保持健康

這網頁最後一次的更新日期為2020年5月25日,請瀏覽英文版查閱該日期後的更新資料.

學習我們都能採取什麼行動以保持健康。找出我們可以如何保護自己和其他人以免遭受感染的方法。瞭解指引內容和該怎麼執行。查找您所在州的規則

觀看有關在新型冠狀病毒肺炎(COVID-19)流行期間,保護自身安全的影片

  • 請選擇用以下語言觀看影片 阿姆哈拉語印度語。感謝肯塔基州全球化辦公室(Kentucky’s Office of Globalization)提供這些影片。

保持健康的方式

為保護我們自己和他人所能採取的兩件最佳行動就是 洗手 以及 與其他人保持距離。如果我們都能努力做到以保持健康的話,我們就是在互相幫助。這裏有些關於如何保持健康的更多資訊。

請照顧好您自己並調整心情。

新冠肺炎疫情影響了所有人。大部分人因此感到恐懼,而且很多 人感覺孤單。如果您才剛來到美國,可能感覺更加辛苦。您需要學習不同語言並瞭解不同文化。您的家人可能身居遠方。難民、移民及庇護者也因為其自身經驗而更堅強。您緊密的人際關係可以提供您支持和力量。您的宗教信仰及您喜歡的事物也能讓您更堅強。

您或您認識的人是否感到憂慮或害怕待在家裡?

美國疾病預防控制中心(CDC)建議,若您或您關心的人感到難以承受的哀傷、憂鬱或焦慮,或是想要傷害自己或他人,應該立即尋求協助:

  • 如需緊急求助,請撥打 911 專線
  • 請撥打 災難憂慮求助熱線,或撥打 1-800-985-5990 和 TTY1-800-846-8517,或將簡訊「TalkWithUs」傳至 66746

家庭暴力和虐待

家庭暴力是伴侶或家庭成員在家中實施的暴力。在COVD-19大流行期間,這種暴力有所增加,因為人們和家庭花更多的時間在家裡。大多數暴力都是針對妻子和伴侶的。但是,兒童經常看到這種暴力,他們也可以成為受害者。

你害怕和你住在一起的人嗎?

很難得到幫助,因為每個人都在家。但有一些服務可以説明您:

  • 若您對和您一起居住的人感到恐懼,請撥打 全國家庭暴力熱線,或撥打1-800-799-7233 和 TTY 1-800-787-3224
  • 字危機文字行 741741
  • 如果你害怕你的生活和家庭成員的生活,請撥打911

這些資訊是由可信賴的機構提供,例如 美國疾病管制中心(Centers for Disease Control )世界衛生組織(World Health Organization)。USAHello 不會給予任何法律上或醫療上的建議,所給予的建議資訊也不可用做法律上或醫學上的參考資料。我們的健康資訊是經由 USAHello 董事會成員Tej Mishra,同時具有美國公共衛生專業及流行病學家的專業進行審核檢查。

關於如何保持健康,您是否有其它疑問?您可以發送郵件至 [email protected] 訊問相關資訊。