En Estados Unidos, muchas comunidades son grandes y no todos conocen a sus vecinos. Puede ser difícil para las personas mayores conocer a otros adultos mayores. Pero cada comunidad tiene un lugar social llamado centro para personas mayores.
Vea a los adultos mayores refugiados hablar sobre sus experiencias
(https://www.youtube.com/watch?time_continue=10&v=NID4B0vNtvw)
Al igual que las personas del vídeo, probablemente has sobrevivido a muchas cosas que te han hecho fuerte. Pero puede resultar muy solitario empezar una nueva vida en un país grande. En USAHello, nos alegra que estés aquí. Queremos ayudarte a encontrar tu camino y conectarte con la gente.
Cómo conocer a las personas de tu barrio
Usa la biblioteca local
Las bibliotecas estadounidenses sirven para mucho más que sólo libros. Son centros de información y educación. Podrás unirte a una clase de informática, informarte sobre eventos locales y obtener asesoramiento sobre empleos. Algunos tienen clases de inglés. Muchas bibliotecas tienen clases para que la gente aprenda a leer y escribir. Si no es así, tu biblioteca puede ayudarte a encontrar clases. Encuentra tu biblioteca más cercana.
Centros para personas mayores
En el centro para personas mayores, tienen almuerzos, juegos, clases y otras actividades sólo para adultos mayores. Algunos centros para personas mayores están incluso destinados exclusivamente a los recién llegados. Los centros para personas mayores son en su mayoría gratuitos. Puedes ir todo el día. Podrás pagar una pequeña cantidad por el almuerzo o por las salidas. Pero la mayoría de las actividades y clases son gratuitas. Su biblioteca local le dirá dónde encontrar centros para personas mayores en su comunidad.
Encuentra ayuda legal, clases de inglés, clínicas de salud, apoyo para vivienda y más. Busca un mapa local y una lista de servicios para inmigrantes en los Estados Unidos con la aplicación FindHello.
Huertos comunitarios
Si vienes de una región agrícola, probablemente extrañes la agricultura o la jardinería. Pero incluso en las grandes ciudades se puede encontrar un huerto comunitario. Allí podrás cultivar tus propias verduras, ayudar a tu comunidad y conocer a otros agricultores y jardineros. Encuentra un huerto comunitario.
Cómo aprender algo nuevo
Puede sentirse solo si vive en una comunidad donde la gente no habla su idioma. ¿Quieres mejorar tu inglés? Es un desafío, pero también puede ser divertido. Y las clases de inglés son una buena manera de conocer a otras personas en tu situación.
- Puedes buscar FindHello para encontrar clases de inglés cerca de ti. Ingrese su ciudad y estado. Luego seleccione Educación y Clases de Inglés.
- Si no te gusta la idea de una clase o no puedes asistir a una clase, no hay problema. En cambio, puedes aprender inglés en línea.
- Incluso si no estás tratando de ser ciudadano, puedes tomar nuestra clase de ciudadanía gratuita. Te ayudará con tu inglés y te enseñará sobre los Estados Unidos.
Toma la clase gratuita en línea de USAHello para ayudarte a prepararte para el examen de educación cívica de la entrevista de naturalización. Disponible en inglés, árabe, francés, español, suajili y vietnamita.
Voluntariado con adultos mayores o niños
Puedes ayudar a otros recién llegados. Regalar su tiempo y compañía puede ayudar a otro adulto mayor que se siente solo. Si tiene una agencia de reasentamiento local, pregunte si conocen a alguien que pueda necesitar su ayuda.
Tal vez tengas nietos en una escuela local. Quizás puedas ser voluntario/a en un aula, comedor o patio de juegos. Tal vez haya niños recién llegados que necesitan ayuda en el idioma que conocen.
Cuidando tu salud
Es importante que los adultos mayores cuiden su salud. Hay muchos recursos de salud para adultos mayores en los Estados Unidos.
Obtén un seguro médico
El seguro de salud público para adultos mayores se llama Medicare. La mayoría de los adultos mayores (de 65 años o más) tienen Medicare. Pero primero, debes vivir en los Estados Unidos por más de 5 años. Mientras espera obtener Medicare, puede obtener un seguro de salud de una compañía de seguros a través del intercambio de salud de su estado. Lea más sobre el seguro de salud para inmigrantes mayores.
Si usted es indocumentado (no tiene papeles legales) no puede obtener seguro médico. Pero hay clínicas en Estados Unidos que ayudan a los inmigrantes indocumentados. Consulta FindHello para encontrar atención médica comunitaria cerca de ti. Ingrese su ciudad y estado. Luego seleccione Atención sanitaria y salud mental.
Ir al médico
Cuando hagas una cita con un médico, puedes solicitar un intérprete. Descubre cómo acudir al médico.
Aptitud física
¡Una de las mejores cosas que puedes hacer para mantenerte saludable y conocer gente es unirte a una clase de ejercicio! Pregunte en su centro para personas mayores, centro comunitario o biblioteca sobre clases de ejercicio para su grupo de edad.
Beneficios públicos para adultos mayores
Como refugiado u otro residente de los EE. UU., usted puede calificar para recibir beneficios públicos. Entre ellas se incluyen prestaciones para personas con discapacidad, desempleadas o mayores de cierta edad. Obtenga más información sobre los beneficios públicos.
El Ingreso de Seguridad Suplementario (SSI) está destinado a ayudar a las personas con discapacidades, niños y personas mayores de 65 años que tienen bajos ingresos. Algunos no ciudadanos pueden recibir SSI. Obtenga información sobre SSI para no ciudadanos.
Una nota importante sobre SSI: algunos refugiados y otros no ciudadanos que reciben SSI dejarán de recibirlo después de 7 años. Pero si usted se convierte en ciudadano, podrá seguir recibiendo SSI durante el tiempo que lo necesite. Aprenda cómo convertirse en ciudadano estadounidense.
Ayuda legal y de emergencia
Muchas personas mayores sufren abusos (ser lastimadas) y fraudes (ser engañadas). Puedes contarle a tu médico, a la policía o a alguien en tu centro para personas mayores si estás siendo maltratado en casa o si crees que alguien te está engañando. Nadie puede hacerte daño, ni siquiera si son miembros de tu propia familia. Para obtener ayuda o denunciar abuso, visite el sitio web de NAPSA y elija su estado. Después de elegir tu estado, encontrarás un número de teléfono para llamar junto al mapa.
Puedes buscar abogados con FindHello. Ingrese su ciudad y estado. Luego seleccione “Ayuda legal”. Muchos de los servicios enumerados pueden ayudarle en su propio idioma.
¿Necesitas más información?
Si no encuentras lo que buscas en esta página ¡no te rindas! En lugar de eso, pregunte en su centro para personas mayores, agencia de reasentamiento o biblioteca. Su trabajo es ayudarle a encontrar lo que necesita. También puedes utilizar Internet para ayudarte.
Buscar en internet
Aquí algunas palabras en inglés que te ayudarán a buscar en Internet:
- Encuentra un centro para personas mayores en… [añade el nombre de tu ciudad]
- Encuentra recursos para adultos mayores en… [agrega el nombre de tu ciudad]
Obtén ayuda con la traducción
Si tiene problemas para preguntar en inglés, utilice una herramienta de traducción. Puedes escribir palabras en Google Translate y te dirá qué decir en inglés. O puede encontrar ayuda de traducción e intérpretes gratuitos.
Nuestro objetivo es ofrecer información fácil de entender que se actualice con regularidad. Esta información no es asesoramiento legal.
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