የባህል ግጭት ድንጋጤ

እንግሊዝኛ ደግሞምንም እንግሊዝኛ

አዲስ ባሕል ጋር መላመድ መጠን, እርስዎ በተለያዩ መንገዶች ስሜት ቦታ በተለያዩ ወቅቶች በኩል መሄድ ይችላል. ሂደት አካል ሆኖ ይታወቃል “የባህል ግጭት ድንጋጤ.” በባህል ግጭት ድንጋጤ ስለ መረዳት እናንተ ስሜት ለመቀበል እና በቀላሉ ማስተካከል ለማድረግ ይረዳል.

As you adjust to a new culture, you may go through different periods where you feel different ways. Part of the process is known as “culture shock.” Understanding about culture shock will help you accept the feelings and make it easier to adjust.

Culture shock infographic
የ የባህል መተዋወቂያ መገልገያ ማዕከል ምስል ጨዋነት
Culture shock infographic
Image courtesy of the Cultural Orientation Resource Center

ከላይ ያለውን ስዕል እነርሱ የባህል ማስተካከያ ያለውን ደረጃዎች ውስጥ ማለፍ እንደ ሰዎች ስሜት ምን ያሳያል. ዎቹ ተጨማሪ ዝርዝር ውስጥ ደረጃዎች እንመልከት.

The picture above shows how people feel as they go through the stages of cultural adjustment. Let’s look at the stages in more detail.

1. የ የጫጉላ ዙር

1. The honeymoon phase

መቼ መጀመሪያ ዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ይደርሳል, ደስተኛ እና ደስተኛ ስሜት ይችላል. በእርስዎ አዲስ ሕይወት ውስጥ ምን እንደሚከሰት ለ ግቦች ብዙ እና የሚጠበቁ ሊኖረው ይችላል. ምናልባት ለረጅም ጊዜ አሜሪካ ለመምጣት እየጠበቁ ቆይተዋል. የ ዩ ኤስ ኤ ስለ ታላቅ ነገር ብዙ ሰምተህ ይሆናል. እርስዎ በፍጥነት ጥሩ ሥራ ያገኛሉ ብለን መጠበቅ, አንድ ቆንጆ ቤት አለኝ, እና እንግሊዝኛ ያግኙ. ፍርሃት ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በአሜሪካ ውስጥ ሁሉም አዲስ ነገር በጉጉት.

When you first arrive in the USA, you may feel happy and excited. You may have lots of goals and expectations for what will happen in your new life. You have probably been waiting to come to America for a long time. You may have heard lots of great things about the USA. You expect that you will quickly get a good job, have a nice house, and earn English. You may be nervous, but you look forward to all the new things in America.

2. የ ባህል ድንጋጤ ዙር

2. The culture shock phase

በዚህ ጊዜ ክፍለ ጊዜ, አንተ ስትናደድ እና አሳዛኝ ስሜት ሊጀምሩ ይችላሉ. አንተ በቁጣ ስሜት ሊጀምሩ ይችላሉ. አንተ ፈርቼ ስሜት ወይም በእርግጥ በቤትዎ አገር እንዳያመልጥዎ ይችላል.

During this time period, you may start to feel upset and sad. You may start to feel angry. You might feel scared or really miss your home country.

እንግሊዝኛ መናገር የማይችሉ ከሆነ, ባህል ድንጋጤ ዙር ለረጅም ጊዜ ሊቆይ ይችላል. በዚህ ጊዜ ለማገዝ, የእርስዎን ባህል ሌሎች ስደተኞች ማሟላት እና ባህላዊ ምግብ የሚሸጡ መደብሮች ለማግኘት መሞከር አለበት.

If you do not speak English, the culture shock phase can last a long time. To help you during this time, you should try to meet other refugees from your culture and find stores that sell your traditional food.

ባህል ድንጋጤ ምልክቶች ያካትታሉ:

Signs of culture shock include:

  • ረጂ
  • ሁሉም ቆሻሻ መሆኑን በማሰብ
  • አትፍራ ስሜት
  • ቁጣ
  • መንገፍገፍ
  • በጣም ብዙ sleeping
  • helplessness
  • thinking that everything is dirty
  • feeling afraid
  • anger
  • boredom
  • sleeping too much

እርስዎ የአሜሪካ ባህል ከባድ እንደሆነ ማሰብ መጀመር ይችላሉ ወይም አሜሪካ ስለ ምንም ነገር አልወደውም መሆኑን. በዚህ አዲስ ባህል ውስጥ የሚኖሩ ሰዎች ሁሉ የሚሆን የተለመደ ዙር መሆኑን እናውቃለን እባክዎ. በመጨረሻም, ወደ ቀጣዩ ደረጃ ይሸጋገራል. በእናንተ ላይ ማንቀሳቀስ ከሆነ, እና አሁንም አሳዛኝ ወይም በቁጣ ስሜት, አንዳንድ ተጨማሪ እርዳታ ሊያስፈልገው ይችላል, እና ስለእሱ ለያዘው ጋር መነጋገር አለባቸው. እንደ ስደተኛ, ብዙ ከባድ ነገሮች አማካኝነት ሊሆን እና ተጨማሪ እርዳታ ያስፈልጋቸዋል ሁሉ ትክክል ነው.

You may start to think that American culture is terrible or that you do not like anything about America. Please know that this is a common phase for all people living in new cultures. Eventually, you will move to the next phase. If you do not move on, and you still feel sad or angry, you may need some extra help, and you should talk to your caseworker about it. As a refugee, you have been through many hard things and it is all right to need extra help.

3. የ ማስተካከያ ዙር

3. The adjustment phase

ከጥቂት ጊዜ በኋላ, እርስዎ ይበቃል ባህል ድንጋጤ ዙር ያለፈው መንቀሳቀስ ይሆን እና ዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ሕይወት ለማስተካከል ይጀምራሉ. አንተ ሕይወት በአዲስ አገር ውስጥ ምን እንደሚመስል ያለውን እውነታ መረዳት ይጀምራሉ. እርስዎ የእርስዎን ቤተሰብ ይረዳል ምክንያቱም ዝቅተኛ ደሞዝ የሚያስገኝ ሥራ መውሰድ ሊወስን ይችላል. እንግሊዝኛ መማር ይጀምራሉ. ምናልባት አንድ ልማድ እንዲኖራቸው እየተጀመረ ነው. ሕይወት መደበኛ ስሜት ይጀምራል.

After some time, you will hopefully move past the culture shock phase and you will begin to adjust to life in the USA. You start to understand the reality of what life will be like in a new country. You may decide to take a low-paying job because it will help your family. You will begin to learn English. You are probably starting to have a routine. Life begins to feel normal.

በዚህ ጊዜ ወቅት አንድ የጋራ ፈታኝ ልጆቻችሁ ይበልጥ በፍጥነት ከእናንተ ይልቅ ወደ ዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ሕይወት በማስተካከል ሊሆን እንደሚችል ነው. ይህ በጣም የተለመደ ነው, ነገር ግን ልጆቻችሁ ቤትህ ባህል ጋር እንደተገናኙ እንዲቆዩ ለመርዳት ማድረግ የሚችሉት ነገሮች አሉ.

One common challenge during this time period is that your children may be adjusting to life in the USA more quickly than you are. This is very common, but there are things you can do to help your children stay connected to your home culture.

4. ወደ ውህደት ዙር

4. The integration phase

ይህ የባህል ማስተካከያ የመጨረሻ ዙር ነው. በዚህ ጊዜ, አሜሪካ ቤት እንደ ስሜት ይጀምራሉ. እርስዎ እዚህ አባል ዓይነት ስሜት ይጀምራል. አሁን ባህል ክፍሎች ጋር የአሜሪካ ባህል ክፍሎች ብትፈልጉ. በእርግጥ የቤት ሀገር የምትመለከተው በእርግጥ ዩናይትድ ስቴትስ እና ነገሮች ያሉ ነገሮች ሊኖሩ ይችላሉ. በቀላሉ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ዕለታዊ ሕይወት ማሰስ ይችላሉ. ምናልባት አንዳንድ የአሜሪካ ጓደኞች እንዲሁም ስደተኞች የሆኑ አንዳንድ ጓደኞች. አሁን የእርስዎ ትምህርት ለማሻሻል መቀጠል ጊዜ ነው. እርስዎ መምረጥ ይችላሉ አንድ አሜሪካዊ ዜጋ ለመሆን.

This is the final phase of cultural adjustment. During this time, America will begin to feel like home. You will start to feel like you belong here. You can now mix parts of American culture with parts of your culture. There may be things you really like about the United States and things you really treasure from your home country. You can easily navigate your daily life in the United States. You probably have some American friends and some friends who are also immigrants and refugees. Now is the time to continue to improve your education. You may choose to become an American citizen.

ተጨማሪ እወቅ

Learn more

ለዜግነት ፈተና ማለፍ!

ነጻ የመስመር ላይ ዜግነት ዝግጅት ክፍል

አሁን ክፍል ይጀምሩ
ይህ ገጽ ሊረዳህ ኖሯል? ሳቂታ ፊት አዎ መኮሳተር ፊት አይ
የእርስዎ ግብረ መልስ እናመሰግናለን!