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文化冲击

当您搬到新的国家时,您可能会感到不舒服。这是所谓文化冲击的一部分。 这是适应新地方的正常部分。 了解该过程可以帮助您。


上图展示了人们在经历文化调整阶段时的感受。下面让我们来深入了解包括文化冲突在内的各个调整阶段吧。

1. 蜜月期

初到美国时,您的内心可能充斥着开心和兴奋。您可能对新生活有很多的目标和期望;您可能经历了漫长的等待后才来到美国;您可能听说过很多关于美国的伟大事迹;您希望能尽快找到一份满意的工作,有一个舒适的房子,还要学习英语。您可能会感到紧张,但对这里的一切新事物都充满了期待。

2. 文化冲击阶段

在这个阶段,不安和难过的情绪就会涌上心头,有时您还会感到气愤。您可能还会对新生活感到畏惧,或者非常想念自己的祖国。

如果您不会说英语,文化冲击阶段可能会持续很长一段时间。这期间您应该试着去见见其他和您一样,从您的原生文化背景中来到美国的难民,去找找卖家乡传统美食的商店,这样可以帮助您更好地度过这一阶段。

文化冲击的征兆包括:

  • 感到无助
  • 认为一切都很肮脏
  • 感到害怕
  • 变得愤怒
  • 感到厌倦
  • 嗜睡

您可能会开始觉得美国文化很糟糕,或者会讨厌这里的一切。请您知悉,人们刚到一个新的文化环境中,都会经历这个阶段。您终究会度过这个阶段从而进入下一个阶段。如果您发现自己开始停滞不前、感到悲伤或是暴躁不安,说明您可能需要一些额外的帮助了,这时您应该和社工谈谈心。作为一名难民,您已经经历了许多艰难困苦了,需要额外的帮助也是正常的。

3. 适应阶段

如果顺利的话,一段时间后您就能够度过文化冲击期,开始适应美国的生活了。这时您就会开始了解到去另一个国家后,真实的生活应该是什么样的。您可能决定从事一份薪酬很低的工作了,至少这份工作能帮您养家糊口,您也会开始学习英语了,每天也都有固定要做的事情。生活开始走上正轨了。

在适应阶段,您会面临一个常见的挑战,就是您的孩子也许能够比您更快地适应美国生活。这是很常见的,但是您可以采用一些方法让孩子保留您祖国的文化。

4. 文化融合阶段

这是文化调整的最后阶段。到了这个阶段,美国就会给您带来家的感觉。您会开始觉得自己属于这里。现在您就可以把美国文化和您的祖国文化融合起来了。美国文化中有您真正喜欢的东西,祖国文化中也有您割舍不掉的情怀。到了这一阶段您就能够很轻松地在美国生活了。您会有一些美国朋友,也会结交一些移民和难民朋友。现在是提高受教育程度的好时机。您也可能选择成为一名美国公民

一位被安慰的男士
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