalagang tala tungkol SSI: Ang ilang mga refugee at iba pang di-mamamayan na makakuha ng SSI ay hihinto sa pagkuha ng mga ito matapos 7 taon. Ngunit kung ikaw ay naging mamamayan, maaari mong patuloy na makatanggap ng SSI para sa hangga't kailangan mo ito. Alamin kung paano upang maging isang US citizen.

An important note about SSI: Some refugees and other non-citizens who get SSI will stop getting it after 7 years. But if you become a citizen, you can continue to receive SSI for as long as you need it. Learn how to become a US citizen.

Legal at emergency tulong

Legal and emergency help

Maraming mga mas lumang mga tao na magtiis sa abuso (ang masaktan) at panloloko (pagiging ginulangan). Maaari mong sabihin sa iyong doktor, ang pulis, o isang tao sa iyong mga senior center kung ikaw ay minamaltrato sa bahay o kung sa tingin mo ang isang tao ay Pandaraya sa iyo. Walang sinuman ang pinapayagang saktan ka, kahit na sila ay sa iyong sariling pamilya. Upang makakuha ng tulong o ulat abuso, pumunta sa website NAPSA at piliin ang iyong estado. Pagkatapos piliin mo ang iyong estado, makikita mo ang isang numero ng telepono upang tumawag na katabi ng mapa.

Many older people suffer from abuse (being hurt) and fraud (being cheated). You can tell your doctor, the police, or someone at your senior center if you are being mistreated at home or if you think someone is cheating you. Nobody is allowed to hurt you, even if they are in your own family. To get help or report abuse, go to the NAPSA website and choose your state. After you choose your state, you will find a phone number to call next to the map.

Kung kailangan mo ng isang abugado, maaari kang makahanap ng legal na tulong. Ipasok ang iyong lungsod at estado. Pagkatapos i-click Karapatan at Batas. Marami sa mga serbisyong nakalista maaaring makatulong sa iyo sa iyong sariling wika. Maaari kang maghanap para sa mga abugado na may FindHello. Ipasok ang iyong lungsod at estado. Pagkatapos ay piliin ang Citizenship at Immigration.

If you need a lawyer, you can find legal help. Enter your city and state. Then click Rights and Laws. Many of the services listed can help you in your own language. You can search for lawyers with FindHello. Enter your city and state. Then select Citizenship and Immigration.

Kailangan mo ng karagdagang impormasyon?

Do you need more information?

Kung hindi mo mahanap kung ano ang ikaw ay naghahanap para sa pahinang ito, mangyaring huwag sumuko! sa halip, magtanong sa iyong senior center, resettlement ahensya, o library. Ang kanilang mga trabaho ay upang makatulong sa iyo na mahanap ang kailangan mo. Maaari mong gamitin ang internet upang makatulong sa iyo, rin.

If you do not find what you are looking for on this page, please do not give up! Instead, ask at your senior center, resettlement agency, or library. Their job is to help you find what you need. You can use the internet to help you, too.

Maghanap sa internet

Search on the internet

Narito ang ilang mga salitang Ingles na makakatulong sa iyo upang tumingin sa internet:

Here some English words that will help you to look on the internet:

  • makahanap ng isang senior center sa … (idagdag ang pangalan ng iyong lungsod)
  • makahanap ng mga mapagkukunan para sa mga nakatatanda sa … (idagdag ang pangalan ng iyong lungsod)
  • find a senior center in … (add the name of your city)
  • find resources for seniors in … (add the name of your city)

Humingi ng tulong sa pagsasalin

Get help with translation

Kung mayroon kang problema na humihiling sa Ingles, gumamit ng isang tool translation. Maaari ninyong ilagay ang mga salita sa Google translate at ito ay magsasabi sa iyo kung ano ang sasabihin sa Ingles. o, kaya mo makahanap libreng pagsasalin tulong at interpreter.

If you have trouble asking in English, use a translation tool. You can type words into Google Translate and it will tell you what to say in English. Or, you can find free translation help and interpreters.

Matuto nang higit pa

Learn more

Karagdagang informasiyon

More information

Humanap ng tulong na malapit sa iyo

Gamitin FindHello upang maghanap para sa mga serbisyo at mga mapagkukunan sa iyong lungsod.

Simulan ang iyong paghahanap
Ang ibig pahinang ito makatulong sa iyo? smiley face oo pagsimangot ng mukha Hindi
Salamat sa iyo para sa iyong puna!