Ресурси по психологічному здоров’ю для іммігрантів та біженців

Розуміння психолонгічного здоров’я

Психологічні захворювання дуже поширені у США. Багато факторів мають вплив на ваш психічний стан. Це вклюсає у себе біологію, сімейну історію та життеві обставини. Пандемія Ковіду-19 збільшила кількість занепокоєння та депресію серед людей у світі.

Іммігранти та біженці які прошли через  жорстке поводження, втрату, війну можуть мати проблеми із психологічним станом. Це зрозуміло. Не мати можливості навчатись, працювати, житла, ресурсів для оздоровлення, підтримки громади також має вплив на психічний стан.

Знаки психологічного захворювання

Поширені знаки психологічних захворювань включають у себе: занепокоєння, депресію та посттравматичний розлад. Психологічні захворювання можуть спричинити фізичний, емоціональний біль і зміни у вашій поведінці. Вони можуть зробити тяжким виконання вашої щоденної діяльности.

Симптоми можуть бути у кожного різними, але спільними є:

  • Сильне відчуття грусті, злості, страху
  • Посилене почуття голоду чи втрата апетиту
  • Проблеми зі сном
  • Відсутність енергії чи її низькій рівень
  • Хронічний біль
  • Проблеми з концентрацією
  • Думки про спричинення собі болю
  • Небажані думки чи спогади
  • Втрати цікавості до справ
  • Зміни в навчанні, праці або соціальній діяльності

Ви можете отримати допомогу, якщо відчуваєте ці симптоми. Ви не повині через це відчувати сором. Це може бути тяжко для деяких людей говорити о своєм психологічнім стані, особливо якщо ви не говорили о цьому у своїй країні.

Психологічне здоров’я так само важливе як і фізичне.Почати розмову о вашому психологічному стані є першим кроком у зціленні. Лікування допоможе вам відчути себе краще та зробити ваше життя ліпше.

Види лікування

Види лікування, які ви будете отримувати будуть залежати від саме ваших потреб. 2 найпоширеніших види лікування є:

Терапія
Психотерапія чи розмовна терапія є найпоширенішим видом. Ви можете розмовляти з терапевтом на одинці чи в групі. Інші види терапіі включають у себе мистецтво, музичну та танцювальні терапії. 

Препаратне
Медичні припарати зазвичай виписують при проходжені терапії.

Хто може пропонувати терапію

Надавці послуг, які пройшли спеціальний трейнінг з лікування психологічних розладів у США включають у себе:

  • Працівники, що надають первинну медичну допомогу моють ліцензію щоб лікувати загальні психологічні проблеми і можуть виписувати рецепт на ліки.
  • Психіатри є лікаярями, які мають ліцензію на перевірку на психологічні проблеми, надавати лікування та виписувати ліки.
  • Психологи є професіоналами з ліцензією, які перевіряють на психологічні захворювання та надають лікування. Вони не можуть виписувати ліки.
  • Соціальні працівники мають ліцензію на лікування психологічних захворювань.
  • Терапевти та радники мають ліцензію на надання лікування.
  • Спеціальсти із власним досвідом є спеціалістами, які мали психологічні проблеми і пройшли трейнінг з надання емоційної підтримки.

Спеціалісти з надання психологічної допомоги можуть працювати з конкретними групами, які включають у себе іммігрантів та біженців, дітей та сімьї. Вони можуть мати трейнінг у конкретних напрямках і можуть фокусуватись на депресії, алкогольних та наркотичних залежностях чи травмі.

Як знайти психологічну допомогу

Є різні шляхи для пошуку психологічної допомоги.

Ви можете розпочати з вашого первиного лікаря, якщо він є у вас. Вони можуть провести діагностику і відправити вас до конкретного спеціаліста.

Запитайте ваше місцеве агенство з переселення. Вони можуть допомогти знайти психологічну допомогу у вашій місцевості. Офіс з переселення біженців надає психологічну допомогу та допомагає наступним групам:

  • Біженці та люди, які шукають притулок
  • Кубинці/Гаітяни
  • Отримувачі спеціальної імміграційної візи
  • Амероазійцям
  • Жертвам торгівлі людьми
  • Жертвам катування
  • Дітям без супроводу

Перевірте у своїй школі чи надають вони психологічну допомогу.

Як знайти психологічну допомогу онлайн

Веб-сайт
Пропозиції
Список ресурсів з психологічної допомоги у вашу місті чи завашим зіп кодом
Список безкоштовних чи дешевих сервісів для іммігрантів у вашій місцевості
Список цетнрів, які надають загальну медичну допомогу та психологічну допомгу
Допогають молоді без статусу знайти психологічну медичну допомогу
Список консультаційних сервісів
Список психологічної допомоги та інші ресурси для ЛГБТ ті іммігрантів
Ресурси для мусульманських Американців
Список клінік, що надають безкоштовні чи дешеві медичні послуги
Список сервісів для Американців азійського походження чи коріного населля Гаваїв
Список клінік що лікують психологічні захворювання та зловживання наркотичних речовин 
Список клінік що лікують наркотичні залежності та зловживання
Список консультаційних сервісів для південно-азійських народів
Список консультаційних сервісів для латинської общини
Список безкоштовних чи дешевих сервісів для людей без статусу
Психологічні сервіси та підтримка для переживших війну та питки в Арізоні, Джорджії та Мінесоті
Список центрів психологічного здоров’я у Ілінойсі для іммігрантів
FindHello CTA map
Знайдіть допомогу поблизу

FindHello – це програма, за допомогою якої можна шукати допомогу поблизу. Ця програма показує карту та список послуг для іммігрантів, біженців, шукачів притулку та людей без документів у США. Шукайте юридичну допомогу, курси англійської мови, медичне обслуговування, житлову підтримку і іншу інформацію.

Розпочати пошук

Ваш імміграційний статус не впливає на отримання психологічної допомоги. Ви не повинні надавати ваш імміграційний статус медичним установам.

Кризисні лінії підтримки

Кризисні лінії підтримки надають безкоштовну підтримку для людей з емоційною кризою. Ваші дані є конфедеційними і ні з ким не поширюються. Вони завжди доступні в любий день та годину. На усіх лініях допомоги працюють трейновані радники, які слухають і надають допомогу. Деякі з них розмовляють різними мовами.

Служба
Номер
988 Suicide Prevention and Crisis Lifeline  (кризисна лінія та запобігання суециду)
988 (дзвонки та повідрмлення)
Crisis Text Line (кризисна лінія)
741741 (повідомлення)
Disaster Distress Helpline (лінія допомоги під час стихійного лиха)
(800) 985-5990 (дзвонки та повідрмлення)
National Child Abuse Hotline (національна лінія допомоги дітям,які підлягали жорсткому поводженню)
(800) 422-4453 (дзвонки та повідрмлення)
National Domestic Violence Hotline (лінія допомоги жертвам домашнього насилля)
(800) 799-7233 88788 (пишіть повідомлення START) 
National Human Trafficking Hotline (лінія для жертв торгівлі людьми)
(888) 373-7888 (дзвоніть)233733 (пишіть повідомлення)
National Runaway Safeline (лінія для втікших з дому)
(800) 786-2929 (дзвонки та повідрмлення)
National Sexual Assault Hotline (лінія для жертв сексуального насилля)
(800) 656-4673 дзвоніть)
SAMHSA National Helpline (лінія для пошуку місцевих сервісів)
(800) 662-4357
Teen Line (лінія для підлітків)
(800) 852-8336 (дзвоніть) 839863 (пишіть повідомлення)
Trevor Project (для ЛГБТ молоді)
(866) 488-7386 (дзвоніть)678678 (пишіть повідомлення)
Veterans Crisis Line  (кризисна лінія для ветеранів)
988 (дзвоніть та натисніть1)838255 (пишіть повідомлення)

Більшість із цих сервісів працюює для розмов також в режімі онлайн. Подивіться на їх вебсайті. Якщо ви відсилаєте їм повідовлення, то ви можете розпочати з “Hello”.

Дзвоніть 911 якщо ви у безпосередній небезпеці. Скажіть оператору, що у вас психологічні проблеми. Дізнайтесь більше як дзвонити у поліцію.

Спеціалісти із власним досвідом

Спеціалісти із влісним досвідом – це працівники, які перебували у подібних обставинах. У цих групах люди діляться власним досвідом і отримають допомогу від людей у своїй общині.


Інформація на цій сторінці походить з перевіреного ресурсу, включаючи mentalhealth.gov, NAMI, та SAMHSA. Наша мета надати допомогу простими словами, яку легку зрозуміти і щоб вона була оновлена. Ця сторінка тільки для ознайомлення. USAHello не надає медичні поради і наші матеріали не повині сприйматись як медичні.