Trouver des services de santé mentale pour les immigrants et les réfugiés

De nombreuses personnes rencontrent des problèmes de santé mentale. Aux États-Unis, il est commun d’obtenir de l’aide ainsi qu’un traitement. Il n’y a pas à avoir honte ou peur de quoi que ce soit. Découvrez les différents types de traitement et de ressources en matière de santé mentale pour les immigrés.

Comprendre la santé mentale

Les maladies mentales font partie des problèmes de santé les plus courants aux États-Unis. De nombreux facteurs et expériences peuvent avoir un impact sur votre santé mentale. Ceux-ci peuvent inclure la biologie, les antécédents familiaux et les expériences de vie. La pandémie du COVID-19 a accru l’anxiété et la dépression chez les personnes dans le monde entier.

Les immigrants et les réfugiés qui ont subi des abus, des pertes et qui ont vécu la guerre peuvent avoir des problèmes de santé mentale. C’est compréhensible. Ne pas avoir accès à l’éducation, au travail, au logement, aux services de santé et au soutien communautaire peut également affecter votre santé mentale.

Signes de maladie mentale

Les signes les plus fréquents de maladies mentales comprennent l’anxiété, la dépression et le trouble de stress post-traumatique. Les maladies mentales peuvent engendrer une souffrance physique et émotionnelle ainsi que des changements dans votre comportement. Cette souffrance peut vous empêcher de vaquer à activités quotidiennes habituelles.

Les symptômes peuvent être différents pour chaque personne, mais les signes courants comprennent:

Forts sentiments de tristesse, de colère ou de peur
Augmentation de la faim ou perte d’appétit
Difficultés à trouver le sommeil
Pas ou peu d’énergie
Avoir des douleurs chroniques
Problèmes de concentration
Pensées d’automutilation
Pensées ou souvenirs indésirables
Perte d’intérêt pour les activités
Changements à l’école, au travail ou dans les activités sociales

Vous pouvez obtenir de l’aide si vous présentez ces symptômes. Il n’y a pas de quoi avoir honte. Il peut être difficile pour certaines personnes de parler de la santé mentale surtout si c’est un sujet qu’elles n’ont pas abordé lorsqu’elles étaient dans leur pays d’origine.

La santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique. Parler de santé mentale est la première étape de la guérison. Obtenir un traitement peut vous aider à vous sentir mieux et à améliorer votre qualité de vie.

Types de traitement

Le type de traitement que vous recevrez dépendra de vos expériences spécifiques et de vos besoins. Les deux types de traitement de santé mentale les plus courants sont:

Thérapie
La psychothérapie ou la thérapie par la parole est le type de traitement le plus courant. Vous pouvez parler à un thérapeute seul ou en groupe. D’autres formes de thérapie comprennent l’art, la musique et la thérapie par la danse.

Médicaments
Les médicaments sont souvent prescrits en association avec la thérapie.

Qui peut proposer un traitement

Les prestataires de services formés pour traiter les maladies mentales aux États-Unis comprennent:

Les prestataires de soins primaires sont autorisés à traiter les problèmes de santé généraux et peuvent prescrire des médicaments.
Les psychiatres sont des médecins autorisés à vérifier les problèmes de santé mentale, à fournir une thérapie et à prescrire des médicaments.
Les psychologues sont des professionnels autorisés à tester les problèmes de santé mentale et à fournir une thérapie. Les psychologues ne peuvent pas prescrire des médicaments.
Les travailleurs sociaux sont autorisés à évaluer et à traiter les problèmes de santé mentale.
Les conseillers et les thérapeutes sont autorisés à fournir une thérapie.
Les pairs spécialistes sont des professionnels qui ont souffert de problèmes en santé mentale et qui sont formés pour offrir un soutien émotionnel.

Les professionnels de la santé mentale peuvent travailler avec des groupes spécifiques, notamment les immigrants, les réfugiés, les enfants et les familles. Ils peuvent également être formés dans des domaines spécifiques et peuvent être axés sur la dépression, l’alcool, la toxicomanie ou les traumatismes.

Comment trouver des services de santé mentale

Il existe différentes façons de rechercher des services de santé mentale.

Start by contacting your primary care doctor if you have one. They can screen for mental disorders and refer you to a mental health specialist.

Commencez par contacter votre médecin traitant si vous en avez un. Ils peuvent dépister les troubles mentaux et vous référer à un spécialiste de la santé mentale.

Vérifiez si votre assurance maladie couvre les soins en matière de santé mentale.
Découvrez comment trouver un médecin généraliste.

Renseignez-vous auprès de votre agence locale de réinstallation. Ils peuvent vous mettre en contact avec une aide en matière de santé mentale dans votre région. Le Bureau de réinstallation des réfugiés offre des services de santé mentale et un soutien aux groupes suivants:

Réfugiés et asilés
Entrants cubains/haïtiens
Titulaires d’un visa spécial d’immigrant (SIV)
Amérasiens
Victimes de la traite des êtres humains
Survivants de la torture
Enfants non accompagnés

Vérifiez auprès de votre école pour voir si elle offre des services de santé mentale.

Recherchez des services de santé mentale en ligne.

Site web	Offres
Répertoire 2-1-1	liste des ressources en matière de santé mentale par code postal ou par ville
FindHello	liste des services gratuits et peu coûteux pour les immigrants dans votre région
Localisateur des centres de santé (HRSA Health Center Locator)	liste des centres offrant des services de santé générale et de santé mentale
Connecteur de santé mentale pour immigrants (Immigrants Rising Mental Health Connector)	aide les jeunes sans-papiers à trouver un soutien en santé mentale
Thérapeutes inclusifs (Inclusive Therapists )	liste des services de conseil adaptés aux différentes cultures
InReach	liste de santé mentale et autres ressources pour les immigrants LGBTQ+
Institut pour la santé mentale des musulmans (Institute for Muslim Mental Health)	ressources pour les musulmans américains
Cliniques NAFC	liste des cliniques qui offrent des services de santé gratuits ou peu coûteux
Association nationale pour la santé mentale des asiatiques, des américains et des habitants des îles pacifiques (National Asian American Pacific Islander Mental Health Association – NAAPIMHA)	liste des services pour les américains d’origine asiatique, les hawaïens autochtones et les insulaires du Pacifique
Localisateur de services SAMHSA	liste des cliniques qui traitent les problèmes de santé mentale ou la toxicomanie
Localisateur de toxicomanie SAMHSA	liste des établissements qui traitent la toxicomanie et les addictions
Réseau et initiative pour la santé mentale de la communauté sud-asiatique (South Asian Mental Health Initiative & Network)	liste des services de conseil pour la communauté sud-asiatique aux États-Unis.
Thérapie pour les latinos (Therapy for Latinx)	liste des services de conseil pour la communauté latino-américaine aux États-Unis.
Répertoire de santé mentale United We Dream	liste des services gratuits ou peu coûteux pour les sans-papiers
Centre pour les victimes de la torture (Center for Victims of Torture)	services de santé mentale et soutien aux survivants de la guerre et de la torture en Arizona, en Géorgie et au Minnesota
Coalition pour la santé des immigrants (Coalition for Immigrant Health)	liste des services de santé mentale dans l’Illinois pour les communautés d’immigrants

Chercher de l’aide autour de vous

Trouvez une assistance juridique, des cours d’anglais, des centres médicaux, une aide au logement et bien plus encore. Parcourez une carte de la région et une liste de services pour les immigrants aux États-Unis avec l’application FindHello.

Commencez votre recherche

Votre statut d’immigrant n’affecte pas votre capacité à recevoir des services de santé mentale. Vous n’êtes pas tenu de déclarer votre statut d’immigrant aux fournisseurs de soins de santé.

Crisis hotlines

Les lignes d’assistance téléphonique de crise offrent une assistance gratuite aux personnes en crise émotionnelle. Ils gardent vos informations confidentielles et ne les partagent avec personne. Ils sont généralement disponibles à toute heure de la journée et tous les jours de la semaine. Toutes ces lignes d’assistance téléphonique sont gérées par des conseillers formés pour écouter et fournir de l’aide. Certaines offrent un soutien en plusieurs langues.

Contact	Numéro
Réseau 988 de la prévention du suicide et des crises (988 Suicide Prevention and Crisis Lifeline)	988 (appel ou SMS)
Ligne de SMS en cas de crise (Crisis Text Line)	741741 (SMS)
Assistance téléphonique en cas de catastrophe et de détresse (Disaster Distress Helpline)	(800) 985-5990 (appel ou SMS)
Assistance téléphonique nationale pour les enfants maltraités (National Child Abuse Hotline)	(800) 422-4453 (appel ou SMS)
Assistance téléphonique nationale pour les victimes de la violence domestique (National Domestic Violence Hotline)	(800) 799-7233 88788 (SMS « START »)
Assistance téléphonique nationale pour les victimes de la traite des êtres humains (National Human Trafficking Hotline)	(888) 373-7888 (appel) 233733 (SMS)
Assistance téléphonique nationale de soutien aux fugueurs et à leurs familles (National Runaway Safeline)	(800) 786-2929 (appel ou SMS)
Assistance téléphonique nationale pour les agressions sexuelles (National Sexual Assault Hotline)	(800) 656-4673 (appel)
Assistance téléphonique nationale SAMHSA pour trouver des services locaux	(800) 662-4357
Assistance téléphonique de soutien aux adolescents (Teen Line)	(800) 852-8336 (appel) 839863 (SMS)
Projet Trevor (Trevor Project) pour les jeunes LGBTQ	(866) 488-7386 (appel) 678678 (SMS)
Assistance téléphonique pour les vétérans en situation de crise (Veterans Crisis Line)	988 (appelez et appuyez sur 1) 838255 (SMS)

La plupart de ces lignes ont également une option pour discuter en ligne. Visitez leur site web pour vérifier. Si vous envoyez un SMS à l’une de ces lignes, le texto « bonjour » devrait vous connecter à quelqu’un.

Composez le 911 si vous êtes en danger immédiat. Dites à l’opérateur que avez une urgence en matière de santé mentale. En savoir plus sur comment appeler la police.

Soutien par les pairs

Les groupes de soutien par les pairs sont composés de personnes qui ont vécu des expériences similaires. Dans ces groupes, les personnes ont la chance de partager leurs expériences et d’être soutenues par des personnes de leur communauté.

Les groupes de soutien pour le bien-être des immigrants sont destinés aux groupes sans papiers, y compris les personnes de race noire, LGBTQ + et les latins.
Les groupes de soutien NAMI Connection sont gratuits et s’adressent à toute personne souffrant d’un problème de santé mentale.
Les groupes de soutien NAMI Connection sont gratuits et destinés aux membres de la famille qui ont des proches souffrant de problèmes de santé mentale.

Un message de la communauté

Mental health help

Les informations contenues dans cette page proviennent de mentalhealth.gov, NAMI, SAMHSA, et d’autres sources fiables. Notre objectif est d’offrir des informations faciles à comprendre et régulièrement mises à jour. Ces informations ne constituent pas un avis juridique.

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