سلامت روانی چیست؟

سلامت روانی چه است؟ سلامت روانی یعنی مغز و افکار شما تا چه حد سالم هستند. سلامت روانی روی چگونگی احساس و فکر شما تاثیر می گذارد. در مورد مشکلات سلامت روانی و انواع مختلف امراض روانی یاد بگیرید. فهمیدن اینکه سلامت روانی و مشکلات روانی چه هستند به شما کمک خواهد کرد که بدانید اگر شما یا کسی که می شناسید از مشکلات سلامت روانی رنج می برد چه کار باید کرد.


دکتر خانم و یک مریض سر یک میز

در ایالات متحده، مردم سلامت روانی را بخشی از سلامت کلی شخص می دانند. آنها می دانند که خیلی از افراد مشکلات روانی دارند. آمریکایی ها از صحبت در مورد سلامت روانی خجالت نمی کشند. آنها دنبال راههایی برای بهتر شدن می گردند.

مثل امراض جسمی، خیلی از مشکلات روانی جدی نیستند. اما همانند مریضی جسمی، برخی از امراض و اختلالات روانی خیلی خطرناک هستند. آنها باعث رنج وحشتناک می شوند.

چه چیزی باعث اختلالات و بیماری روانی می شود؟

اختلالات و بیماری روانی ممکن است دلایل زیادی داشته باشد. مانند:

  • ژنتیک (تاریخچه سلامت خانواده شما)
  • محیط
  • کار یا زندگی پر استرس
  • حوادث مشکل زندگی
  • هورمونها و مواد شیمیایی در مغز شما

اختلالات روانی چطور خودشان را نشان می دهند؟

علائم آن احساسات و رفتارهایی هست که به خاطر مریضی دارید. اختلال به این معنی است که چیزی آنطور که معمولا کار می کند، کار نمی کند. اختلالات روانی متفاوت بسیار و علائم مختلف بسیاری وجود دارند.

رایج ترین علائم غمگین بودن، ترس، خشم، گیجی، و رفتار غیر طبیعی می باشند. این علائم در اختلالات سلامت روانی جدی خیلی قوی تری می باشند. مردم قادر نخواهند بود که به زندگی روزمره خود ادامه بدهند. ممکن است فرق واقعیت و غیر واقعیت را ندانند.

انواع اختلالات و بیماریهای روانی

بیماریهایی که در اینجا آمده اند برخی از رایج ترین مشکلات سلامت روانی هستند.

اختلال استرس پس از بحران (سانحه)

به اختلال استرس پس از بحران (سانحه) PTSD گفته می شود. PTSD یک عکس العمل احساسی طبیعی به یک حادثه پر استرس یا وحشتناک می باشد.

افسردگی

خیلی از افراد ممکن است احساس افسردگی خفیف بکنند. افسردگی خفیف وقتی است که شما احساس غم می کنید یا میل انجام کاری را ندارید. اگر این احساس بیشتر از دو هفته بکشد، شما ممکن است افسردگی شدید داشته باشید.

اختلال اضطراب فراگیر

اختلال اضطراب فراگیر از اضطراب معمولی قوی تر است. همه گاهی اوقات مضطرب می شوند. اما اضطراب وقتی تقریبا تمام وقت اتفاق بیفتد، تبدیل به اختلال می شود.

روان گسیختگی (اسکیزوفرنی)

روان گسیختگی یک بیماری روانی جدی است. این بیماری روی نحوه نگرش شما به دنیا و طرز رفتار شما تاثیر می گذارد.

اختلال سازگاری

اختلال سازگاری زمانی اتفاق می افتد که شخص از یک تغییر بزرگ یا یک تجربه سخت بهبود پیدا نمی کند. دکترها اغلب متوجه این موضوع می شوند که پناهندگان و مهاجران اختلال سازگاری دارند.

اختلال دو قطبی

اختلال دو قطبی با تغییرات خُلقی معلوم می شود. تغییرات خلقی مفرط یعنی وقتی که شما از احساس خیلی غمگین به احساس خوشحالی می روید به طوری که شبیه دیوانه ها می شوید.

اختلال غذا خوردن

اختلال غذا خوردن زمانی اتفاق می افتد که شما به خاطر اینکه افکار بدی در مورد بدنتان دارید با غذا خوردن مشکل دارید. شما ممکن است یا خیلی زیاد یا خیلی کم غذا بخورید و تغییرات وزنی مفرطی را تجربه کنید.

سوءمصرف مواد

به اختلالات استفاده از مواد «سوء مصرف مواد» هم گفته می شود. این اتفاق وقتی خیلی مشروبات الکلی می نوشید یا مواد مخدر زیاد استفاده می کنید اتفاق میافتد. استفاده از الکل و مواد مخدر به بدن شما ضربه زده و زندگی شما را به گونه بدی تحت تاثیر قرار می دهد.