Kev nyuaj siab

English kujTsis English

Yuav muaj coob tus neeg raug kev txom nyem los ntawm kev nyuaj siab me ntsis. Me me kev nyuaj siab yog thaum koj xav tias tu siab los yog tsis tau koj xav tias koj ua dab tsi. Yog hais tias tus tom kawg yog xav paub ntau tshaj ob lub lim piam, tej zaum koj yuav muaj ib tug yuav tsum muaj depressant.

يمكن أن يعاني العديد من الأشخاص من الأكتئاب الخفيف. الأكتئاب الخفيف هو عندما تشعر بالحزن أو لا تشعر بأنك تفعل أي شيء. إذا كان هذا الأخير لأكثر من أسبوعين ، قد يكون لديك اكتئاب أساسي.

 

 

Kev nyuaj siab yog thaum koj xav tias tu siab txhua hnub rau ntau tshaj li ob lub lis piam. Kev nyuaj siab yog thaum nws yog ib qhov nyuaj rau koj mus ua tej yam uas koj ib txwm txhua txhua hnub. Piv txwv li, koj tsis muaj lub peev xwm ua tau tawm ntawm lub txaj thiab txhuam koj cov hniav. Los yog koj tsis muaj qhov tsim nyog los npaj tshais rau koj tus me nyuam lub zog thiab coj lawv mus rau lub tsev kawm ntawv.

الأكتئاب الشديد هو عندما تشعر بالحزن كل يوم لأكثر من أسبوعين. الاكتئاب الشديد هو عندما يكون من الصعب عليك القيام بأشياء تقوم بها عادة كل يوم. على سبيل المثال ، ليس لديك القدرة على الخروج من السرير وفرش أسنانك. أو ليس لديك الطاقة اللازمة لإعداد وجبة الإفطار لأطفالك ونقلهم إلى المدرسة.

أعراض الاكتئاب

أعراض الاكتئاب

Yog hais tias koj raug kev txom nyem los ntawm kev nyuaj siab, tej zaum koj yuav xav tias ib co ntawm cov nram qab no tej yam uas:

إذا كنت تعاني من الاكتئاب ،قد تشعر أيضًا ببعض الأمور التالية:

  • Quaj ib tug ntau
  • tsis muaj lub zog
  • Hnov nkees heev
  • Tsaug zog ntau heev los yog yuav pw tsis tsaug zog
  • Noj ntau dhau los sis tsis xav noj
  • Muaj teeb meem hmoog
  • Xav txog tua koj tus kheej
  • Tsis txhob txaus siab rau cov kev ua ub uas kuv siv los hlub
  • Cov kev xav ntawm kev txhaum los yog phem txawm hais tias koj tsis tau ua dab tsi tsis ncaj ncees lawm
  • البكاء الكثير
  • لا توجد طاقة
  • الشعور بالتعب الشديد
  • النوم الكثير أو لا تستطيع النوم
  • تناول الكثير أو عدم الرغبة في تناول الطعام
  • تواجه صعوبة في الانتباه
  • تفكر في قتل نفسك
  • لا تستمتع بالأنشطة التي اعتدت أن تحبها
  • الشعور بالذنب أو السوء حتى لو لم تفعل أي شيء خاطئ

Koj muaj peev xwm xav tias muaj kev nyuaj siab rau ob peb yog vim li cas. Ib co ntawm cov yog vim li cas yuav ua tau:

يمكنك الشعور بالاكتئاب لعدة أسباب. بعض الأسباب يمكن أن تكون:

  • Koj poob koj txoj hauj lwm los yog koj nrhiav tsis tau ib txoj hauj lwm.
  • Ib tug neeg nyob ze ntawm koj tuag, xws li ib tug neeg hauv tsev neeg los yog cov phooj ywg.
  • Koj muaj ib tug me nyuam.
  • Koj yog ib tug tsim txom los ntawm ib txoj kev txhaum.
  • Ua mob heev.
  • Muaj ib co tshuaj tej zaum yuav ua rau koj xav tias muaj kev nyuaj siab.
  • Koj tsev neeg muaj ib tug keeb kwm ntawm kev nyuaj siab.
  • تفقد وظيفتك أو لا يمكنك العثور على وظيفة.
  • يموت شخص ما قريب منك ، مثل أحد أفراد العائلة أو صديق.
  • كان لديك طفل.
  • أنت ضحية لجريمة.
  • تصبح مريض جداً.
  • بعض الأدوية قد تجعلك تشعر بالاكتئاب.
  • عائلتك لديها تاريخ من الأكتئاب.

Koj yuav tau txais kev pab yog hais tias koj txom nyem los ntawm kev nyuaj siab. Piv txwv li, yog tias ib tug neeg hauv tsev neeg tuag, tej zaum koj yuav xav tias tu siab. Tab sis, yog hais tias kuv nyuaj siab kawg li, los yog koj nyob nraum pw tsaug zog ntau heev, los yog koj tsis xav noj rau ntau tshaj ob lub lim piam, koj yuav tham nrog koj tus kws kho mob txog txoj kev sib txawv mus pab.

يمكنك الحصول على المساعدة إذا كنت تعاني من الأكتئاب. على سبيل المثال ، إذا مات أحد أفراد العائلة ، فقد تشعر بالحزن. ولكن إذا شعرت بالحزن ، أو كنت نائماً أكثر من اللازم ، أو كنت لا تريد تناول الطعام لأكثر من أسبوعين ، فيمكنك التحدث مع طبيبك عن طرق مختلفة للمساعدة.

kawm ntxiv

تعرف على المزيد

Nrhiav kev pab nyob ze ntawm koj

Siv FindHello mus nrhiav cov kev pab thiab cov kev pab nyob rau hauv koj lub zos.

Pib koj nrhiav

Puas nplooj ntawv no pab tau koj? Nyuj nyav ntsej muag Yog frown lub ntsej muag Tsis
Ua tsaug rau koj cov tswv yim!