مشاركة

البحث عن خدمات الصحة النفسية للمهاجرين واللاجئين

يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل الصحة النفسية. في الولايات المتحدة الأمريكية، من الشائع طلب المساعدة في هذه القضايا. ليس هناك ما يدعو للحرج. تعرف على الأنواع المختلفة من العلاج وموارد الصحة النفسية للمهاجرين.

تم التحديث في May 3, 2024

ما هي الصحة النفسية؟

الصحة النفسية تتعلق بمشاعرك، وكيف تفكر، وكيف تتصرف. إنها جزء مهم من صحتك العامة. يمكن أن يؤثر حتى على صحتك البدنية. تساعدك الصحة النفسية الجيدة على التعامل مع الحياة اليومية، واتخاذ خيارات جيدة، والتعامل مع التوتر.

أشياء كثيرة يمكن أن تؤثر على صحتك النفسية. كمهاجر، قد تواجه تحديات مختلفة يمكن أن تؤثر على ما تشعر به. قد يكون التكيف مع الحياة في الولايات المتحدة أمراً مرهقاً أو يجعلك تشعر انك وحيداً. إن ترك العنف أو الابتعاد عن العائلة ومجتمعك الثقافي يمكن أن يؤثر أيضاً على ما تشعر به.

متى تفكر في الحصول على المساعدة

الصحة النفسية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية. يمكن أن يساعدك الحصول على العلاج على الشعور بالتحسن وتحسين نوعية حياتك.

قد يكون الوقت قد حان لطلب الدعم إذا كنت:

  • غالباً ما تشعر بالحزن أو القلق
  • كنت غير قادر على التعامل مع المهام اليومية
  • تواجه تغيرات في أنماط النوم أو الأكل

هناك مساعدة لك. قد يكون من الصعب على بعض الأشخاص التحدث عن مشاعرهم، خاصة إذا لم يكن هذا شيئًا فعلته في بلدك الأصلي. لا بأس أن تحتاج إلى المساعدة وليس شيئًا تخجل منه.

أنواع العلاج

النوعان الأكثر شيوعاً لعلاج الصحة النفسية هما:

  • Therapy: يشمل العلاج النفسي أو “العلاج بالكلام” ولكن هناك العديد من الأنواع المختلفة. يمكنك التحدث إلى المعالج بمفردك أو في مجموعة.
  • العقاقير: غالباً ما يتم وصف الأدوية مع العلاج. يمكن أن تساعد الأدوية في إدارة أعراض اضطرابات الصحة النفسية.

من يمكنه تقديم العلاج

يتم تدريب متخصصين مختلفين على علاج الأمراض النفسية في الولايات المتحدة:

  • يتم ترخيص مقدمي الرعاية الأولية لعلاج المشاكل الصحية العامة ويمكنهم وصف الأدوية. 
  • الأطباء النفسيون هم أطباء مرخصون للتحقق من مشاكل الصحة النفسية وتقديم العلاج ووصف الأدوية. 
  • علماء النفس متخصصون مرخصون لاختبار مشاكل الصحة النفسية وتقديم العلاج. لا يستطيع علماء النفس وصف الأدوية. 
  • الأخصائيون الاجتماعيون مرخصون لتقييم وعلاج مشاكل الصحة النفسية. 
  • المستشارون والمعالجون مرخصون لتقديم العلاج.
  • المتخصصون الأقران هم متخصصون عانوا من حالات صحية نفسية ومدربون على تقديم الدعم العاطفي.

قد يعمل متخصصو الصحة النفسية مع مجموعات محددة، مثل اللاجئين أو الأطفال. ويمكن أيضاً تدريبهم في مجالات محددة وقد يركزون على الاكتئاب أو الإدمان أو الصدمات. يقدم العديد منهم خدمات حساسة ثقافياً ويمكن لبعضهم تقديم الدعم بلغات أخرى غير الإنجليزية.

لا تؤثر حالة الهجرة الخاصة بك على قدرتك على تلقي خدمات الصحة النفسية. لست ملزمًا بالإبلاغ عن حالة الهجرة الخاصة بك إلى مقدمي الرعاية الصحية.

كيف تجد خدمات الصحة النفسية

قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على المساعدة المناسبة للصحة النفسية ولكن لديك خيارات. يمكنك الحصول على المساعدة من خلال:

  • طبيب الرعاية الأولية. يمكنهم التحقق من صحتك النفسية وإحالتك إلى المتخصصين. قد يغطي التأمين الصحي الخاص بك المساعدة.
  • الأصدقاء والعائلة. قد يعرفون موارد أو محترفين جيدين.
  • وكالات إعادة التوطين المحلية إذا كنت تحصل على مزايا ORR كلاجئ أو طالب اللجوء أو أي مهاجر مؤهل آخر. أنها توفر دعما خاصا للمهاجرين.
  • المنظمات المجتمعية والدينية. غالبًا ما تحتوي هذه الأماكن على موارد للصحة النفسية.
  • المدرسة أو الكلية. غالبًا ما يقدمون خدمات الصحة النفسية للطلاب.
  • برامج مكان العمل. تحقق مما إذا كان صاحب العمل يقدم برنامج مساعدة الموظفين (EAP).
  • المكتبة عامة. استخدمها للحصول على معلومات وتوصيات الخدمة المحلية.

يمكنك أيضاً البحث عن الخدمات ومقدمي الخدمات عبر الإنترنت:

الموقع الإلكتروني
عروض
قائمة موارد الصحة النفسية حسب الرمز البريدي أو المدينة
قائمة المراكز التي تقدم خدمات الصحة العامة والصحة النفسية
يساعد الشباب غير المسجلين في الحصول على دعم الصحة النفسية
قائمة بخدمات الاستشارة المستجيبة ثقافيا 
قائمة بالصحة النفسية والموارد الأخرى للمهاجرين من مجتمع الميم+
الموارد للأمريكيين المسلمين
قائمة العيادات التي تقدم خدمات صحية مجانية أو منخفضة التكلفة
قائمة الخدمات للأمريكيين الآسيويين، سكان هاواي الأصليين، وجزر المحيط الهادئ
قائمة المعالجين عن طريق الرمز البريدي
قائمة العيادات التي تعالج مشاكل الصحة النفسية أو تعاطي المخدرات
قائمة المرافق التي تعالج تعاطي المخدرات والإدمان
قائمة خدمات الاستشارة لمجتمع جنوب آسيا في الولايات المتحدة
قائمة خدمات الاستشارة للمجتمع اللاتيني في الولايات المتحدة 
قائمة بالخدمات المجانية أو منخفضة التكلفة للمهاجرين غير المسجلين
خدمات الصحة النفسية ودعم الناجين من الحرب والتعذيب في أريزونا، وجورجيا، ومينيسوتا
قائمة خدمات الصحة النفسية في إلينوي لمجتمعات المهاجرين
اعثر على المساعدة بالقرب منك

احصل على المساعدة القانونية ودروس اللغة الإنجليزية والعيادات الصحية والدعم السكني والمزيد. ابحث في الخارطة المحلية وقائمة الخدمات المقدمة للمهاجرين في الولايات المتحدة الأمريكية باستخدام تطبيق FindHello.

ابدأ بحثك

مساعدة فورية

قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تحصل على موعد مع أحد مقدمي خدمات الصحة النفسية. يمكنك الحصول على دعم آخر أثناء الانتظار.

  • تحدث إلى عائلتك أو أصدقائك
  • اتصل أو أرسل رسالة نصية إلى الخط الساخن للأزمات
  • انضم إلى مجموعة الدعم

الخطوط الساخنة للأزمات

تقدم الخطوط الساخنة للأزمات دعمًا مجانيًا للأشخاص الذين يعانون من أزمة عاطفية. إنهم يحافظون على سرية معلوماتك ولا يشاركونها مع أي شخص. عادة ما تكون متاحة في جميع ساعات اليوم وكل يوم من أيام الأسبوع. يعمل في كل هذه الخطوط الساخنة مستشارون مدربون على الاستماع وتقديم المساعدة. يقدم البعض الدعم بلغات متعددة.

الاتصال
الرقم
988 (اتصال أو رسالة نصية)
741741 (رسالة نصية)
985-5990 (800) (اتصال أو رسالة نصية)
422-4453 (800) (اتصال أو رسالة نصية)
799-7233 (800) 88788 (إرسال ”بدء“ عبر رسالة نصية) 
(888) 373-7888 (اتصال)233733 (رسالة نصية)
786-2929 (800) (اتصال أو رسالة نصية)
656-4673 (800) (اتصال)
852-8336 (800) (اتصال)839863 (رسالة نصية)
مشروع تريفور (Trevor Project) للشباب من مجتمع الميم
488-7386 (866) (اتصال)678678 (رسالة نصية)
988 (اتصال وضغط 1)838255 (رسالة نصية)

تحتوي معظم هذه الخطوط أيضًا على خيار للدردشة عبر الإنترنت. قم بزيارة موقع الويب الخاص بهم للتحقق. إذا كنت ترسل رسالة نصية إلى أي من هذه الخطوط، فإن إرسال رسالة نصية تقول “مرحبًا” يجب أن تربطك بشخص ما.

اتصل برقم 911 إذا كنت في خطر محدق. أخبر عامل الهاتف أنك تعاني من حالة طارئة تتعلق بالصحة النفسية. تعرف على المزيد حول كيفية الاتصال بالشرطة.

دعم الأقران

مجموعات دعم الأقران مع الأشخاص الذين لديهم تجارب مماثلة. في هذه المجموعات، يحصل الأشخاص على فرصة لمشاركة تجاربهم والحصول على الدعم من الناس في مجتمعهم.


المعلومات الواردة في هذه الصفحة تأتي من mentalhealth.gov, NAMI, SAMHSA, ومصادر أخرى موثوقة. نهدف إلى تقديم معلومات سهلة الفهم يتم تحديثها بانتظام. هذه المعلومات ليست نصيحة قانونية.

شارك