Giữ gìn sức khỏe

Trang này được cập nhật lần cuối ngày 25/05/2020. Để biết các cập nhật sau ngày này, vui lòng truy cập trang tiếng Anh

Tìm hiểu những gì tất cả chúng ta đều có thể làm để giữ gìn sức khỏe. Học cách bảo vệ bản thân và mọi người khỏi bị nhiễm bệnh. Hiểu rõ hướng dẫn và những gì cần làm. Tìm các quy tắc của tiểu bang.

Xem video về việc giữ an toàn khỏi COVID-19

Làm thế nào để giữ gìn sức khoẻ

Hai điều tốt nhất bạn có thể làm để bảo vệ bản thân và mọi người là rửa taygiữ khoảng cách với người xung quanh. Khi chúng ta cùng nhau hành động giữ gìn sức khoẻ, chính là chúng ta cũng đang giúp đỡ những người khác nữa. Sau đây là một số thông tin về cách giữ gìn sức khoẻ.

Chăm sóc chính bạn và cảm xúc của bạn

Dịch bênh virus corona ảnh hưởng tất cả mọi người. Hầu hết mọi người đều sợ hãi, nhiều người cảm thấy cô đơn. Nếu bạn là người mới đến Mỹ thì còn khó khăn hơn nữa. Bạn phải học một ngôn ngữ khác và hiểu một nền văn hoá khác. Có thể bạn đang ở xa gia đình. Người nhập cư, người tị nạn và người xin tị nạn cũng mạnh mẽ lên từ trải nghiệm của họ. Người thân có thể mang lại cho bạn sức mạnh và hỗ trợ. Đời sống tâm linh và những thứ khác bạn quan tâm cũng có thể giữ bạn mạnh mẽ.

Bạn có đang sợ hãi hay lo âu?

Theo CDC, nếu bạn hoặc một người bạn quan tâm bị nỗi buồn, trầm cảm hay lo lắng lấn át, hoặc nếu bạn hay họ cảm thấy muốn tự làm tổn thương bản thân hoặc người khác, bạn nên tìm hỗ trợ ngay lập tức:

Bạo lực và lạm dụng gia đình

Bạo lực gia đình là bạo lực thực hiện bởi vợ / chồng hoặc một thành viên trong gia đình, tại nhà. Bạo lực gia đình gia tăng trong đại dịch COVD-19 vì mọi người và gia đình dành nhiều thời gian ở nhà hơn. Hầu hết các trường hợp bạo lực là đối với vợ / chồng. Nhưng trẻ em thường chứng kiến bạo lực gia đình và chúng cũng có thể là nạn nhân.

Bạn có sợ người bạn sống cùng không?

Thật khó để chạy thoát mà gọi giúp đỡ vì mọi người cùng ở nhà. Nhưng có những dịch vụ sẽ giúp bạn: 

Thông tin này đến từ những nguồn đáng tin cậy như Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnhTổ chức Y tế Thế giới. USAHello không tư vấn pháp lý hay y tế, các tài liệu của chúng tôi cũng không mang tính chất tư vấn pháp lý hay y tế. Thông tin y tế của chúng tôi đã được thành viên hội đồng quản trị USAHello Tej Mishra, chuyên gia y tế công cộng và dịch tễ học Hoa Kỳ, xem xét.

Bạn có thắc mắc gì khác về cách giữ gìn sức khỏe? Bạn có thể hỏi ask@usahello.org.