ជំងឺកែតម្រូវ

ភាសាអង់គ្លេសផងដែរទេភាសាអង់គ្លេស

ជំងឺការលៃតម្រូវកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សមិនងើបឡើងវិញពីការផ្លាស់ប្តូរបទពិសោធការលំបាកធំឬ. ក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិតបានរកឃើញជាញឹកញាប់ថាជនភៀសខ្លួននិងជនចំណាកស្រុកដែលមានជំងឺនៃការសម្របសម្រួលមួយ.

يحدث أضطراب التكيف عندما لا يتعافى الناس من تغيير كبير أو تجربة صعبة. غالباً ما يجد الأطباء أن اللاجئين والمهاجرين لديهم أضطراب في التكيف.

الأضطرابيعني أن هناك خطأ ما. “التكيف” វាមានន័យថាការផ្លាស់ប្តូរទៅនឹងស្ថានភាពនេះ. ជំងឺការលៃតម្រូវគឺនៅពេលដែលវាជាការលំបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរនៅពេលព្រឹត្តិការណ៍កើតឡើង deadbeat. ឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃព្រឹត្តិការណ៍ភាពតានតឹងផ្លាស់ទីទៅកាន់ប្រទេសថ្មីមួយ, ឬការរៀបការឬការបាត់បង់ឬការបាត់បង់ការងាររបស់អ្នកឬនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្លាប់.

“الأضطراب” يعني أن هناك خطأ ما. “التكيف” يعني إجراء تغيير على الموقف. أضطراب التكيف هو عندما يكون من الصعب عليك تغييره عندما يحدث حدث مرهق. بعض الأمثلة على حدث مرهق ينتقل إلى بلد جديد ، أو يتزوج ، أو يفقد ، أو يفقد وظيفتك ، أو عندما يموت شخص ما.

أعراض اضطراب التكيف

أعراض اضطراب التكيف

រោគសញ្ញាគឺមានអារម្មណ៍និង behaviors អ្នកមានដោយសារតែជំងឺ. អ្នកអាចមានរោគសញ្ញានៃការលៃតម្រូវជំងឺនៅក្នុង 3 ខែនៃព្រឹត្តិការណ៍ grueling ដែលបានកើតឡើង. ប៉ុន្តែរោគសញ្ញានៃការលៃតម្រូវជំងឺនេះជាធម្មតាមិនមានរយៈពេលច្រើនជាង 6 ខែ. មួយចំនួននៃការមានរោគសញ្ញានៃការលៃតម្រូវជំងឺនេះគឺមាន:

الأعراض هي المشاعر والسلوكيات لديك بسبب المرض. يمكن أن يكون لديك أعراض اضطراب في التكيف في غضون 3 أشهر من حدث مرهق يحدث. لكن الأعراض من أضطراب التكيف عادة لا تستمر أكثر من 6 أشهر. بعض أعراض أضطراب التكيف هي:

  • មានអារម្មណ៍ថាសោកស្តាយ
  • មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង
  • មានអារម្មណ៍អន្ទះសារ
  • មានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកមិនអាចធ្វើសកម្មភាពធម្មតា
  • បញ្ឈប់សកម្មភាពដែលអ្នកចង់ធ្វើ
  • បញ្ហានៃការគេង
  • មិនចង់បរិភោគ
  • យំច្រើន
  • មានបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការឬសាលារៀន
  • تشعر بالحزن
  • تشعر بالتعب
  • الشعور بالقلق
  • الشعور وكأنك لا تستطيع القيام بالأنشطة العادية
  • وقف الأنشطة التي تحب القيام بها
  • مشكلة في النوم
  • لا تريد أن تأكل
  • ًتبكي كثيرا
  • وجود مشاكل في العمل أو المدرسة

ប្រសិនបើអ្នកមានព្រឹត្តិការណ៍ស្ត្រេសមួយហើយអ្នកកំពុងជួបប្រទះមួយចំនួននៃរោគសញ្ញាទាំងនេះ, អ្នកអាចទទួលរងពីការលៃតម្រូវជំងឺ. ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែបានផ្លាស់ប្តូរទៅកាន់សហរដ្ឋអាមេរិកពីប្រទេសមួយផ្សេងទៀត, អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ទុក្ខព្រួយនិងការថប់បារម្ភ. ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍សោកស្តាយនិងការថប់បារម្ភដូច្នេះអ្នកមិនអាចធ្វើសកម្មភាពរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះអ្នកអាចនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវិធីដើម្បីទទួលបានជំនួយ. ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ថាមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះការសោកស្តាយនិងច្រើនជាង 6 ខែនេះគឺជាការមិនធម្មតា. អ្នកត្រូវតែរកវិធីដើម្បីថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក.

إذا كنت تواجه حدثًا مرهقًا وكنت تعاني من بعض هذه الأعراض ، فقد تعاني من أضطراب في التكيف. على سبيل المثال ، إذا انتقلت للتو إلى الولايات المتحدة من بلد آخر ، فقد تشعر بالحزن والقلق. ولكن إذا كنت تشعر بالحزن والقلق بحيث لا يمكنك القيام بأنشطتك اليومية ، يمكنك التحدث مع طبيبك حول طرق الحصول على المساعدة. إذا كنت لا تزال تشعر بالحزن والقلق الشديد لأكثر من 6 أشهر ، فهذا غير طبيعي. يجب أن تجد الطرق لرعاية صحتك العقلية.

ស្វែងយល់បន្ថែម

تعرف على المزيد

សែ្វងរកជំនួយនៅជិតអ្នក

ប្រើ FindHello ដើម្បីស្វែងរកសេវានិងធនធាននៅក្នុងក្រុងរបស់អ្នក.

ចាប់ផ្តើមការស្វែងរករបស់អ្នក

តើទំព័រនេះជួយអ្នកក្នុងការ? មុខ​ញញឹម បាទ មុខចងចិញ្ចើម គ្មាន
សូមអរគុណចំពោះមតិរបស់អ្នក!