کلفت

انگریزیکوئی انگریزی

يمكن أن يعاني العديد من الأشخاص من الأكتئاب الخفيف. الأكتئاب الخفيف هو عندما تشعر بالحزن أو لا تشعر بأنك تفعل أي شيء. إذا كان هذا الأخير لأكثر من أسبوعين ، قد يكون لديك اكتئاب أساسي.

يمكن أن يعاني العديد من الأشخاص من الأكتئاب الخفيف. الأكتئاب الخفيف هو عندما تشعر بالحزن أو لا تشعر بأنك تفعل أي شيء. إذا كان هذا الأخير لأكثر من أسبوعين ، قد يكون لديك اكتئاب أساسي.

 

 

الأكتئاب الشديد هو عندما تشعر بالحزن كل يوم لأكثر من أسبوعين. الاكتئاب الشديد هو عندما يكون من الصعب عليك القيام بأشياء تقوم بها عادة كل يوم. على سبيل المثال ، ليس لديك القدرة على الخروج من السرير وفرش أسنانك. أو ليس لديك الطاقة اللازمة لإعداد وجبة الإفطار لأطفالك ونقلهم إلى المدرسة.

الأكتئاب الشديد هو عندما تشعر بالحزن كل يوم لأكثر من أسبوعين. الاكتئاب الشديد هو عندما يكون من الصعب عليك القيام بأشياء تقوم بها عادة كل يوم. على سبيل المثال ، ليس لديك القدرة على الخروج من السرير وفرش أسنانك. أو ليس لديك الطاقة اللازمة لإعداد وجبة الإفطار لأطفالك ونقلهم إلى المدرسة.

أعراض الاكتئاب

أعراض الاكتئاب

إذا كنت تعاني من الاكتئاب ،قد تشعر أيضًا ببعض الأمور التالية:

إذا كنت تعاني من الاكتئاب ،قد تشعر أيضًا ببعض الأمور التالية:

  • البكاء الكثير
  • لا توجد طاقة
  • الشعور بالتعب الشديد
  • النوم الكثير أو لا تستطيع النوم
  • تناول الكثير أو عدم الرغبة في تناول الطعام
  • تواجه صعوبة في الانتباه
  • تفكر في قتل نفسك
  • لا تستمتع بالأنشطة التي اعتدت أن تحبها
  • الشعور بالذنب أو السوء حتى لو لم تفعل أي شيء خاطئ
  • البكاء الكثير
  • لا توجد طاقة
  • الشعور بالتعب الشديد
  • النوم الكثير أو لا تستطيع النوم
  • تناول الكثير أو عدم الرغبة في تناول الطعام
  • تواجه صعوبة في الانتباه
  • تفكر في قتل نفسك
  • لا تستمتع بالأنشطة التي اعتدت أن تحبها
  • الشعور بالذنب أو السوء حتى لو لم تفعل أي شيء خاطئ

يمكنك الشعور بالاكتئاب لعدة أسباب. بعض الأسباب يمكن أن تكون:

يمكنك الشعور بالاكتئاب لعدة أسباب. بعض الأسباب يمكن أن تكون:

  • تفقد وظيفتك أو لا يمكنك العثور على وظيفة.
  • يموت شخص ما قريب منك ، مثل أحد أفراد العائلة أو صديق.
  • كان لديك طفل.
  • أنت ضحية لجريمة.
  • تصبح مريض جداً.
  • بعض الأدوية قد تجعلك تشعر بالاكتئاب.
  • عائلتك لديها تاريخ من الأكتئاب.
  • تفقد وظيفتك أو لا يمكنك العثور على وظيفة.
  • يموت شخص ما قريب منك ، مثل أحد أفراد العائلة أو صديق.
  • كان لديك طفل.
  • أنت ضحية لجريمة.
  • تصبح مريض جداً.
  • بعض الأدوية قد تجعلك تشعر بالاكتئاب.
  • عائلتك لديها تاريخ من الأكتئاب.

يمكنك الحصول على المساعدة إذا كنت تعاني من الأكتئاب. على سبيل المثال ، إذا مات أحد أفراد العائلة ، فقد تشعر بالحزن. ولكن إذا شعرت بالحزن ، أو كنت نائماً أكثر من اللازم ، أو كنت لا تريد تناول الطعام لأكثر من أسبوعين ، فيمكنك التحدث مع طبيبك عن طرق مختلفة للمساعدة.

يمكنك الحصول على المساعدة إذا كنت تعاني من الأكتئاب. على سبيل المثال ، إذا مات أحد أفراد العائلة ، فقد تشعر بالحزن. ولكن إذا شعرت بالحزن ، أو كنت نائماً أكثر من اللازم ، أو كنت لا تريد تناول الطعام لأكثر من أسبوعين ، فيمكنك التحدث مع طبيبك عن طرق مختلفة للمساعدة.

تعرف على المزيد

تعرف على المزيد

آپ کے نزدیک مدد حاصل کریں

خدمات اور اپنے شہر میں وسائل کی تلاش کے لیے فندہیلو استعمال کریں.

آپ کی تلاش شروع

یہ صفحہ آپ کی مدد کیا? مسکراتا چہرہ جی ہاں چہرے پر تیوری چڑھانا نہيں
آپ کی رائے کے لئے آپ کا شکریہ!