ສຸຂະພາບທາງເພດແລະການພົວພັນສຸຂະພາບ

ພາສາອັງກິດຍັງNo ອັງກິດ

ສຸຂະພາບທາງເພດແລະສຸຂະພາບສາຍພົວພັນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຂໍ້ມູນຂ່າວສານສຸຂະພາບທາງເພດການປົກຫຸ້ມຂອງຫົວຂໍ້ເຊັ່ນ: ຫຼີກເວັ້ນພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ, ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ດີ, ແລະການຄຸມກໍາເນີດ.

Sexual health and healthy relationships are important to overall health. Sexual health information covers topics such as avoiding sexually transmitted diseases, having good relationships, and birth control.

ສຸຂະພາບທາງເພດ

Sexual health

ຫົວຂໍ້ສຸຂະພາບທາງເພດສາມາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບ. ທ່ານອາດຈະມາຈາກສັງຄົມທີ່ເຊື່ອເວົ້າກັບຄົນແປກຫນ້າກ່ຽວກັບເພດສໍາພັນຫຼືຄວາມສໍາພັນສຸຂະພາບຕົນເອງໄດ້ເປັນທີ່ຍອມຮັບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນອາເມລິກາ, ທ່ານສາມາດສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຕົ້ນຕໍ (PCP ຂອງທ່ານ) ກ່ຽວກັບບັນຫາສຸຂະພາບທາງເພດທີ່ທ່ານມີ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ, ຫຼືພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດແນະນໍາໃຫ້ປະເພດຂອງມືອາຊີບດ້ານສຸຂະພາບອີກຄົນຫນຶ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້.

Sexual health topics can be hard to talk about. You may come from a society that believes talking to a stranger about sex or healthy relationships is not acceptable. However, in the USA, you can talk to your main doctor (your PCP) about any sexual health problems you have. They can help you, or they can recommend another kind of health professional who can help.

ສຸຂະພາບທາງເພດ

Sexual health

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນວິທີການບາງຢ່າງທີ່ຈະສຶກສາອົບຮົມຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທາງເພດ:

Here are some ways to educate yourself about sexual health:

  • ວາງແຜນການເປັນພໍ່ແມ່ ເປັນອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ຖືກອຸທິດຕົນເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບທາງເພດແລະຈະເລີນພັນຂອງປະຊາຊົນໃນທົ່ວປະເທດ. ທ່ານສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມຫນຶ່ງໃນຈໍານວນຫຼາຍສຸກທາງເພດທີ່ວາງແຜນການເປັນພໍ່ແມ່ມີໃນທົ່ວປະເທດ. ມີ, ທ່ານສາມາດເວົ້າກັບເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງການແພດກ່ຽວກັບຄໍາຖາມສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທາງເພດໃດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌ຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະສຶກສາອົບຮົມຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບຈໍານວນຫຼາຍ ຫົວຂໍ້ສຸຂະພາບທາງເພດ.
  • ໄປຖາມ Alice ເປັນເວັບໄຊທ໌ທີ່ປະຊາຊົນສາມາດສົ່ງໃນຄໍາຖາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາສຸຂະພາບເປັນ, ລວມທັງສຸຂະພາບທາງເພດແລະຄວາມສໍາພັນ. ຄໍາຕອບເກົ່າກໍາລັງເກັບກໍາຂໍ້ມູນແລະການຈັດພີມ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດອ່ານຜ່ານຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມທີ່ຜ່ານມາ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ທ່ານເອງ.
  • ສູນຊັບພະຍາກອນການສຶກສາທາງເພດສໍາພັນ ມີຈໍານວນຂອງຊັບພະຍາກອນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ສຸຂະພາບທາງເພດລາຍລັກອັກສອນໂດຍສະເພາະສໍາລັບການສົນທະນາຊາວອົບພະຍົບ.
  • Planned Parenthood is an organization that is dedicated to improving the sexual and reproductive health of people across the country. You can visit one of the many sexual health centers which Planned Parenthoods are across the country. There, you can speak with a medical professional about any sexual health-related questions. You can also visit their website to educate yourself about many sexual health topics.
  • Go Ask Alice is a website where people can send in questions related to health issues, including sexual health and relationships. Old answers are collected and published, so you can read through answers to past questions. You can also ask your own.
  • The Sexuality Education Resource Centre has a number of resources on sexual health topics written specifically for a refugee audience.

ຄວາມສໍາພັນສຸຂະພາບ

Healthy relationships

ມີການພົວພັນສຸຂະພາບແລະມີຄວາມສຸກກັບຄົນອື່ນ, ດັ່ງກ່າວເປັນສາມີຫຼືພັນລະຍາ, ສາມາດເອົາມາໃຫ້ຢ່າງຫຼາຍຂອງການຄວາມສຸກໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. A ຄວາມສໍາພັນສາມາດເປັນແຫຼ່ງຂອງການມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈໃນໄລຍະເວລາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມສຸກຂອງທ່ານໃນເວລາມີຄວາມສຸກ.

Having a healthy and happy relationship with another person, such as a husband or a wife, can bring a lot of happiness into your life. A relationship can be a source of strength and emotional support during difficult times and it can add to your joy in happy times.

ໃນສູນຊັບພະຍາກອນການສຶກສາທາງເພດສໍາພັນ, ທ່ານສາມາດອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບັນດາຄູ່ຮ່ວມ. ວາງແຜນການເປັນພໍ່ແມ່ຍັງມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເວັບໄຊທ໌ຂອງຕົນກ່ຽວກັບການມີ ຄວາມສໍາພັນສຸຂະພາບ.

At the Sexuality Education Resource Centre, you can read more about relationships between partners. Planned Parenthood also has information on its website about having a healthy relationship.

ຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນປະເທດ

Domestic violence

ໃນເວລາທີ່ somebody ເຈັບຜົວຫຼືເມຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຟນຫລືແຟນ, ພໍ່ແມ່ຫລືລູກ, ຫຼືບຸກຄົນອື່ນໃນຄອບຄົວຂອງພວກເຂົາ, ວ່າແມ່ນ "ຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນປະເທດ."

When somebody hurts their husband or wife, girlfriend or boyfriend, parent or child, or any other person in their family, that is “domestic violence.”

ອາການຂອງຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນປະເທດ

Signs of domestic violence

ຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນປະເທດສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຫຼືທັງສອງ. ໄດ້ ແຫ່ງຊາດພາຍໃນປະເທດຄວາມຮຸນແຮງ Hotline ເວັບໄຊທ໌ເວົ້າວ່າທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບທຸກທໍລະມານທາລຸນຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານແມ່ນ:

Domestic violence can be physical harm, emotional harm, or both. The National Domestic Violence Hotline website says you may be suffering abuse if your partner is:

  • ບອກທ່ານວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງທີ່ຖືກຕ້ອງ
  • ສະແດງຄວາມອິດສາຂອງເພື່ອນມິດຂອງທ່ານແລະເວລາອອກໄປ
  • ຮັກສາທີ່ທ່ານຈາກຫລືທໍ້ຖອຍໃຈທ່ານພົບຫມູ່ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ
  • ການດູຖູກ, ທີ່ຫຍາບຄາຍຫລື shaming ທ່ານມີເອົາໃຈໃສ່ລົງ
  • ການຄວບຄຸມການ penny ໄດ້ໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນຄົວເຮືອນທຸກ
  • ການເງິນຂອງທ່ານຫຼືປະຕິເສດທີ່ຈະໃຫ້ທ່ານເງິນສໍາລັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນ
  • ຊອກຫາຢູ່ທ່ານຫຼືການສະແດງໃນຮູບແບບທີ່ scare ທ່ານ
  • ການຄວບຄຸມທີ່ທ່ານເຫັນ, ເຈົ້າ​ຈະ​ໄປ​ໃສ, ຫຼືສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ
  • ການປ້ອງກັນທ່ານຈາກການເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານເອງ
  • ບອກທ່ານວ່າທ່ານມີຄວາມເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ບໍ່ດີຫຼືໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼືເອົາໄປເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ
  • ການປ້ອງກັນທ່ານຈາກການເຮັດວຽກຫຼືໄປໂຮງຮຽນ
  • ທໍາລາຍຊັບສິນຂອງທ່ານຫຼືໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ເພື່ອທໍາຮ້າຍຫຼືຂ້າສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ
  • ຂົ່ມຂູ່ທ່ານມີປືນ, knives ຫຼືອາວຸດອື່ນໆ
  • ກົດດັນໃຫ້ມີເພດສໍາໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະ, ຫຼືເພື່ອເຮັດສິ່ງເພດສໍາພັນທ່ານບໍ່ສະດວກສະບາຍກັບ
  • ກົດດັນໃຫ້ທ່ານນໍາໃຊ້ຢາເສບຕິດຫຼືເຫຼົ້າ
  • Telling you that you can never do anything right
  • Showing jealousy of your friends and time spent away
  • Keeping you from or discouraging you from seeing friends or family members
  • Insulting, demeaning or shaming you with put-downs
  • Controlling every penny spent in the household
  • Taking your money or refusing to give you money for expenses
  • Looking at you or acting in ways that scare you
  • Controlling who you see, where you go, or what you do
  • Preventing you from making your own decisions
  • Telling you that you are a bad parent or threatening to harm or take away your children
  • Preventing you from working or attending school
  • Destroying your property or threatening to hurt or kill your pets
  • Intimidating you with guns, knives or other weapons
  • Pressuring you to have sex when you don’t want to, or to do things sexually you’re not comfortable with
  • Pressuring you to use drugs or alcohol

ຈະເປັນແນວໃດຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນປະເທດ?

What can I do about domestic violence?

  • ໂທຫາຕໍາຫຼວດ
    ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຫມູ່ເພື່ອນຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນສາຍພົວພັນສຸຂະພາບແລະທ່ານຄິດວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນການທໍາຮ້າຍເຂົາເຈົ້າ, ມີການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ມີຢູ່. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຫຼືໃຜຜູ້ຫນຶ່ງກໍາລັງຮັບການ harmed, ຫຼືຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການທັນທີທັນໃດຂອງການທໍາຮ້າຍເຊັ່ນ, ທ່ານສາມາດໂທຫາຕໍາຫຼວດ.
  • ໄປທີ່ພັກອາໄສໄດ້
    A ທີ່ພັກອາໄສຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນປະເທດແມ່ນສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ທ່ານເປັນການຊົ່ວຄາວສາມາດຍ້າຍອອກໄປຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມໃຫ້ອອກຈາກພັນທະມິດທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມເປັນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບອອກຈາກເຮືອນຂອງທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວເພື່ອຮັກສາຄວາມປອດໄພ, ທີ່ພັກອາໄສຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນປະເທດອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບທ່ານ. ຊອກທີ່ພັກອາໄສ ສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນປະເທດປະສົບ.
  • ໂທຫາສາຍດ່ວນໄດ້
    1-800-799-7233
    ແມ່ນຫມາຍເລກໂທລະສັບຂອງ ແຫ່ງຊາດພາຍໃນປະເທດຄວາມຮຸນແຮງ Hotline. ຫມາຍເລກໂທລະສັບໄດ້ຖືກດໍາເນີນ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ທ່ານສາມາດໂທຫາສາຍດ່ວນສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອ.
  • Call the police
    If you observe friends who are not in healthy relationships and you think their partner is hurting them, there is help available. If you or someone else is being harmed, or at an immediate risk of being harmed, you can call the police.
  • Go to a shelter
    A domestic violence shelter is a place where you can temporarily move to if you are trying to leave an abusive partner. If you have to get out of your home quickly in order to stay safe, a domestic violence shelter might be a good option for you. Find a shelter for those experiencing domestic violence.
  • Call the hotline
    1-800-799-7233
    is the phone number of the National Domestic Violence Hotline. The phone number is operated 24 hours a day. You can call the hotline for help.

ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ (STDs)

Sexually transmitted diseases (STDs)

STDs ເອີ້ນວ່າບາງຄັ້ງການຕິດເຊື້ອພະຍາດ (ພຕພ). ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຕິດເຊື້ອຜ່ານການຕິດຕໍ່ທາງເພດ. ປະຕິບັດການຮ່ວມເພດທີ່ປອດໄພ, ລວມທັງການນໍາໃຊ້ຖົງຢາງອະນາ, ເປັນຫນຶ່ງໃນວິທີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເຮັດສັນຍາເປັນ STD. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະມີ STD, ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສະນັ້ນທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການທົດສອບ.

STDs are sometimes called sexually transmitted infections (STIs). They are infections passed through sexual contact. Practicing safe sex, including using condoms, is one of the most effective ways you can reduce your risk of contracting an STD. If you think you might have a STD, make sure you speak with your doctor so you can get tested.

ສາມຂອງ STDs ທົ່ວໄປຫຼາຍທີ່ສຸດໃນອາເມລິກາມີ:

Three of the most common STDs in the USA are:

  • ເຊື້ອໂລກເອດສ / ໂລກເອດສ
  • HPV (papillomavirus ມະນຸດ)
  • ເຊື້ອຄຼາມີເດັຍ
  • HIV/AIDS
  • HPV (Human papillomavirus)
  • Chlamydia

ວາງແຜນການເປັນພໍ່ແມ່ ມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການເຫຼົ່ານີ້ແລະ STDs ອື່ນໆ. ຢູ່​ທີ່ Multicultural ໂລກເອດສແລະໂລກຕັບອັກເສບການບໍລິການ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຊັບພະຍາກອນກ່ຽວກັບພຕພທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແປທັງຫມົດໃນພາສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

Planned Parenthood has information on these and other STDs. At the Multicultural HIV and Hepatitis Service, you can find resources about different STIs, all translated in different languages.

ການຄຸມກໍາເນີດ

Birth control

ແມ່ຍິງມີການເຄື່ອນໄຫວທາງເພດສໍາພັນແລະຜູ້ຊາຍຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີການຄວບຄຸມໃນໄລຍະເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າມີເດັກນ້ອຍສາມາດນໍາໃຊ້ການຄຸມກໍາເນີດ (ເອີ້ນວ່າຍັງການຄຸມກໍາເນີດ) ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖືພາ. ຈະເປັນແນວໃດທາງເລືອກການຄຸມກໍາເນີດທີ່ເຫມາະສົມເມື່ອທ່ານອາດຈະຂຶ້ນກັບຈໍານວນຂອງປັດໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈໍານວນຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ອາຍຸສູງສຸດຂອງທ່ານ, ປະຫວັດສາດທາງການແພດຂອງທ່ານ, ແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນຫຼືບໍ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີເດັກນ້ອຍໃນອະນາຄົດ.

Sexually active women and men who want to have control over when they have children can use birth control (also called contraception) to avoid pregnancy. What birth control option is right for you may depend on a number of many different factors, such as your age, your medical history, and whether or not you want to have children in the future.

ການຄຸມກໍາເນີດສໍາລັບແມ່ຍິງມາຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈໍານວນຫຼາຍ, ລວມທັງຢາ, ການສີດ, ຫລືອຸປະກອນຂະຫນາດນ້ອຍເອີ້ນວ່າຮ່ວງອະນາໄມທີ່ສາມາດແຊກເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງເປັນ. ການຄຸມກໍາເນີດສໍາລັບຜູ້ຊາຍມາໃນຫຼາຍຮູບແບບເຊັ່ນ: ຖົງຢາງອະນາ, ລະເວັ້ນ, ຫຼື vasectomy. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂອງທ່ານ ທາງເລືອກໃນການຄຸມກໍາເນີດ.

Birth control for women comes in many different forms, including a pill, an injection, or a tiny device called an IUD that can be inserted into a woman’s body. Birth control for men comes in many forms such as condoms, abstinence, or vasectomy. Read more about your birth control options.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງມີຄວາມສົນໃຈໃນການຄຸມກໍາເນີດ, ທ່ານຄວນຈະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ, ເບິ່ງສໍາລັບການສູນສຸຂະພາບທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດຫມໍທີ່ມີຄຸນສົມບັດແລະພະຍາບານກ່ຽວກັບທາງເລືອກການຄຸມກໍາເນີດທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບທ່ານ. ເຈົ້າ​ສາ​ມາດ ຊອກຫາໃຈກາງສຸຂະພາບຊຸມຊົນໃນ FindHello. ຫຼືທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ຄົ້ນຫາສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອການຄຸມກໍາເນີດແລະການບໍລິການຄຸມກໍາເນີດອື່ນໆ. ທາງເລືອກອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນເພື່ອໄປເປັນ ຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອວາງແຜນການເປັນພໍ່ແມ່ ຢູ່ໃກ້ກັບທ່ານ.

If you are interested in birth control, you should speak with your doctor for more information. If your doctor is unable to offer assistance, look for a health center where you can get help from qualified doctors and nurses about the right birth control option for you. You can find a community health center on FindHello. Or you can search for a birth control clinic and other birth control services. Another option is to go to a Planned Parenthood clinic near you.

ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ

Learn more

ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຢູ່ໃກ້ກັບທ່ານ

ໃຊ້ FindHello ໃນການຊອກຫາບໍລິການແລະຊັບພະຍາກອນໃນຕົວເມືອງຂອງທ່ານ.

ເລີ່ມຕົ້ນຄົ້ນຫາຂອງທ່ານ
ບໍ່ຫນ້ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ? ໃບຫນ້າຍິ້ມ Yes ໃບຫນ້າ frown No
ຂໍ​ຂອບ​ໃຈ​ທ່ານ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຕໍາ​ນິ​ຕິ​ຊົມ​ຂອງ​ທ່ານ​!