معلومات صحية للمرأة

الإنجليزية أيضالا الإنكليزية

من المهم أن تتعلم اللاجئات والمهاجرات عن أجسادهن وتعتنين بصحتهن. تعرف على الرعاية الصحية للمرأة للاجئين والمهاجرين. اعثر على الموارد عبر الإنترنت وأين يمكنك الحصول على الرعاية.

It’s important for refugee and immigrant women to learn about their bodies and take care of their health. Learn about women’s health care for refugees and immigrants. Find online resources and where to get care.

لماذا تختلف الرعاية الصحية للمرأة عن الرعاية الصحية العامة؟ ويرتبط جزء كبير من صحة المرأة بصحتها الإنجابية ومراحل حياتها. (الصحة الإنجابية تعني الدورات الشهرية، وإنجاب الأطفال، والذهاب من خلال انقطاع الطمث.)

Why is women’s health care different from general health care? Much of a woman’s health is connected to her reproductive health and stages of life. (Reproductive health means your periods, having babies, and going through menopause.)

فهم الصحة الإنجابية وكيفية عمل جسمك هو الخطوة الأولى للرعاية الصحية الجيدة للمرأة.

Understanding reproductive health and how your body works is the first step to good women’s health care.

ما هو الحيض؟

What is menstruation?

الحيض أو الدورة الشهرية.هو النزيف المهبلي الشهري الذي تعاني منه النساء في سن الإنجاب (حوالي سن 12 إلى 50). الحيض يبين أن المرأة ليست حامل حالياً. وتسمى مدة الدورة الشهرية وبينها بالدورة الطمثية الخاص بك.

Menstruation is the same thing as your period. It is the monthly vaginal bleeding experienced by reproductive-age women (about age 12 to 55). Menstruation shows that a woman is not pregnant. The times of your period and between periods are called your “menstrual cycle.”

وتستمر دورتك الشهرية عادة من ثلاثة إلى سبعة أيام.إلى جانب نزيف المهبل قد يكون لديك:

Period last from three to seven days. Besides bleeding from the vagina, you may have:

  • آلآم في البطن
  • آلآم أسفل الظهر
  • انتفاخ والتهاب الثديين
  • الرغبة الشديدة في الطعام
  • تقلب المزاج والتهيج
  • الصداع والتعب
  • Abdominal pain
  • Lower back pain
  • Bloating and sore breasts
  • Food cravings
  • Mood swings and irritability
  • Headache and fatigue

متلازمة ما قبل الحيض أو الأعراض الجسدية والنفسية.هي مجموعة من الأعراض التي تبدأ قبل فترة الحيض ويمكن أن تشمل اعراض نفسية وجسدية.

Premenstrual syndrome, or PMS, is a group of symptoms that start before the period. It can include emotional and physical symptoms.

استشري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك تغييرات كبيرة في الدورة الخاصة بك. قد تكون علامات على مشاكل أخرى ينبغي معالجتها. انقري على الرابط لمعرفة المزيد حول الحيض.

Consult your health care provider if you have big changes in your cycle. They may be signs of other problems that should be treated. Learn more about menstruation.

كيف يمكن أن أعتني في نفسي عندما أكون حامل؟

How can I take care of myself when I am pregnant?

الرعاية السابقة للولادة تشير إلى الرعاية الصحية التي تتلقاها المرأة من الطبيب أثناء حملها.

Prenatal care refers to the health care that a woman receives from a doctor while she is pregnant.

من المهم أن تذهب المرأة الحامل بزيارات دورية منتظمة إلى طبيبها للتأكد من صحتها وصحة طفلها. إذا كنت حامل تأكدي من التحدث مع طبيبك حول متى وأين يمكن أن تتلقي الرعاية السابقة للولادة.

It is important that a pregnant woman regularly visits her doctor to ensure her health and the health of her baby. If you are pregnant, make sure that you speak to your doctor about when and where you can receive prenatal care.

ما الذي أحتاج إلى معرفته عن الحمل والولادة؟

What do I need to know about pregnancy and giving birth?

يمكن أن يكون الحمل بوقت غير محدد لكثير من الأمهات الجدد عبئ الكثير من الأسئلة حول ما يجب القيام به للتأكد من أن كل من الأم والطفل في صحة جيدة.

Pregnancy can be an uncertain time for many new mothers, filled with lots of questions about what to do to make sure that both mother and baby stay healthy.

MedlinePlus مكان جيد للبدء في البحث عن معلومات الصحة العامة حول الحمل. ابدئي بقراءة الملخص وثم انقري على الروابط التي سوف تأخذك إلى معلومات بشأن مجموعة متنوعة من المواضيع, من الحصول على المعلومات حول كيفية ممارسة الرياضة بأمان, مجلة الى حول يحدث طريفة لجسمك الحمل أثناء.

MedlinePlus is a good place to start looking for general health information about pregnancy. Read the summary. Thenchoose links to take you to information on a variety of topics, from how to exercise safely to what happens to your body during pregnancy.

البقاء بصحة جيدة أثناء الحمل

Staying healthy during pregnancy

إذا كنت حامل,من المهم خصوصا ان تعتني بصحتك, بما في ذلك الحرص على تناول الطعام والشراب وكيف يمكنك ممارسة الرياضة. تأكدي من أن التحدث مع طبيبك عن أية أسئلة أو مخاوف قد تكون لديك حول كيفية البقاء بصحة جيدة.اتبعي الرابط الموجود أدناه لبدء قراءة المزيد حول كيفية العناية بصحّتك أثناء الحمل.

If you are pregnant, it is particularly important to take care of your health, including being careful with what you eat and drink and how you exercise. Make sure you speak with your doctor about any questions or concerns that you might have about how to stay healthy. Learn how to take care of your health during pregnancy.

ترجمة المعلومات الصحية هو موقع آخر على شبكة الإنترنت الذي يوفر معلومات متعلقة بالحمل والولادة.انقري فوق الموضوع الذي تودين معرفته.ثم في الصفحة التالية,انقري فوق اللغة التي تفضلها.

Health Information Translations is a website which provides information related to pregnancy and childbirth. Choose the topic that you want to learn about. Then, on the next page, choose your language.

الولادة

Childbirth

في رابطة الولادة, يمكنك معرفة المزيد حول التغييرات الجسدية التي يمربها جسم المرأة أثناء الولادة.يمكنك أن تقرأي عن أي نوع من المشاكل قد تحدث أثناء الولادة، وما نوع الرعاية التي يمكن أن توقعي أن تتلقيها في المشفى.يمكنك أن تقرأي أيضا عن كيفية التخطيط للمستقبل حتى أنه يمكنك الحصول أفضل تجربة أو خبرة ممكنة عند الولادة.

At Childbirth Connection, you can learn more about the physical changes a woman’s body goes through while she is giving birth. You can read about what kind of problems may occur during labor and what kind of care you can expect to receive at the hospital. You can also read about how to plan ahead so that you can have the best possible experience giving birth.

هذا الدليل من جيد جداً يحتوي على كثير من المعلومات المفيدة للأمهات الحوامل حول علامات وأعراض الولادة وكذلك ما تختبريه إذا كنت تضعين مولودك في المشفى.

Very Well contains a lot of useful information for expectant mothers about the signs and symptoms of labor. Also, you can read about what you might experience if you give birth at a hospital.

الرضاعة الطبيعية

Breastfeeding

بعد الولادة، الرضاعة الطبيعية هي وسيلة رائعة لتغذية طفلك حديث الولادة لأنه يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية لكل من الأم والطفل. ويقول الخبراء انه اذا كان ذلك ممكناً، يجب ان يرضع الاطفال رضاعة طبيعية لمدة الـ 12 شهراً الاولى على الاقل من حياتهم.

After you have given birth, breastfeeding is a great way to feed your newborn child because it has lots of health benefits for both mother and child. Experts say that if possible, babies should be breastfed for at least the first 12 months of their lives.

موارد للنساء الحوامل ذوات الدخل المنخفض، والأمهات الجدد وأطفالهن الصغار

Services for low-income pregnant women and new mothers

في الولايات المتحدة,هناك شكل جي ثري إيه آي عاطفية,الرضع والأطفال (WIC) يساعد النساء الحوامل ذوات الدخل المنخفض، والأمهات الجدد وأطفالهن الصغار (حتى سن 5 سنوات) على البقاء في صحة جيدة. تقدم برامج WIC عددًا من الخدمات، بما في ذلك المساعدة في الرضاعة الطبيعية، ودروس التغذية، وكوبونات لشراء بعض الأطعمة الغذائية المعتمدة.

In the United States, a program called Women, Infants and Children (WIC) helps low-income pregnant women, new mothers and their young children (up to to 5 years old) stay healthy. The WIC Programs offers a number of services, including assistance with breastfeeding, nutrition classes, and coupons to buy certain approved nutritional foods.

يمكنك العثور على WIC في ولايتك. اتصل برقم الهاتف المدرج لوكالة WIC في ولايتك. أخبرهم أنك تريد تحديد موعد لتقديم طلب للحصول على مزايا WIC.

You can find WIC in your state. Call the telephone number listed for the WIC agency in your state. Tell them that you want to make an appointment to apply for WIC benefits.

انقطاع الطمث

Menopause

انقطاع الطمث هي الفترة في حياة المرأة عندما يتوقف الحيض ولم تعد قادرة على إنجاب الأطفال.كثيراً ما يحدث انقطاع الطمث عند المرأة في أواخر الأربعينات أو أوائل الخمسينات,ولكن بعض النساء يمكن أن يحدث في وقت مسبق

Menopause is the period in a woman’s life when she stops menstruating and is no longer able to have children. Menopause frequently occurs when a woman is in her early 50s, but for some women, it can happen earlier.

العديد من النساء تختبر مزيج من بعض الأعراض الجسدية السلبية أثناء سن اليأس. يمكن للطبيب عادة المساعدة في علاج هذه الأعراض. تعرف على المزيد حول انقطاع الطمث. .

Many women experience some combination of negative physical symptoms during menopause. A doctor can usually help treat these symptoms. Learn more about menopause.

الحالات الصحية الشائعة لدى النساء

Common women’s health conditions

بعض الحالات الطبية أكثر شيوعاً لدى النساء منه عند الرجال.في كثير من الحالات,هذه الحالات الطبية التي تؤثر على الأعضاء التناسلية للمرأة مثل سرطان الثدي أو سرطان عنق الرحم). توفر أجسامنا، أنفسنا، معلومات واضحة ودقيقة علمياً عن أجساد النساء والظروف الصحية الشائعة للمرأة.:

Some medical conditions are more common in women than in men. In many cases, these are medical conditions that affect women’s reproductive organs (such as breast or cervical cancer). Our Bodies, Ourselves provides clear, scientifically accurate information about women’s bodies and common women’s health conditions.

الفحوص الصحية للمرأة

Women’s health screenings

الفحوص الصحية هي الاختبارات التي يقوم الطبيب بأجرائها للتحقق من ما إذا كان لديك حالة طبية خاصةوتشمل الفحوص الصحية الشائعة:

Health screenings are tests to check if you have a particular medical condition. Common health screenings include:

  • ضغط الدم
  • اختبار كثافة المعادن في العظام
  • فحص سرطان الثدي
  • فحص سرطان عنق الرحم (يعرف أيضا باسم اختبار PAP)
  • فيروس نقص المناعة البشرية وغيرها من الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي
  • Blood pressure
  • Bone mineral density test
  • Breast cancer screening
  • Cervical cancer screening (also known as PAP test)
  • HIV and other STD test

يمكنك معرفة المزيد عن هذه وغيرها من الفحوص الصحية الشائعة التي يوصي بها الأطباء النساء في هذه الصفحة التي أنشاؤها من قبل مكتب صحة المرأة.

You can learn more about these and other common health screenings that doctors recommend for women from the Office of Women’s Health.

أمور صحية أخرى للمرأة

Female genital cutting

ختان الأعضاء التناسلية للإناث (الأنثى) هو ممارسة ثقافية في بعض البلدان. في حين أن هناك العديد من الناس الذين يشعرون بتشدد حول ختان الإناث باعتباره تقليد ثقافي، فمن غير القانوني أجراء هذا الختان في الولايات المتحدة. اتبعي الرابط أدناه لقراءة المزيد عن الآثار الصحية لختان الأعضاء التناسلية للأناث.

Female genital cutting (FGC) is a cultural practice in some countries. While there are many people who feel strongly about FGC as a cultural tradition, it is illegal to perform FGC in the USA. Learn more about the health effects of FGC.

تعرف على المزيد

Learn more

هل ساعدتك هذه الصفحة ? وجه مبتسم نعم عبوس الوجه لا
شكرا لك على ملاحظاتك!