Sekswal na kalusugan at malusog na relasyon

English dinWalang ingles

Sekswal na kalusugan at malusog na relasyon ay mahalaga sa pangkalahatang kalusugan. Sekswal na impormasyong pangkalusugan ay sumasaklaw sa mga paksa tulad ng pag-iwas sa sexually transmitted diseases, pagkakaroon ng magandang relasyon, at birth control.

Sexual health and healthy relationships are important to overall health. Sexual health information covers topics such as avoiding sexually transmitted diseases, having good relationships, and birth control.

Sekswal na kalusugan

Sexual health

Sekswal na paksa ng kalusugan ay maaaring maging mahirap na makipag-usap tungkol. Maaari mong nanggaling mula sa isang lipunan na pinaniniwalaan pakikipag-usap sa isang taong hindi kilala tungkol sa sex o malusog na relasyon ay hindi katanggap-tanggap. gayunman, sa USA, Maaari kang makipag-usap sa iyong pangunahing doktor (inyong PCP) tungkol sa anumang sekswal na mga problema sa kalusugan na mayroon ka. Maaari silang makatulong sa iyo, o maaari silang magrekomenda ng ibang uri ng health professional na maaaring makatulong sa.

Sexual health topics can be hard to talk about. You may come from a society that believes talking to a stranger about sex or healthy relationships is not acceptable. However, in the USA, you can talk to your main doctor (your PCP) about any sexual health problems you have. They can help you, or they can recommend another kind of health professional who can help.

Sekswal na kalusugan

Sexual health

Narito ang ilang paraan upang turuan ang iyong sarili tungkol sa sekswal na kalusugan:

Here are some ways to educate yourself about sexual health:

  • Planned Parenthood ay isang samahan na nakatuon sa pagpapabuti ng sekswal at reproductive health ng mga tao sa buong bansa. Maaari mong bisitahin ang isa sa maraming mga sekswal na kalusugan centers kung saan Planned Parenthoods ay sa buong bansa. diyan, maaari kang makipag-usap sa isang medikal na propesyonal tungkol sa anumang seksuwal na kalusugan-kaugnay na katanungan. Maaari mo ring bisitahin ang kanilang website upang turuan ang iyong sarili tungkol sa marami sekswal na mga paksa ng kalusugan.
  • Pumunta Magtanong Alice ay isang website na kung saan ang mga tao ay maaaring magpadala sa mga katanungan na may kaugnayan sa mga isyu sa kalusugan, kabilang ang sekswal na kalusugan at relasyon. Old sagot ay nakolekta at nai-publish, para makita mo basahin sa pamamagitan kasagutan sa nakalipas na mga katanungan. Maaari mo ring tanungin ang iyong sarili.
  • Ang Sekswalidad Education Resource Centre ay may isang bilang ng mga mapagkukunan sa mga sekswal na mga paksa ng kalusugan na partikular na nakasulat para sa isang refugee madla.
  • Planned Parenthood is an organization that is dedicated to improving the sexual and reproductive health of people across the country. You can visit one of the many sexual health centers which Planned Parenthoods are across the country. There, you can speak with a medical professional about any sexual health-related questions. You can also visit their website to educate yourself about many sexual health topics.
  • Go Ask Alice is a website where people can send in questions related to health issues, including sexual health and relationships. Old answers are collected and published, so you can read through answers to past questions. You can also ask your own.
  • The Sexuality Education Resource Centre has a number of resources on sexual health topics written specifically for a refugee audience.

malusog na relasyon

Healthy relationships

Ang pagkakaroon ng isang malusog at masayang relasyon sa ibang tao, tulad ng isang asawang lalaki o babae, maaaring magdala ng maraming ng kaligayahan sa inyo sa inyong buhay. Ang isang relasyon ay maaaring maging isang mapagkukunan ng lakas at emosyonal na suporta sa panahon ng kahirapan at maaari itong idagdag sa iyong kagalakan sa masaya beses.

Having a healthy and happy relationship with another person, such as a husband or a wife, can bring a lot of happiness into your life. A relationship can be a source of strength and emotional support during difficult times and it can add to your joy in happy times.

Sa Sekswalidad Education Resource Centre, maaari mong basahin ang higit pa tungkol sa relasyon sa pagitan ng mga kasosyo. Planned Parenthood ay mayroon ding impormasyon sa kanyang website tungkol sa pagkakaroon ng malusog na relasyon.

At the Sexuality Education Resource Centre, you can read more about relationships between partners. Planned Parenthood also has information on its website about having a healthy relationship.

Domestikong karahasan

Domestic violence

Kapag ang isang tao Masakit ang kanilang asawa o asawa, kasintahan o kasintahan, magulang o anak, o anumang iba pang mga tao sa kanilang pamilya, iyon ay "karahasan sa tahanan."

When somebody hurts their husband or wife, girlfriend or boyfriend, parent or child, or any other person in their family, that is “domestic violence.”

Mga palatandaan ng karahasan sa tahanan

Signs of domestic violence

Ang karahasan sa tahanan ay maaaring maging pisikal na pinsala, emosyonal na pinsala, o pareho. ang National Domestic Violence Hotline website sabi ni maaari ka ng paghihirap sa abuso kung ang iyong partner ay:

Domestic violence can be physical harm, emotional harm, or both. The National Domestic Violence Hotline website says you may be suffering abuse if your partner is:

  • Na nagsasabi sa iyo na hindi mo maaaring gawin ang anumang bagay karapatan
  • Ipinapakita selos ng iyong mga kaibigan at oras na ginugol ang layo
  • Pagpapanatiling ka mula sa o nakapanghihina ng loob mo makipagkita sa mga kaibigan o miyembro ng pamilya
  • mapanlait, demeaning o shaming iyo ng ilagay-down
  • Pagkontrol ng bawat sentimos na ginugol sa sambahayan
  • Ang pagkuha ng iyong pera o tinatanggihan upang bigyan ka ng pera para sa mga gastusin
  • Sa pagtingin sa iyo o kumikilos sa mga paraan na matakot sa iyo
  • Pagkontrol nangakakakita sa iyo, kung saan ka pumunta, o ano ang ginagawa mo
  • Pumipigil sa iyo mula sa paggawa ng iyong sariling mga desisyon
  • Na nagsasabi sa iyo na ikaw ay isang masamang magulang o pagbabanta upang makapinsala o tumagal ang layo ang iyong mga anak
  • Pumipigil sa iyo mula sa nagtatrabaho o pumapasok sa paaralan
  • Pagsira ng iyong ari-arian o pagbabanta upang saktan o patayin ang iyong mga alagang hayop
  • Intimidating sa iyo ng baril, kutsilyo o iba pang mga armas
  • Pressuring mong magkaroon ng sex kapag hindi mo nais na, o upang gumawa ng mga bagay na sekswal na hindi ka komportable sa
  • Pressuring mong gumagamit ng droga o alkohol
  • Telling you that you can never do anything right
  • Showing jealousy of your friends and time spent away
  • Keeping you from or discouraging you from seeing friends or family members
  • Insulting, demeaning or shaming you with put-downs
  • Controlling every penny spent in the household
  • Taking your money or refusing to give you money for expenses
  • Looking at you or acting in ways that scare you
  • Controlling who you see, where you go, or what you do
  • Preventing you from making your own decisions
  • Telling you that you are a bad parent or threatening to harm or take away your children
  • Preventing you from working or attending school
  • Destroying your property or threatening to hurt or kill your pets
  • Intimidating you with guns, knives or other weapons
  • Pressuring you to have sex when you don’t want to, or to do things sexually you’re not comfortable with
  • Pressuring you to use drugs or alcohol

Ano ang maaari kong gawin tungkol sa karahasan sa tahanan?

What can I do about domestic violence?

  • Tumawag sa pulis
    Kung pagmasdan mo ang mga kaibigan na hindi sa malusog na relasyon at sa tingin mo ang kanilang partner ay nakakasama ang mga ito, may tulong na makukuha. Kung ikaw o ang ibang tao ay pinsala, o sa isang agarang panganib ng pagiging sinaktan, maaari kang tumawag sa pulis.
  • Pumunta sa isang silungan
    A domestic kanlungan karahasan ay isang lugar kung saan maaari mong pansamantalang lumipat sa kung ikaw ay sinusubukan upang mag-iwan ng isang marahas na kasama. Kung ikaw ay may upang makakuha ng sa labas ng iyong bahay mabilis upang manatiling ligtas, isang domestic kanlungan karahasan maaaring maging isang magandang opsyon para sa iyo. Maghanap ng isang silungan para sa mga nakakaranas karahasan sa tahanan.
  • Tawagan ang hotline
    1-800-799-7233
    ay ang numero ng telepono ng National Domestic Violence Hotline. Ang numero ng telepono ay pinatatakbo 24 oras kada araw. Maaari mong tawagan ang hotline para sa tulong.
  • Call the police
    If you observe friends who are not in healthy relationships and you think their partner is hurting them, there is help available. If you or someone else is being harmed, or at an immediate risk of being harmed, you can call the police.
  • Go to a shelter
    A domestic violence shelter is a place where you can temporarily move to if you are trying to leave an abusive partner. If you have to get out of your home quickly in order to stay safe, a domestic violence shelter might be a good option for you. Find a shelter for those experiencing domestic violence.
  • Call the hotline
    1-800-799-7233
    is the phone number of the National Domestic Violence Hotline. The phone number is operated 24 hours a day. You can call the hotline for help.

Sexually transmitted diseases (STDs)

Sexually transmitted diseases (STDs)

STDs ay minsan ay tinatawag na sexually transmitted infection (STIs). Sila ay impeksyon dumaan sa sexual contact. Pagsasanay safe sex, kabilang ang paggamit ng condom, ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan na maaari mong bawasan ang iyong mga panganib ng pagkontrata ng isang STD. Kung sa tingin mo na maaaring mayroon ka ng isang STD, siguraduhin nagsasalita ka sa iyong doktor para makita mo magpasuri.

STDs are sometimes called sexually transmitted infections (STIs). They are infections passed through sexual contact. Practicing safe sex, including using condoms, is one of the most effective ways you can reduce your risk of contracting an STD. If you think you might have a STD, make sure you speak with your doctor so you can get tested.

Tatlo sa mga pinaka-karaniwang STD sa USA ay:

Three of the most common STDs in the USA are:

  • HIV / AIDS
  • HPV (Human papillomavirus)
  • Chlamydia
  • HIV/AIDS
  • HPV (Human papillomavirus)
  • Chlamydia

Planned Parenthood ay may impormasyon sa mga ito at iba pang STDs. Sa Multicultural HIV at Hepatitis Service, maaari mong mahanap ang mga mapagkukunan tungkol sa iba't ibang mga STI, lahat isinalin sa iba't ibang wika.

Planned Parenthood has information on these and other STDs. At the Multicultural HIV and Hepatitis Service, you can find resources about different STIs, all translated in different languages.

Pagkontrol sa labis na panganganak

Birth control

Sekswal na aktibo kababaihan at kalalakihan na nais na magkaroon ng kontrol sa kung kailan mayroon silang mga anak ay maaaring gumamit ng birth control (tinatawag din na pagpipigil sa pagbubuntis) upang maiwasan ang pagbubuntis. Ano ang birth control pagpipilian ay tama para ikaw ay maaaring depende sa isang bilang ng maraming iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng iyong edad, iyong medikal na kasaysayan, at kung o hindi nais mong magkaroon ng mga anak sa hinaharap.

Sexually active women and men who want to have control over when they have children can use birth control (also called contraception) to avoid pregnancy. What birth control option is right for you may depend on a number of many different factors, such as your age, your medical history, and whether or not you want to have children in the future.

Birth control para sa mga kababaihan ay dumating sa maraming iba't ibang mga form, kabilang ang isang tableta, isang pag-iiniksyon, o ng isang maliit na maliit na aparato na tinatawag na isang IUD na maaaring ipinasok sa katawan ng isang babae. Birth control para sa mga kalalakihan ay dumating sa maraming mga form tulad ng condom, pangilin, o vasectomy. Magbasa nang higit pa tungkol sa iyong pagpipilian birth control.

Birth control for women comes in many different forms, including a pill, an injection, or a tiny device called an IUD that can be inserted into a woman’s body. Birth control for men comes in many forms such as condoms, abstinence, or vasectomy. Read more about your birth control options.

Kung ikaw ay interesado sa birth control, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon. Kung ang iyong doktor ay hindi upang mag-alok ng tulong, hitsura para sa isang health center kung saan maaari kang makakuha ng tulong mula sa mga kwalipikadong doktor at nars tungkol sa mga tamang opsyon birth control para sa iyo. Kaya mo makahanap ng isang community health center sa FindHello. O maaari mong maghanap para sa isang birth control klinika at iba pang birth control serbisyo. Ang isa pang pagpipilian ay upang pumunta sa isang Planned Parenthood klinika malapit sa'yo.

If you are interested in birth control, you should speak with your doctor for more information. If your doctor is unable to offer assistance, look for a health center where you can get help from qualified doctors and nurses about the right birth control option for you. You can find a community health center on FindHello. Or you can search for a birth control clinic and other birth control services. Another option is to go to a Planned Parenthood clinic near you.

Matuto nang higit pa

Learn more

Humanap ng tulong na malapit sa iyo

Gamitin FindHello upang maghanap para sa mga serbisyo at mga mapagkukunan sa iyong lungsod.

Simulan ang iyong paghahanap
Ang ibig pahinang ito makatulong sa iyo? smiley face oo pagsimangot ng mukha Hindi
Salamat sa iyo para sa iyong puna!