depressiya

Ingliz tili, shuningdek,Hech Ingliz tili

ko'p odamlar engil ruhiy tushkunlikdan azob chekayotgan mumkin. Agar g'amgin his qilaman, yoki qachon engil ruhiy tushkunlik siz hech narsa his emas. ortiq ikki hafta ikkinchi, Agar fundamental depressan bo'lishi mumkin bo'lsa.

يمكن أن يعاني العديد من الأشخاص من الأكتئاب الخفيف. الأكتئاب الخفيف هو عندما تشعر بالحزن أو لا تشعر بأنك تفعل أي شيء. إذا كان هذا الأخير لأكثر من أسبوعين ، قد يكون لديك اكتئاب أساسي.

 

 

Og'ir tushkunlik ortiq ikki hafta davomida har kuni g'amgin his qachon. Agar har kuni, odatda hammasi sizga qilish uchun qiyin bo'lsa depressiya hisoblanadi. Misol uchun, siz to'shakda chiqib olish qobiliyatiga ega va tish cho'tkasi emas. Yoki siz bolalar energiyasi uchun nonushta tayyorlash va maktabga ularni qabul qilish kerak yo'q.

الأكتئاب الشديد هو عندما تشعر بالحزن كل يوم لأكثر من أسبوعين. الاكتئاب الشديد هو عندما يكون من الصعب عليك القيام بأشياء تقوم بها عادة كل يوم. على سبيل المثال ، ليس لديك القدرة على الخروج من السرير وفرش أسنانك. أو ليس لديك الطاقة اللازمة لإعداد وجبة الإفطار لأطفالك ونقلهم إلى المدرسة.

Depressiya belgilari

أعراض الاكتئاب

Agar ruhiy tushkunlikdan azob chekayotgan bo'lsangiz, siz ham quyidagi narsalarni ba'zi his mumkin:

إذا كنت تعاني من الاكتئاب ،قد تشعر أيضًا ببعض الأمور التالية:

  • ko'p yig'lab
  • Yo'q, energiya
  • juda charchagan his
  • juda ko'p uxlash yoki uyqu olmaydi
  • juda ko'p eb yoki taom uchun muhtojlik emas
  • qiyinchilik e'tibor ega
  • o'zingizni o'ldirish haqida o'ylab ko'ring
  • Men sevaman uchun ishlatiladigan faoliyatini bahramand qilmang
  • aybdor yoki noto'g'ri hech narsa qilmadim, hatto, agar yomon his
  • البكاء الكثير
  • لا توجد طاقة
  • الشعور بالتعب الشديد
  • النوم الكثير أو لا تستطيع النوم
  • تناول الكثير أو عدم الرغبة في تناول الطعام
  • تواجه صعوبة في الانتباه
  • تفكر في قتل نفسك
  • لا تستمتع بالأنشطة التي اعتدت أن تحبها
  • الشعور بالذنب أو السوء حتى لو لم تفعل أي شيء خاطئ

Siz bir necha sabablarga ko'ra g'amgin his mumkin. sabablarga ko'ra ba'zi bo'lishi mumkin:

يمكنك الشعور بالاكتئاب لعدة أسباب. بعض الأسباب يمكن أن تكون:

  • Siz ish yo'qotadi yoki ish topish mumkin emas.
  • sizga yaqin Kimdir bunday oila a'zosi yoki do'st, vafot.
  • Agar siz farzandingiz bor.
  • Siz jinoyat qurboni bo'ladi.
  • juda kasal bo'l.
  • Ba'zi dorilar Agar g'amgin his qilish mumkin.
  • Sizning oila depressiya tarixga ega.
  • تفقد وظيفتك أو لا يمكنك العثور على وظيفة.
  • يموت شخص ما قريب منك ، مثل أحد أفراد العائلة أو صديق.
  • كان لديك طفل.
  • أنت ضحية لجريمة.
  • تصبح مريض جداً.
  • بعض الأدوية قد تجعلك تشعر بالاكتئاب.
  • عائلتك لديها تاريخ من الأكتئاب.

Agar ruhiy tushkunlikdan azob chekayotgan bo'lsangiz, yordam olish mumkin. bir oila a'zosi vafot Misol uchun, siz g'amgin his mumkin. Men g'amgin his bo'lsa, yoki juda ko'p uxlab ku, yoki siz yordam berish uchun turli xil yo'llar haqida shifokor bilan gapirish mumkin, ortiq ikki hafta taom istamayman.

يمكنك الحصول على المساعدة إذا كنت تعاني من الأكتئاب. على سبيل المثال ، إذا مات أحد أفراد العائلة ، فقد تشعر بالحزن. ولكن إذا شعرت بالحزن ، أو كنت نائماً أكثر من اللازم ، أو كنت لا تريد تناول الطعام لأكثر من أسبوعين ، فيمكنك التحدث مع طبيبك عن طرق مختلفة للمساعدة.

Qo'shimcha ma'lumot

تعرف على المزيد

sizga yaqin yordam topish

Sizning shahrida xizmatlar va resurslar qo'ng'iroq qilish uchun FindHello foydalaning.

Sizning Izlashni boshlash

Bu sahifa sizga yordam edi? Kulgich ha qoshlarini yuzi yo'q
Fikr va mulohazalaringiz uchun rahmat!