Depression

Ingiriisi sidoo kaleNo Ingiriisi

dad badan oo qaba karaan diiqad fudud. diiqad fudud waa marka aad dareento murugo ama ma aad dareento in aad wax. Haddii dambe ayaa muddo ka badan laba toddobaad, waxaa laga yaabaa inaad dejiye aasaasi ah.

يمكن أن يعاني العديد من الأشخاص من الأكتئاب الخفيف. الأكتئاب الخفيف هو عندما تشعر بالحزن أو لا تشعر بأنك تفعل أي شيء. إذا كان هذا الأخير لأكثر من أسبوعين ، قد يكون لديك اكتئاب أساسي.

 

 

niyad-jabka daran yahay marka aad dareentid murugo maalin kasta muddo ka badan laba toddobaad. niyad-jabka daran waa marka way adag tahay in aad aad sameyn wax sida caadiga ah maalin kasta. Tusaale ahaan, uma baahnid inaad awood u leeyihiin in ay ka degaysid sariirta iyo cadaydo ilkahaaga. Ama aadan haysan lagama maarmaan ah in aad u diyaariso quraac tamar aad carruurta iyo u qaadan dugsiga.

الأكتئاب الشديد هو عندما تشعر بالحزن كل يوم لأكثر من أسبوعين. الاكتئاب الشديد هو عندما يكون من الصعب عليك القيام بأشياء تقوم بها عادة كل يوم. على سبيل المثال ، ليس لديك القدرة على الخروج من السرير وفرش أسنانك. أو ليس لديك الطاقة اللازمة لإعداد وجبة الإفطار لأطفالك ونقلهم إلى المدرسة.

أعراض الاكتئاب

أعراض الاكتئاب

Haddii aad haysato diiqadda ka, waxa kale oo aad dareemi kartaa qaar ka mid ah waxyaabaha soo socda:

إذا كنت تعاني من الاكتئاب ،قد تشعر أيضًا ببعض الأمور التالية:

  • Oohinta badan
  • tamarta No
  • Dareemid daal aad
  • Hurdada oo aad u badan ama ma seexan karo
  • Cuno wax aad u badan ama ma doonayaan in ay cunaan
  • ku adag tahay feejignaan Lahaanshaha
  • Ka fikir naftaada ku dhinteen
  • Ha ku raaxaysan howlaha aan u jeclaan isticmaalo
  • dareen The ee xadgudubka ama xun xitaa haddii aadan wax qalad ah samayn
  • البكاء الكثير
  • لا توجد طاقة
  • الشعور بالتعب الشديد
  • النوم الكثير أو لا تستطيع النوم
  • تناول الكثير أو عدم الرغبة في تناول الطعام
  • تواجه صعوبة في الانتباه
  • تفكر في قتل نفسك
  • لا تستمتع بالأنشطة التي اعتدت أن تحبها
  • الشعور بالذنب أو السوء حتى لو لم تفعل أي شيء خاطئ

Waxaad dareemi kartaa niyad sababo dhowr ah. Qaar ka mid ah sababaha ay noqon kartaa:

يمكنك الشعور بالاكتئاب لعدة أسباب. بعض الأسباب يمكن أن تكون:

  • Aad shaqo la'aan ama shaqo aan aad ka heli karto.
  • Qof kuu dhow in ay u dhintaan, sida xubin qoyska ah ama saaxiib.
  • Aad leedahay ilmo.
  • Waxaad tahay dhibbane dambi ah.
  • Noqo mid aad u buka.
  • daawooyinka qaarkood ayaa laga yaabaa in aad dareento niyadjab.
  • Qoyskaaga leedahay taariikh murugada.
  • تفقد وظيفتك أو لا يمكنك العثور على وظيفة.
  • يموت شخص ما قريب منك ، مثل أحد أفراد العائلة أو صديق.
  • كان لديك طفل.
  • أنت ضحية لجريمة.
  • تصبح مريض جداً.
  • بعض الأدوية قد تجعلك تشعر بالاكتئاب.
  • عائلتك لديها تاريخ من الأكتئاب.

Waxaad ka heli kartaa caawinaad haddii aad la il daran caabuqa. Tusaale ahaan, haddii xubin qoyska ka mid ah uu geeriyoodo, waxaa laga yaabaa in aad dareento murugo. Laakiin haddii aan dareemay murugo, ama aad hurdada aad u badan, ama aadan rabin inaad cuntid in ka badan laba toddobaad, inaad dhakhtarkaaga oo ku saabsan siyaabo kala duwan si ay u caawiyaan la hadli kartaa.

يمكنك الحصول على المساعدة إذا كنت تعاني من الأكتئاب. على سبيل المثال ، إذا مات أحد أفراد العائلة ، فقد تشعر بالحزن. ولكن إذا شعرت بالحزن ، أو كنت نائماً أكثر من اللازم ، أو كنت لا تريد تناول الطعام لأكثر من أسبوعين ، فيمكنك التحدث مع طبيبك عن طرق مختلفة للمساعدة.

Baro More

تعرف على المزيد

Raadi caawimo kuu dhow

Isticmaal FindHello in la raadiyo adeegyo iyo ilo ee magaalada aad ku.

Bilow raadintaada

this page Ma caawin? Smiley wejiga Haa wejiga u kuuso No
Waad ku mahadsan tahay ra'yi-celin!