Choque cultural

Puede sentirse incómodo cuando se traslada a un nuevo país. Esto forma parte de algo llamado choque cultural. Es una parte normal de la adaptación a un nuevo lugar. Entender el proceso puede ayudarle.

El diagrama de arriba muestra las etapas de adaptación cultural por las que probablemente pasarás. Veamos las etapas con más detalle.

1. La fase de la luna de miel

Cuando llegues por primera vez a los Estados Unidos, puedes sentirte feliz y emocionado. Puedes tener muchos objetivos y expectativas sobre lo que sucederá en tu nueva vida. Probablemente, has deseado venir a los Estados Unidos desde hace un buen tiempo. Es posible que hayas escuchado muchas cosas grandiosas sobre los Estados Unidos. Esperas obtener con rapidez un buen trabajo, tener una buena casa o aprender inglés. Puede que estés nervioso, pero esperas ansiosamente todas las cosas nuevas en los Estados Unidos.

2. La fase del choque cultural

Durante este período, puedes comenzar a sentirte molesto y triste. Puedes comenzar a sentirte enojado. Puedes sentir miedo o nostalgia de tu país de origen.

Si no hablas inglés, la fase del choque cultural puede durar mucho tiempo. Para que te sientas mejor durante este tiempo, debes tratar de conocer a otros refugiados de tu cultura y buscar tiendas que vendan comida tradicional de tu país de origen.

Las señales del choque cultural incluyen:

desesperanza
pensar que todo es desagradable
sentir miedo
enojo
aburrimiento
dormir mucho

Puedes pensar que la cultura estadounidense es horrible o que no te gusta nada del país. Sé consciente de que esta es una fase común para todas las personas que viven en nuevas culturas. Eventualmente, pasarás a la siguiente fase. Si no mejoras y aún te sientes triste o enojado, es posible que necesites ayuda adicional y debas hablar con tu asistente social al respecto. Como refugiado, has pasado por muchas cosas difíciles y está bien que necesites ayuda.

3. La fase de la adaptación

Después de un tiempo, superarás la fase del choque cultural y comenzarás a adaptarte a la vida en los Estados Unidos. Empezarás a comprender la realidad de lo que será la vida en los Estados Unidos. Puede que decidas tener un trabajo de sueldo bajo que puede ayudar a tu familia. Comenzarás a aprender inglés. Probablemente, ya has empezado a tener una rutina. La vida comienza a sentirse normal.

Un desafío común durante este período es que tus hijos se están adaptando a la vida en los Estados Unidos más rápido que tú. Esto es muy común, pero hay cosas que puedes hacer para ayudar a tus hijos a estar en contacto con tu cultura de origen.

4. La fase de integración

Esta es la fase final de la adaptación cultural. Durante este tiempo, empezarás a sentir que Estados Unidos es tu hogar. Empezarás a sentir que perteneces aquí. Ahora, puede mezclar aspectos de la cultura norteamericana con los de la tuya. Puede haber cosas que realmente te gusten de los Estados Unidos y otras que realmente aprecies de tu país de origen. Tu día a día en los Estados Unidos puede ser llevadero. Probablemente, tengas algunos amigos estadounidenses y algunos amigos que también son inmigrantes y refugiados. Ahora, es el momento de mejorar tu educación. Puedes escoger convertirte en ciudadano norteamericano.

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