Encuentre información y centros para adultos mayores

Inglés tambiénNada de inglés

¿Es usted un inmigrante o refugiado de edad avanzada? ¿Hay algún adulto mayor en su familia? Aprenda sobre recursos para adultos mayores. Encuentre un centro para adultos mayores y aprenda otras formas de conocer a los miembros más ancianos de su comunidad.

Are you a senior immigrant or refugee? Do you have an elder in your family? Learn about resources for seniors. Find a senior center and learn other ways to meet older members in your community.

dos mujeres mayores - Centro de ancianos

two older women - senior center

En los Estados Unidos, las comunidades son grandes y no todos conocen a sus vecinos. A los adultos mayores puede resultarles difícil conocer a otros ciudadanos de edad avanzada. Pero cada comunidad tiene un espacio social llamado “centro para adultos mayores”.

In the USA, many communities are big, and not everyone knows their neighbors. It can be hard for older people to meet other senior citizens. But every community has a social place called a senior center.

Vea a refugiados de edad avanzada hablar sobre sus experiencias.

Watch refugee elders talk about their experiences

Tal como las personas que aparecen en el video, probablemente usted haya experimentado muchas situaciones que lo fortalecieron. Pero puede resultar una experiencia solitaria comenzar nueva vida en un país grande. En el Centro de Refugiados en Línea, nos alegra que usted esté aquí. Queremos ayudarle a encontrar su camino y a conectarse con otras personas.

Like the people in the video, you have probably survived many things that have made you strong. But it can be lonely starting a new life in a big country. At USAHello, we are glad you are here. We want to help you find your way and connect with people.

Cómo conocer a las personas de su barrio

How to meet people in your neighborhood

Use la biblioteca local

Use your local library

Las bibliotecas estadounidenses tienen más funciones que la de tan solo contener libros. Son centros de información y educación. Usted puede unirse a una clase de informática, enterarse de los eventos locales y obtener consejos sobre trabajos. En muchas bibliotecas se brindan clases de lectura y escritura. En caso de que no haya, desde la biblioteca pueden ayudarlo a encontrar dichas clases.Encuentre la biblioteca más cercana

American libraries are for more than just books. They are centers for information and education. You can join a computer class, find out about local events, and get advice about jobs. Some have English classes. Many libraries have classes for people to learn to read and write. If they do not, your library can help you find classes. Find your nearest library.

Centros para adultos mayores

Senior centers

En estos centros hay almuerzos, juegos, clases y otras actividades solo para los adultos mayores. Algunos incluso son para los recién llegados. Los centros para adultos mayores, en general, son gratuitos. Usted puede pasar todo el día allí. Tal vez deba abonar una pequeña cantidad de dinero para costear los gastos del almuerzo o de los paseos. Pero la mayoría de las actividades y clases son gratuitas. En la biblioteca local, usted podrá averiguar dónde encontrar los centros para adultos mayores de su comunidad.

At the senior center, they have lunches, games, classes, and other activities just for elders. Some senior centers are even for newcomers. Senior centers are mostly free. You can go for the whole day. You may pay a small amount for lunch or for outings. But most activities and classes are free. Your local library will tell you where to find senior centers in your community.

Jardines comunitarios

Community gardens

Si usted es originario de una región rural, es probable que extrañe la agricultura o la jardinería. Pero, hasta en las grandes ciudades, es posible encontrar un jardín comunitario. Allí usted podrá cultivar sus propias verduras, ayudar a su comunidad y conocer a otros agricultores y jardineros.Encuentre un jardín comunitario

If you come from a country region, you are probably missing farming or gardening. But even in big cities, you can find a community garden. There you can grow your own vegetables, help your community, and meet other farmers and gardeners. Find a community garden.

Cómo aprender algo nuevo

How to learn new things

Vivir en una comunidad donde las personas no hablan el mismo idioma puede resultar una experiencia solitaria. ¿Quiere mejorar su nivel de inglés? Es un desafío, pero también puede ser divertido. Y las clases de inglés son una buena manera de conocer a otras personas que se encuentran en su misma situación.Visite el sitioFindHello para encontrar clases de inglés cerca de usted. Ingrese su ciudad y estado. Luego, haga clic en “Educación y ESL”.

It can be lonely if you live in a community where people do not speak your language. Do you want to improve your English? It is a challenge, but also it can be fun. And English classes are a good way to meet other people in your situation. you can search FindHello to find English classes near you. Enter your city and state. Then select Education and English classes.

Si no se siente cómodo con la idea de tomar clases o no puede asistir, está bien. Usted puede aprender conversación en inglés en línea

If you do not like the idea of a class or cannot get to a class, that is okay. Instead, you can learn English conversation online.

Además, usted puede tomar nuestro curso gratuito de ciudadanía en línea. Aunque no esté aplicando para obtener la ciudadanía, le ayudará a aprender inglés y le enseñará sobre los Estados Unidos.

Even if you are not trying to be a citizen, you can take our free citizenship class. It will help your English and teach you about the United States.

Postúlese como voluntario para ayudar a adultos mayores o niños

Volunteer with seniors or children

Puede ayudar a otros recién llegados. Regale su tiempo y compañía y ayude a otro adulto mayor que se siente solo. Si en su barrio hay alguna agencia de reubicación, pregunte si conocen a alguien que pueda necesitar ayuda.Conozca a un anciano que se convirtió en un compañero de adultos mayores

You can help other newcomers. Giving the gift of your time and company can help another senior who is lonely. Read about an elder who became a senior companion. If you have a local resettlement agency, ask if they know someone who may need your help.

Tal vez usted tenga nietos en una escuela local. Quizás usted pueda ser voluntario en el aula, el comedor o el patio de juegos. Tal vez haya niños recién llegados que necesitan ayuda en el idioma que conocen.

You may have grandchildren in a local school. Maybe you can volunteer in the classroom, dining room, or playground. There may be newcomer children who need help in their own language.

Cuide su salud

Taking care of your health

Es importante que los adultos mayores cuiden su salud. Hay muchos recursos para el cuidado de la salud en los Estados Unidos.

It is important for seniors to take care of their health. There are many health resources for seniors in the United States.

Obtenga un seguro médico

Getting health insurance

El seguro médico público para adultos mayores se llama Medicare. La mayoría de los adultos mayores (65 años o más) tienen Medicare. Pero para acceder a este seguro, usted debe haber vivido en los Estados Unidos por más de 5 años. Mientras espera para obtener Medicare, puede usar un seguro médico de otra compañía a través del intercambio de seguros médicos de su estado.Lea más información sobre el seguro médico para inmigrantes de edad avanzadaSi usted es indocumentado (no tiene documentos legales) no puede obtener un seguro médico. Pero, en los Estados Unidos, hay clínicas que atienden a inmigrantes indocumentados.

Public health insurance for seniors is called Medicare. Most seniors (age 65 or older) have Medicare. But first, you must live in the United States for more than 5 years. While you are waiting to get Medicare, you can get health insurance from an insurance company through the health exchange in your state. Read more about health insurance for senior immigrants.

Visite el sitio FindHellopara encontrar atención médica pública cerca de usted. Ingrese su ciudad y estado. Luego, haga clic en “Cuidado de la salud”.

If you are undocumented (have no legal papers) you cannot get health insurance. But there are clinics in the United States who help undocumented immigrants. Look at FindHello to find community healthcare near you. Enter your city and state. Then select Healthcare and Mental Health.

Visite al médico

Going to the doctor

Cuando pida un turno con el médico, usted puede solicitar un intérprete.Cómo ir al médico

When you make an appointment with a doctor, you can ask for an interpreter. Find out how to go to the doctor.

Estar en forma

Fitness

Una de las mejores opciones para mantenerse saludable y conocer más personas es inscribirse a una clase de ejercicios físicos. Pregunte en el centro para adultos mayores, en el centro comunitario o en la biblioteca sobre las clases de ejercicios físicos para su grupo etario.

One of the best things you can do to stay healthy and meet people is to join an exercise class! Ask at your senior center, community center, or library about exercise classes for your age group.

Ayuda legal y de emergencia

Public benefits for seniors

Muchos adultos mayores sufren abusos (son lastimados) y fraudes (son engañados). Si lo maltratan en su hogar o si cree que alguien lo está engañando, comuníquese con su médico, la policía o alguien del centro para adultos mayores. Nadie tiene derecho a lastimarlo, aunque sea un miembro de su propia familia.Para obtener ayuda o denunciar abusos, comience aquí y elija su estado.

As a refugee or other US resident, you can qualify for public benefits. These include benefits for people who are disabled, unemployed or over a certain age. Learn more about public benefits.

Después de seleccionar su estado, al lado del mapa, usted encontrará un número de teléfono para llamar.Aquí hay otros recursos para ayudarlo

Supplemental Security Income (SSI) is to help disabled adults, children, and people over 65 who have low income. Some non-citizens can receive SSI. Learn about SSI for non-citizens.

Si usted necesita un abogado, encuentre ayuda legal En su ciudad. Ingrese su ciudad y estado. Luego, haga clic en “Derechos y leyes”. Muchos de los servicios listados pueden ayudarle en su propio idioma.

An important note about SSI: Some refugees and other non-citizens who get SSI will stop getting it after 7 years. But if you become a citizen, you can continue to receive SSI for as long as you need it. Learn how to become a US citizen.

Ayuda legal y de emergencia

Legal and emergency help

Many older people suffer from abuse (being hurt) and fraud (being cheated). You can tell your doctor, the police, or someone at your senior center if you are being mistreated at home or if you think someone is cheating you. Nobody is allowed to hurt you, even if they are in your own family. To get help or report abuse, go to the NAPSA website and choose your state. After you choose your state, you will find a phone number to call next to the map.

Many older people suffer from abuse (being hurt) and fraud (being cheated). You can tell your doctor, the police, or someone at your senior center if you are being mistreated at home or if you think someone is cheating you. Nobody is allowed to hurt you, even if they are in your own family. To get help or report abuse, go to the NAPSA website and choose your state. After you choose your state, you will find a phone number to call next to the map.

If you need a lawyer, you can find legal help. Enter your city and state. Then click Rights and Laws. Many of the services listed can help you in your own language. You can search for lawyers with FindHello. Enter your city and state. Then select Citizenship and Immigration.

If you need a lawyer, you can find legal help. Enter your city and state. Then click Rights and Laws. Many of the services listed can help you in your own language. You can search for lawyers with FindHello. Enter your city and state. Then select Citizenship and Immigration.

¿Necesita más información?

Do you need more information?

If you do not find what you are looking for on this page, please do not give up! Instead, ask at your senior center, resettlement agency, or library. Their job is to help you find what you need. You can use the internet to help you, too.

If you do not find what you are looking for on this page, please do not give up! Instead, ask at your senior center, resettlement agency, or library. Their job is to help you find what you need. You can use the internet to help you, too.

Buscar en internet

Search on the internet

Here some English words that will help you to look on the internet:

Here some English words that will help you to look on the internet:

  • encontrar un centro de ancianos en … (agregar el nombre de tu ciudad)
  • encontrar recursos para personas mayores en … (agregar el nombre de tu ciudad)
  • find a senior center in … (add the name of your city)
  • find resources for seniors in … (add the name of your city)

Obtener ayuda con la traducción

Get help with translation

Si no encuentra en esta página lo que busca, por favor, no se dé por vencido. En cambio, pregunte en el centro para adultos mayores, en la agencia de reubicación o en la biblioteca. Allí trabajan para ayudarle a encontrar lo que usted necesita. Si tiene algún problema preguntando en inglés, utilice una herramienta de traducción. Escriba palabras en Google Translate y esta herramienta le dirá qué decir en inglés.

If you have trouble asking in English, use a translation tool. You can type words into Google Translate and it will tell you what to say in English. Or, you can find free translation help and interpreters.

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