Sağlıklı kalın

Bu sayfa en son 25/5/2020 tarihinde güncellenmiştir. Bu tarihten sonraki güncellemeler için lütfen İngilizce sayfaya bakınız.

Sağlıklı kalmak için neler yapabileceğimizi öğrenin. Kendimizi ve başkalarını enfeksiyondan nasıl koruyabileceğimizi öğrenin. Yönergeleri ve yapılacakları iyi öğrenin. Eyaletinizin kurallarını bulun.

COVID-19’dan korunmayı anlatan bir video izleyin

  • Amharca veya Hintçe bir video izleyin. Bu videolar için Kentucky Küreselleşme Ofisine teşekkür ederiz.

Nasıl sağlıklı kalınır

Kendinizi ve başkalarını korumak için yapabileceğiniz en iyi iki şey, ellerinizi yıkamak ve diğer insanlarla mesafenizi korumaktır. Sağlıklı kalmaya çalışarak diğer insanlara da yardım etmiş oluruz. Nasıl sağlıklı kalacağınız hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.

Kendinizi ve duygularınızı önemseyin

Koronavirüs krizi herkesi etkiliyor. Çoğu insan korkuyor ve birçok insan yalnız hissediyor. Eğer ABD’de yeniyseniz, bu daha da zordur. Farklı bir dil öğrenmek ve farklı bir kültürü anlamak zorundasınız. Belki de aileniz çok uzaktadır. Mülteciler, göçmenler ve sığınmacılar da deneyimleri nedeniyle güçlüdür. Yakın ilişkileriniz size güç ve destek verebilir. Maneviyatınız veya önem verdiğiniz diğer şeyler de sizi güçlü tutabilir.

Siz ya da tanıdığınız biri sıkıntıda mı ya da evde korkuyor mu?

CDC diyor ki, siz veya önemsediğiniz biri üzüntü, depresyon veya anksiyeteden boğulmuş hissediyorsanız ya da kendinize veya başkalarına zarar vermek istediğinizi düşünüyorsanız, derhal yardım almalısınız:

  • Eğer acil yardıma ihtiyacınız varsa 911’i arayın
  • Afet Tehlikesi Yardım Hattını ziyaret edin veya 1-800-985-5990 ve TTY 1-800-846-8517 numaralı telefonu arayın veya TalkWithUs yazıp 66746’ya gönderin

Aile içi şiddet ve istismar

Aile içi şiddet, bir eş veya aile bireyi tarafından evde uygulanan şiddettir. COVD-19 salgını sırasında bu şiddet arttı çünkü insanlar ve aileleri evde daha fazla zaman geçiriyorlar. Şiddetin çoğu eşlere ve partnerlere karşı. Ancak çocuklar genellikle bu şiddeti görür ve onlar da mağdur olabilir.

Birlikte yaşadığın birinden korkuyor musun?

Herkes evde birlikte olduğu için yardım almak için uzaklaşmak zordur. Ancak size yardımcı olacak hizmetler vardır:

Bu bilgiler Hastalık Kontrol Merkezleri ve Dünya Sağlık Örgütü gibi güvenilir kaynaklardan alınmaktadır. USAHello yasal ya da tıbbi tavsiye vermez ve bu materyal, yasal ya da tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmesi amaçlanan materyallerimizden biri değildir. Sağlıkla ilgili verdiğimiz bilgiler USAHello yönetim kurulu üyesi Tej Mishra, (ABD halk sağlığı uzmanı ve epidemiyolog) tarafından gözden geçirildi.

Nasıl sağlıklı kalacağınızla ilgili başka sorularınız mı var? ask@usahello.org eposta adresi ile bize ulaşabilirsiniz.