Konprann depresyon pou imigran

Ki sa ki Depresyon?

Depresyon se yon kondisyon medikal ki afekte atitid ou, panse ou, ak lavi chak jou. Dapre Òganizasyon Mondyal Lasante (WHO), apeprè 280 milyon moun atravè lemond soufri depresyon. Ajiste nan lavi nan yon nouvo peyi ka kreye estrès ak defi ki ka ajoute nan santiman depresyon pou kèk imigran ak refijye.

Demenaje ale nan yon nouvo kote se yon gwo chanjman, epi li nòmal pafwa santi tris oswa pèdi. Men, lè santiman sa yo dire anpil tan epi afekte kapasite w pou w viv lavi w, li ka depresyon.

Depresyon diferan de tristès nòmal. Li pa ale fasil, menm si bagay alantou ou amelyore. Li ka fè li pi difisil pou jere nouvo defi nan lavi ou.

Sentòm Depresyon

Depresyon ka parèt diferan pou chak moun, men kèk siy komen yo enkli:

Santi tris, vid, oswa san espwa pi fò nan tan an
Pèdi enterè nan bagay ou te renmen yon fwa
Ou santi w fatige, gen enèji ki ba, oswa dòmi twòp
Pwoblèm konsantre oswa pran desizyon
Chanjman nan apeti oswa pwa
Santi w pa vo anyen oswa koupab
Panse sou lanmò oswa fè tèt ou mal

Pou imigran yo, li ka pi difisil pou remake sentòm sa yo paske ajiste nan yon nouvo peyi ka deja santi akablan. Gen kèk moun ki ka santi presyon yo dwe fò pou fanmi yo oswa kenbe trankil sou sante mantal yo, men depresyon se yon kondisyon reyèl ki bezwen atansyon.

Depresyon nan mitan refijye ak imigran yo

Imigran ak refijye yo souvan fè fas a defi inik. Defi sa yo ka gen ladan evènman estrès oswa twomatik ki te rive anvan ou te vin nan Etazini, tankou lagè oswa vyolans. Ou ka gen difikilte kounye a ke ou isit la. Sa yo ka gen ladan enkyetid sou sitiyasyon legal ou, jwenn yon kay, oswa jwenn yon travay.

Kòmanse ankò nan yon nouvo peyi ka pote santiman solitid, izolasyon, ak dekoneksyon kiltirèl, ki ka mennen nan depresyon. Nan kèk kilti, pale sou sante mantal ka wè li kòm yon wont oswa pa nesesè.

Li enpòtan pou w konnen depresyon se pa yon siy feblès. Li se yon kondisyon medikal ki afekte moun toupatou nan mond lan, e imigran yo pa poukont yo nan fè eksperyans li. Konprann kòz yo epi chèche èd se etap enpòtan pou w santi w pi byen.

Kalite depresyon

Depresyon ka twò grav oswa grav.

Ti depresyon: Ou ka toujou kapab travay epi fè aktivite chak jou ou, men li ka santi w ap lite pou w kontinye.
Gwo depresyon: Sa a se yon fòm depresyon ki pi grav. Li rele tou "depresyon klinik." Li ka fè li trè difisil pou fè travay chak jou tankou travay, pran swen tèt ou, oswa pase tan ak fanmi ou.

Tou de kalite depresyon bezwen atansyon, epi èd ki disponib kèlkeswa jan li grav.

Lòt kondisyon imigran yo ka fè eksperyans ak depresyon

Imigran ak refijye yo ka fè fas ak lòt kondisyon tou ki ka fè depresyon pi difisil pou jere. Men sa yo enkli:

Anksyete: Santi w toujou enkyete oswa pè pou lavni, sekirite, oswa ajiste nan nouvo anviwònman.
Chòk: Anpil imigran te fè eksperyans chòk anvan demenaje, tankou lagè, vyolans, oswa separasyon fanmi. Chòk sa a ka mennen nan PTSD (Twoub Estrès Pòs-Twomatik), kote moun ka reviv evènman twomatik sa yo nan flashback oswa kochma. Flashbacks se move souvni ki ka santi reyèl ankò.
Chòk kilti: Demenaje nan yon nouvo peyi ka pote estrès nan baryè langaj, koutim diferan, ak santi dekonekte ak peyi lakay ou.

Pandan ke kondisyon sa yo diferan de depresyon, yo ka rive ansanm. Pa egzanp, enkyetid oswa chòk ka vin pi mal santiman depresyon. Li enpòtan pou w rekonèt diferans sa yo pou w ka jwenn bon èd la.

Aprann plis sou Culture Shock ak PTSD.

Kijan pou jwenn èd

Si w panse w ap fè fas ak depresyon, premye etap la se chèche èd. Ou pa bezwen ale nan li pou kont li. Men kèk fason pou jwenn sipò:

Kontakte sant sante lokal yo oswa òganizasyon kominotè yo. Anpil ofri sèvis espesyalman pou imigran ak refijye.
Rele yon liy asistans. Gen kèk liy asistans ki ofri tradiktè oswa ki gen anplwaye ki ka ede w jwenn sipò nan lang ou.
Pale ak yon doktè. Yo ka ede w jwenn sèvis swen sante mantal epi konekte w ak yon moun ki konprann eksperyans ou.

Depresyon ka santi lou, men li ka trete. Pale ak yon moun epi jwenn èd ka fè yon gwo diferans nan lavi ou.

Ou santi w tris oswa enkyete?

Ou pa poukont ou. Aprann sou sante mantal ak kijan pou jwenn èd. Jwenn sèvis ak sipò pou imigran yo.

Jwenn èd

Objektif nou se pou ofri enfòmasyon ki fasil pou konprann e ki ajou regilyèman. Enfòmasyon sa a se pa konsèy legal.