保持健康

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如何保持健康

保护自己和他人最好的办法就是勤洗手保持社交距离。自己注意保持健康,也是在保护他人。下面是有关如何保持健康的更多信息。

照顾好自己和你的心情

冠状病毒正在影响着每一个人。大部分人感到害怕,很多人感觉孤独。如果您刚来美国不久,就会更加艰难。您不得不学习一门外语并理解一种不同的文化。可能您的家人正在千里之外。难民、移民和寻求庇护的人由于他们的经历而十分强大。您的亲密关系可以给予您力量与帮助。您的灵性或其它您关心的事物也可以给予你力量。

您或您认识的人正在家里处于痛苦或恐惧中吗?

美国疾病控制与防预中心建议,如果您或您关心的人正处于悲伤、沮丧或焦虑之中而不知所措,或者您或他们感觉想要伤害自己或他人,则应该立即寻求帮助:

  • 如果你需要紧急求助,请拨打911
  • 访问 灾难求助热线,拨打1-800-985-5990 / 1-800-846-8517(电传打字机),或者发送短信TalkWithUs至66746

家暴和虐待

家暴是指由伴侣其中一方或家庭中的一员在家里所施加的暴力行为。这种暴力在新冠病毒流行期间有所上升,因为人们花更多时间同家人在家里渡过。大多数暴力受害人是妻子和伴侶。但是孩子通常会目睹这种暴力,他们也可能成为受害者。

你害怕和你住在一起的人吗?

很难得到帮助,因为每个人都在家里在一起。但有一些服务可以帮助您:

  • 如果您很害怕某位与您居住在一起的人,访问全国家庭暴力热线 ,或者拨打1-800-799-7233 / 1-800-787-3224(电传打字机)
  • 短信至 危机短信热线741741
  • 如果您担心您和您家人的生命安全,请拨打911

这些信息出自可靠来源,例如 美国疾病控制与预防中心 世界卫生组织 。USAHello不提供法律或医疗建议,我们的任何材料也不应被视为法律或医疗建议。我们的卫生信息已经由USAHello董事会成员,同时也是美国公共卫生专家及传染病学专家Tej Mishra,进行了审查。

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