د مهاجرینو او کډوالو لپاره د رواني روغتیا سرچینې ومومئ

د رواني روغتیا پوهیدل

رواني ناروغۍ په متحده ایالاتو کې ترټولو عام روغتیایی شرایط دي. ډیری فکتورونه او تجربې کولی شي ستاسو په رواني روغتیا اغیزه وکړي. پدې کې بیولوژي، د کورنۍ تاریخ، او د ژوند تجربې شامل دي. د COVID-19 وبا په ټوله نړۍ کې په خلکو کې اضطراب او خپګان زیات کړی.

هغه مهاجرېن او کډوال چې د ناوړه ګټه اخیستنې، زیان او جګړې تجربه لري د رواني روغتیا ستونزې لري. دا د پوهیدو وړ ده. ښوونې او روزنې، کار، کور، روغتیایی سرچینو او د ټولنې مالتړ ته نه لاس رسی هم ستاسو په رواني روغتیا اغیزه کولی شي.

د رواني ناروغۍ نښې

د رواني روغتیا ناروغیوعام ډولونه اضطراب ، خپګان ، او د ټراماتیک فشار وروسته اختلال شامل دي. رواني ناروغۍ کولی شي فزیکي او احساساتي درد او همدارنګه ستاسو په چلند کې بدلون راولي. دوی کولی شي ستاسو لپاره ستاسو عادي ورځني فعالیتونه ستونزمن کړي. 

نښې نښانې کیدای شي د هر کس لپاره توپیر ولري، خوه عام نښې پکې شاملې دي:

  • د خپګان، قهر یا ویره قوي احساسات
  • د لوږې زیاتوالی یا د اشتها له لاسه ورکول
  • په خوب کې ستونزه
  • نه یا کمه سېک
  • د مزمن درد درلودل
  • په تمرکز کې ستونزې
  • خپل ځان ته د زیان رسولو فکر
  • ناغوښتل فکرونه یا یادونه
  • په فعالیتونو کې د علاقې له لاسه ورکول
  • په ښوونځي، کار، یا ټولنیزو فعالیتونو کې بدلونونه

تاسومرسته ترلاسه کولی شئ که تاسو دا نښې تجربه کوئ. دا د شرم احساس کولو لپاره څه ندي. دا د ځینو خلکو لپاره سخته کیدی شي چې د رواني روغتیا په اړه خبرې وکي، په ځانګړې توګه که دا هغه څه نه وي چې تاسو په خپل هیواد کې ترسره کړي.

رواني روغتیا ستاسو د فزیکي روغتیا په څیر مهم دی. د رواني روغتیا په اړه خبرې کول د درملنې لومړی ګام دی. درملنه ترلاسه کول کولی شي تاسو سره د ښه احساس کولو او ستاسو د ژوند کیفیت ښه کولو کې مرسته وکړي.

د درملنې ډولونه

ددرملنې ډولچې تاسو یې ترلاسه کوئ ستاسو په ځانګړو تجربو او اړتیاو پورې اړه لري. د رواني روغتیا درملنې دوه خورا عام ډولونه دي:

درملنه
رواني درملنه یا د خبرو درملنه ترټولو عام ډول دی. تاسو کولی شئ پخپله یا په ډله کې د معالج سره خبرې وکړئ. د درملنې نور ډولونه هنر، موسیقي، او نڅا درملنه شامل دي.

درمل
درمل اکثرا د درملنې سره په ترکیب کې وړاندیز کیږي.

څوک د درملنې وړاندیز کولی شي

د خدماتو چمتو کونکي چې په متحده ایالاتو کې د رواني ناروغیو درملنې لپاره روزل شوي شامل دي:

  • د لومړني پاملرنې چمتو کونکي د عمومي روغتیا ستونزو درملنې لپاره جواز لري او کولی شي درمل وړاندیز کړي. 
  • رواني ډاکټران طبي ډاکټران دي چې د رواني روغتیا ستونزو معاینه کولو لپاره جواز لري، درملنه چمتو کوي، او درمل وړاندیز کوي. 
  • ارواپوهان مسلکي دي چې د رواني روغتیا ستونزو ازموینې او درملنې لپاره جواز لري. رواني پوهان درمل نشې وړاندیز کولۍ. 
  • ټولنیز کارکونکي د رواني روغتیا ستونزو ارزولو او درملنې لپاره جواز لري. 
  • مشاورین او معالجین د درملنې چمتو کولو جواز لري.
  • د پیر متخصصین هغه مسلکي دي چې د رواني روغتیا شرایط تجربه کړي او د احساساتي ملاتړ وړاندیز کولو لپاره روزل شوي.

د رواني روغتیا متخصصین ممکن د ځانګړو ډلو سره کار وکي، پشمول مهاجرېن، کډوال، ماشومان او کورنۍ. دوی ممکن په ځانګړو برخو کې روزل شوي وي او ممکن په خپګان، الکول، مخدره توکو روږدي کیدو، یا صدمه تمرکز وکړي.

رواني روغتیا خدماتو موندلو څرنګوالی

بیل بیل لارې شتون لري چې تاسو کولی شئ د رواني روغتیا خدماتو لټون وکړئ.

د خپل لومړني پاملرنې ډاکټر سره اړیکه ونیسئ که تاسو لرئ. دوی کولی شي د رواني اختلالاتو لپاره سکرین وکړي او تاسو د رواني روغتیا متخصص ته راجع کړي. 

د خپل ځایی بیا میشتیدنې ادارې څخه پوښتنه ومومئ. دوی کولی شي ستاسو په سیمه کې د رواني روغتیا مرستې سره اړیکه ونیسي. د کډوالو د بیا میشتیدنې دفتر لاندې ډلو ته رواني روغتیا خدمتونه او ملاتړ وړاندې کوي: 

  • کډوال او پناه
  • کیوبا / هایتي ننوتل
  • د مهاجر ځانګړي ویزه (SIV)
  • امریکایان
  • د قاچاق قربانیان
  • د شکنجې څخه ژوندي پاتې شوي
  • بې سرپرسته ماشومان

د خپل ښوونځي سره وګورئ چې وګورئ ایا دوی رواني روغتیا خدمتونه وړاندې کوي. 

د رواني روغتیا خدماتو آنلاین لټون وکړئ.

ويب سایټ
وړانديونه
د زپ کوډ یا ښار لخوا د رواني روغتیا سرچینو لیست
ستاسو په سیمه کې د مهاجرینو لپاره د وړیا او ټیټ لګښت خدماتو لیست
د هغو مرکزونو لیست چې عمومي روغتیا او رواني روغتیا خدمتونه وړاندې کوي
د غیر مستند ځوانانو سره د ذهني موندلو کې مرسته کوي
د کلتوري پلوه ځواب ویونکي مشورې ورکولو خدماتو لیست
د LGBTQ+ مهاجرینو لپاره د رواني روغتیا او نورو سرچینو لیست
د مسلمانو امریکایانو لپاره سرچینې
د کلینیکونو لیست چې وړیا یا ټیټ لګښت روغتیایی خدمتونه وړاندې کوي
د آسیایی امریکایانو، اصلي هوایانو، او د پیسفک ټاپوګانو لپاره د خدماتو لیست
د کلینیکونو لیست چې د رواني روغتیا ستونزو یا د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنې درملنه کوي
د هغو تاسیساتو لیست چې د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنې او روږدي درملنه کوي
په متحده ایالاتو کې د سویلي آسیا ټولنې لپاره د مشورتي خدماتو لیست.
په متحده ایالاتو کې د لاتینکس ټولنې لپاره د مشورې ورکولو خدماتو لیست.
د بې اسنادو مهاجرینو لپاره د وړیا یا ټیټ لګښت خدماتو لیست
رواني روغتیا خدمتونه او په اریزونا، جورجیا او مینیسوټا کې د جګړې او شکنجې ژوندي پاتې شویو لپاره ملاتړ
د مهاجرو ټولنو لپاره په الینوس کې د رواني روغتیا خدماتو لیست
FindHello CTA map
FindHello

تاسو ته د نږدې مرستې او سرچینو د لټون لپاره فاینډ هېلو وکاروئ. په خپله ټولنه کې د دندې لپاره مشورې، وکیلان، روغتیايي پاملرنه، د انګلیسي ټولګي او نورو خدماتو لپاره لټون وکړئ.

خپل لټون پیل کړئ

ستاسو د مهاجرت حالت ستاسو د رواني روغتیا خدماتو ترلاسه کولو وړتیا اغیزه نه کوي. تاسو اړتیا نلرئ د روغتیا پاملرنې چمتو کونکو ته د خپل کډوالۍ وضعیت راپور ورکړئ.

د بحران تماسونه

د بحران هوټ لاینونه د هغو خلکو لپاره وړیا ملاتړ وړاندیز کوي چې احساساتي بحران تجربه کوي. دوی ستاسو معلومات پټ ساتي او له هیچا سره یې نه شریکوي. دوی معمولا د ورځې په ټولو ساعتونو او د اونۍ په هره ورځ کې شتون لري. دا ټول ټلیفونونه د مشاورینو لخوا کارکونکي دي چې د اوریدلو او مرستې چمتو کولو لپاره روزل شوي. ځینې ​​​​یې په څو ژبو کې ملاتړ وړاندیز کوي.

اړیکه
شمیره
(تلیفون یا متن) 988
(متن) 741741
(800) 985-5990 (تلیفون یا متن)
(800) 422-4453 (تلیفون یا متن)
(800) 799-7233 88788 (متن پیل) 
(888) 373-7888 (تلیفون)(متن) 233733
(800) 786-2929 (تلیفون یا متن)
(تلیفون) (800) 656-4673 
SAMHSA National Helplineد محلي خدماتو مونتلو لپاره د SAMHSA ملي مرستې لاین
(800) 662-4357
(800) 852-8336 (تلیفون)839863 (متن)
Trevor Projectد LGBTQ ځوانانو لپاره د ټریور پروژه
(تلیفون) (866) 488-7386
678678 (متن)
988 (زنګ ووهئ او 1 فشار ورکړئ)
838255 (متن)

ډیری دا لینونه د آنلاین چیٹ کولو اختیار هم لري. د چک کولو لپاره د دوی ویب پاڼې ته لاړ شئ. که تاسو د دې لینونو څخه کوم یو متن واستوئ ، نو د “سلام” لیکل باید تاسو له یو چا سره وصل کړئ.

که تاسو په سمدستي خطر کې یاست نو 911 ته زنګ ووهئ. چلونکي ته وېل چې تاسو د رواني روغتیا بیړني حالت لرئ. څږ پولیسو ته ټلېفون کولې شې معلومات ترلاسه کړئ.

د ملګرو ملاتړ

د ملګرو ملاتړ ډلې د هغو خلکو سره دي چې ورته تجربې لري. په دې ګروپونو کې، خلک د دې فرصت ترلاسه کوي چې خپلې تجربې شریکې کړي او په ټولنه کې د خلکو ملاتړ ترلاسه کړي.


په دې پاڼه کې معلومات د باوري سرچینو څخه راځي، پشمول mentalhealth.gov، NAMI، او SAMHSA. موږ موخه لرو چې معلومات په ساده ژبه وړاندې کړو چې د پوهیدلو لپاره اسانه وي او په منظمه توګه تازه کیږي. دا پاڼه د لارښوونې لپاره ده. USAHello قانوني مشوره نه ورکوي، او نه هم زموږ کوم مواد د قانوني مشورې په توګه اخیستل کیږي.