Encuentra servicios de salud mental para inmigrantes y refugiados
Muchas personas sufren problemas de salud mental. En Estados Unidos, es habitual buscar ayuda para estos problemas. No hay de qué avergonzarse. Infórmese sobre los distintos tipos de tratamiento y recursos de salud mental para inmigrantes.
Video: USAHello
¿Qué es la salud mental?
La salud mental tiene que ver con sus sentimientos, cómo piensa y cómo actúa. Es una parte importante de su salud en general. Incluso puede afectar a su salud física. Una buena salud mental ayuda a afrontar la vida cotidiana, tomar decisiones acertadas y manejar el estrés.
Muchas cosas pueden afectar a su salud mental. Como inmigrante, podría enfrentarse a diferentes retos que pueden afectar cómo se siente. Adaptarse a la vida en Estados Unidos puede resultar abrumador o solitario. Dejar atrás la violencia o alejarse de la familia y la comunidad cultural también puede influir en cómo se siente.
Cuándo plantearse pedir ayuda
La salud mental es tan importante como la física. Recibir tratamiento puede ayudarle a sentirse mejor y a mejorar su calidad de vida.
Puede que haya llegado el momento de buscar ayuda si:
- Se siente triste o ansioso a menudo
- Es incapaz de hacer frente a las tareas cotidianas
- Experimenta cambios en los patrones de sueño o de alimentación
Hay ayuda allá afuera para usted. A algunas personas puede resultarles difícil hablar de sus sentimientos, sobre todo si no es algo que hayan hecho en su país de origen. Está bien necesitar ayuda y no es algo de lo que haya que avergonzarse.
Tipos de tratamiento
Los dos tipos más comunes de tratamiento de salud mental son:
- La terapia, que incluye la psicoterapia o «terapia hablada», pero hay muchos tipos diferentes. Puedes hablar con un terapeuta solo o en grupo.
- Medicamento La medicación a menudo es prescrita en combinación con la terapia. La medicación, la cual puede ayudar a controlar los síntomas de los trastornos mentales.
¿Quién puede ofrecer tratamiento?
En Estados Unidos hay distintos profesionales capacitados para tratar las enfermedades mentales:
- Los proveedores de atención primaria tienen licencia para tratar problemas generales de salud y pueden recetar medicamentos.
- Los psiquiatras son médicos con licencia para detectar problemas de salud mental, brindar terapia y recetar medicamentos.
- Los psicólogos son profesionales con licencia para evaluar problemas de salud mental y dar terapia. Los psicólogos no pueden prescribir medicamentos.
- Los trabajadores sociales tienen licencia para evaluar y tratar problemas de salud mental.
- Los consejeros y terapeutas tienen licencia para brindar terapia.
- Los especialistas son profesionales que han experimentado condiciones de salud mental y están capacitados para ofrecer apoyo emocional.
Los profesionales de la salud mental pueden trabajar con grupos, como refugiados o niños. También pueden estar capacitados en áreas específicas y pueden enfocarse en la depresión, el alcohol, la adicción a las drogas o el trauma. Muchos ofrecen servicios que tienen en cuenta las diferencias culturales y algunos pueden prestar ayuda en idiomas distintos del inglés.
| Tu estatus migratorio no influye para recibir servicios de salud mental. No estás obligado a informar tu estado migratorio a los proveedores de atención médica. |
¿Cómo encontrar servicios de salud mental?
Puede llevar tiempo encontrar la ayuda adecuada en salud mental, pero tiene opciones. Puede encontrar ayuda a través de su:
- Médico de atención primaria. Puede comprobar su salud mental y remitirle a especialistas. Su seguro médico puede cubrir la ayuda.
- Amigos y familiares. Puede que conozcan buenos recursos o profesionales.
- Agencias locales de reasentamiento si recibe prestaciones de la ORR (Oficina de Reasentamiento de Refugiados) como refugiado, asilado u otro inmigrante que cumpla los requisitos. Ofrecen apoyo especial a los inmigrantes.
- Organizaciones comunitarias y religiosas. Estos lugares suelen disponer de recursos de salud mental.
- Escuela o universidad. A menudo prestan servicios de salud mental a los estudiantes.
- Programas en el lugar de trabajo. Compruebe si su empresa ofrece un Programa de Asistencia al Empleado (EAP).
- Biblioteca pública. Utilícelas para obtener información y recomendaciones de servicios locales.
También puede buscar servicios y proveedores en Internet:
Sitio Web | Recursos |
|---|---|
lista de recursos de salud mental por código postal o ciudad | |
lista de centros que prestan servicios generales de salud y salud mental | |
ayuda a jóvenes indocumentados a encontrar apoyo de salud mental | |
lista de servicios de asesoramiento con responsabilidad cultural | |
lista de salud mental y otros recursos para inmigrantes LGBTQ+ | |
recursos para musulmanes estadounidenses | |
lista de clínicas que ofrecen servicios de salud gratuitos o de bajo costo | |
lista de servicios para estadounidenses de origen asiático, hawaianos nativos e isleños del Pacífico | |
Lista de terapeutas por código postal | |
lista de clínicas que tratan problemas de salud mental o abuso de sustancias | |
lista de instalaciones que tratan el abuso de sustancias y la adicción | |
lista de servicios de asesoramiento para la comunidad del sur de Asia en los EE.UU. | |
lista de servicios de consejería para la comunidad Latinx en los EE.UU. | |
lista de servicios gratuitos o de bajo costo para inmigrantes indocumentados | |
servicios de salud mental y apoyo para sobrevivientes de guerra y tortura en Arizona, Georgia y Minnesota | |
lista de servicios de salud mental en Illinois para comunidades de inmigrantes |
Encuentre ayuda jurídica, clases de inglés, clínicas sanitarias, apoyo a la vivienda y mucho más. Busque un mapa local y una lista de servicios para inmigrantes en EE.UU. con la aplicación FindHello.
Ayuda inmediata
Puede llevar algún tiempo conseguir una cita con un profesional de la salud mental. Puede recibir otras ayudas mientras espera.
- Hable con su familia o amigos
- Llame o envíe un SMS a una línea telefónica de ayuda a la crisis
- Únase a un grupo de apoyo
Líneas directas de crisis
Las líneas directas de crisis ofrecen apoyo gratuito para las personas que experimentan una crisis emocional. Mantienen tu información confidencial y no la comparten con nadie. Suelen estar disponibles a todas horas del día y todos los días de la semana. Todas estas líneas directas cuentan con consejeros capacitados para escuchar y brindar ayuda. Algunos ofrecen ayuda en varios idiomas.
Proveedor | Número |
|---|---|
988 (llama o envía un mensaje de texto) | |
741741 (envía un mensaje de texto) | |
(800) 985-5990 (llama o envía un mensaje de texto) | |
(800) 422-4453 (llama o envía un mensaje de texto) | |
(800) 799-7233 88788 (envía un mensaje de texto con la palabra START) | |
(888) 373-7888 (llama) 233733 (envía un mensaje de texto) | |
(800) 786-2929 (llama o envía un mensaje de texto) | |
(800) 656-4673 (llama) | |
(800) 852-8336 (llama) 839863 (envía un mensaje de texto) | |
Trevor Project para jóvenes LGBTQ+ | (866) 488-7386 (llama) 678678 (envía un mensaje de texto) |
988 (llama y marca 1) 838255 (envía un mensaje de texto) |
La mayoría de estas líneas de crisis también tienen una opción para chatear en línea. Visita su sitio web para verificar. Si envías un mensaje de texto, escribir «hola» debería conectarte con alguien.
Llama al 911 si estás en peligro inmediato. Dile a la operadora que tienes un emergencia de salud mental. Conoce más sobre cómo llamar a la policía.
Grupos de apoyo
Los grupos de apoyo incluyen a personas en situaciones similares a la tuya. En estos grupos, las personas tienen la oportunidad de compartir sus experiencias y obtener el apoyo de personas de su comunidad.
- Grupos de apoyo para el bienestar de Immigrants Rising son para grupos indocumentados, incluidos negros, LGBTQ+ y latinos.
- Grupos de apoyo de NAMI Connection son gratuitos y para cualquier persona con una afección de salud mental.
- Grupos de apoyo familiar de NAMI son gratuitos y son para familiares que tienen seres queridos con problemas de salud mental.
La información de esta página procede de mentalhealth.gov, NAMI, SAMHSA, y otras fuentes de confianza. Nuestro objetivo es ofrecer información fácil de entender y actualizada periódicamente. Esta información no constituye asesoramiento jurídico.
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