志愿服务和实习工作

10 月更新31 、2025
Volunteering and internships are great ways to gain skills, build confidence, and grow your professional network in the United States. Even if they are unpaid, they can help you prepare for paid work and get involved in your community.
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什么是实习和志愿服务？

实习

实习是帮助你学习特定工作技能的短期工作。实习：

  • 可带薪或不带薪
  • 通常持续几周或几个月
  • 通常包括面试和合同
  • 向所有人开放，包括职业转换者和学生

志愿服务

志愿服务意味着免费提供您的时间和技能。您可以选择帮助的时间和频率。这是一种获得经验和支持社区的灵活方式。

我为什么要做志愿者或实习生？

这两个机会都能帮助你：

  • 获得美国工作经验
  • 提高技能，了解新职业
  • 在新环境中树立信心
  • 结识能为你求职提供支持的人
  • 向未来的雇主展示你的上进心和学习意愿
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如何寻找机会

以下是寻找实习和志愿工作的方法：

  • 在线搜索
    使用LinkedIn、Indeed、Idealist.org 等网站。根据 "实习 "或 "志愿者 "角色进行筛选。
  • 联系当地组织
    询问图书馆、学校、非营利组织、收容所和社区中心是否接受志愿者或实习生。
  • 利用你的网络
    告诉朋友、邻居或社区领袖你正在寻找。许多机会都是通过口口相传发现的。
  • 向学校或培训计划咨询
    如果您正在上学或参加     培训计划，请咨询有关实习或服务学习项目的信息。
  • 探索政府和非营利性计划
     Job Corps、AmeriCorps 和Apprenticeship.gov等计划提供免费培训和实践经验，有时还提供薪酬或住房。

您的当地 图书馆或American Job Center可以在简历、申请和求职支持方面为您提供帮助。

寻求帮助

成功秘诀

  • 制作一份简单的简历，列出你的技能、教育背景和以往的工作经验--即使是在你的祖国。
  • 写一封简短的电子邮件或求职信，说明您感兴趣的原因。
  • 准时并愿意学习。
  • 征求反馈意见，让上司知道你想练习哪些技能。
  • 要求推荐人或推荐信。

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